Gràdh fhèin: Seo carson nach bu chòir dhut a-riamh a bhith àicheil bodhaig

Bidh àicheileachd a ’toirt barrachd àicheileachd. Sin as coireach gu bheil e nas cudromaiche fòcas a chuir air na tha thu dèidheil air mu do bhodhaig.

Le bhith a ’cur às do chuid de dh’ fhaclan bhon fhaclair agad, faodaidh tu spionnadh mòr a thoirt don fhèin-spèis agad. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Bidh sinn uile buailteach a bhith a ’gabhail droch bhuaidh air a’ bhodhaig againn bho àm gu àm. Aig amannan is e cuideam a ’chuirp nach eil sinn ceart gu leòr leis, amannan eile is e an craiceann a tha gar dèanamh troimh-chèile. Agus ged is dòcha nach eil sinn mothachail, faodaidh dearmadachd bodhaig ìomhaigh bodhaig àicheil agus inntinn a chumail suas, aon a dh ’fhaodadh a bhith millteach airson ar fèin-luach. A bharrachd air an sin, tha e mu dheidhinn a bhith nad shealbhachadh agus gad ghràdh fhèin leis na lochdan agad, ceart?

Tha eòlaichean slàinte inntinn ag ràdh gu bheil e deatamach an suidheachadh a thionndadh. Le bhith a ’cur às do chuid de dh’ fhaclan bhon fhaclair agad, faodaidh tu spionnadh mòr a thoirt don fhèin-spèis agad. Air an liostadh an seo tha cuid de rudan nach fheum thu a-riamh a ràdh mu do bhodhaig.

‘Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun do dh’ ith mi sin ’

Cuimhnich gu bheil eas-òrdughan ithe fìor. Mar sin nuair a bhios tu ag ithe rud sam bith a tha beagan mì-fhallain, bidh thu a ’comharrachadh gu bheil an eanchainn agad a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn. Faodaidh an cionta tuilleadh iomagain, fearg agus cùisean slàinte inntinn eile adhbhrachadh. Bidh eòlaichean a ’comhairleachadh gun a bhith a’ seòrsachadh do bhiadh mar mhath agus dona. Ged a thathas a ’moladh ithe fallain, tha mealltairean bho àm gu àm ceart cuideachd. Na bi gad bhualadh cus mu dheidhinn, oir chan eil thu air do mhìneachadh leis a ’bhiadh a tha thu ag ithe.

ainmean flùraichean pinc is geal

An reul-eòlas ‘Tha mi cho reamhar’

Is e seo an rud as àicheil a ràdh mu do dheidhinn fhèin, gu h-àraidh air sgàth crathadh geir na fhìor rud a tha a ’leantainn air feadh na cruinne. Tha tionndadh àicheil aige, fear a tha gad chreidsinn gu bheil thu leisg no nach eil airidh air gu leòr. Cuideachd, le bhith gad ghairm fhèin reamhar fad na h-ùine faodaidh sin toirt ort fhèin atharrachadh. Faodaidh e toirt ort faireachdainn nach eil thu math gu leòr. Chan e àite inntinn math a tha seo.

Ged a thathas a ’moladh ithe fallain, tha mealltairean bho àm gu àm ceart cuideachd. (Stòr: Getty / Thinkstock)

‘Bidh mi toilichte nuair…’

Is e slighe cunnartach a tha seo. Nuair a shuidhicheas tu do thoileachas air cuid de dh ’amas san àm ri teachd, bidh thu ann an cunnart do thiodhlac. Faodaidh seo leantainn gu troimh-chèile, agus cuideachd trom-inntinn, rabhadh a thoirt dha eòlaichean. Na bi a ’mìneachadh do thiodhlac leis na tha thu ag iarraidh san àm ri teachd. Tha an obsession le cuideam a chall mì-fhallain, agus chan eil e coltach gum bi thu a ’faireachdainn ceart gu leòr às deidh dhut an cuideam sin a rùsgadh.

‘Tha mi grànda’

Bidh tòrr dhaoine ag ràdh seo bho àm gu àm. Bidh iad a ’sgudal-labhairt iad fhèin air beulaibh an sgàthan. Tha iad a ’càineadh an cuideam, an aodach, an coltas, msaa. Tha eòlaichean ag ràdh ged a tha e duilich a bhith a’ coimhead nas fhaide na na lochdan corporra agad, feumaidh tu d ’fhèin a dhearbhadh, mus iarr thu dearbhadh taobh a-muigh. Inns dhut fhèin gu bheil thu brèagha agus airidh, na àite.

diofar sheòrsaichean de chraobhan cypress

A ’fuath air pàirt sònraichte den bhodhaig

Bidh mòran dhaoine a ’dèanamh seo; tha iad gu mòr a ’càineadh aon phàirt den bhodhaig, ag ràdh an t-sròin, agus a’ cumail a ’bruidhinn gu àicheil mu dheidhinn. Cuimhnich gu bheil àicheileachd a ’tàladh barrachd àicheileachd. Agus a bharrachd air an sin, ged a dh ’fhaodadh tu a bhith den bheachd gum biodh fòcas dhaoine eile air a’ phàirt sin den bhodhaig nuair a bhios iad ag eadar-obrachadh leat, chan eil e mar sin. Tha thu air sgàth gach duine agad - tha gach feart a ’mìneachadh do bhith. Mar sin, an ath thuras a tha thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ càineadh pàirt do bhodhaig, smaoinich air a ’phàirt as fheàrr leat.