Popular Dreuchdan
Massage do shlighe gu corp fallain às deidh do phàisde
Tha massage na dhòigh-obrach èifeachdach agus iomlan a bheir fois do fhèithean, a ’teannachadh craiceann agus a’ faochadh pian, arsa eòlaichean. Tha massage èifeachdach ann a bhith a ’leasachadh sruth fala agus cuairteachadh, a’ cuideachadh le fois, lughdachadh cuideam, faochadh pian agus cinneasachadh bainne.
Cuidichidh massage le ola cùbhraidh le lavender ann a bhith ag atharrachadh do shunnd, a ’brosnachadh do mhothachaidhean, agus gad fhàgail ath-nuadhachadh agus fois. (Stòr: Dealbhan Thinkstock) Is e dragh cumanta lingering bho bhith trom le leanabh an cuideam a thig às deidh sin, ach faodar smachd a chumail air thar ùine le massage, a tha na dhòigh-obrach èifeachdach agus iomlan a bheir fois do fhèithean, a ’teannachadh craiceann agus a’ faochadh pian, arsa eòlaichean. Tha Subhashini NS, Ùr-ghnàthachadh Bathar Nàdarra, Rannsachadh agus Leasachadh, Companaidh Drogaichean Himalaya agus Hema Divakar, Obstetrician Comhairliche agus Gyneacologist, a ’roinn cuid de na buannachdan bho massage postpartum.
* Bidh massage a ’cuideachadh le bhith a’ gleusadh agus a ’daingneachadh craiceann sgaoilte.
cò ris a tha rùsg craoibhe daraich coltach?
* Tha comas aig massage piseach a thoirt air ath-lìbhrigeadh agus slàinte dha mòran bhoireannaich.
* Tha massage èifeachdach ann a bhith a ’leasachadh sruth fala agus cuairteachadh, a’ cuideachadh le fois, lughdachadh cuideam, faochadh pian agus cinneasachadh bainne.
* Tha olan sesame agus castor nan roghainnean èifeachdach airson massages postpartum. Tha ola sesame ainmeil airson nan togalaichean teannachaidh craiceann aige. Bidh an cunbhalachd neo-viscous a ’moisturises agus a’ maothachadh craiceann, a ’cur casg air tiormachd gun a bhith cruaidh air na pores agad.
dè cho fada ‘s a bhios biastagan buntàta beò
* Cuidichidh massage le ola cùbhraidh le lavender ann a bhith ag atharrachadh do shunnd, a ’brosnachadh do mhothachaidhean, agus gad fhàgail ath-nuadhachadh agus fois.
Tagh ola luibheil far-na-sgeilp a tha air a bheairteachadh le grìtheidean nàdarra mar ola sesame agus mallow dùthchail a bhios a ’socrachadh agus a’ socairachadh a ’chraicinn agus aig an aon àm a’ lughdachadh cuideam leis na feartan ath-bheothachaidh agus fionnarachaidh craiceann aca.
* Seachad air massages, is e uisge am fear-saoraidh as motha nuair a thig e chun bhodhaig agus don chraiceann. Cuidichidh uisge le bhith a ’uisgeachadh do bhodhaig agus do chraiceann, ga dhèanamh nas elasta. Bidh uisge òil cuideachd a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ losgadh chalaraidhean nas èifeachdaiche agus a ’lughdachadh gleidheadh uisge anns an sgìre bolg agad, a’ lughdachadh coltas craiceann sgaoilte.