Caill cuideam leis na deochan detox samhraidh DIY fìor èifeachdach agus furasta

Bho lemon-mint-cucumber gu deochan fenugreek-lemon, seo cuid de cho-dhùnaidhean a tha furasta an ullachadh agus a tha math airson glanadh a-mach.

Feuch na deochan detox DIY seo aig an taigh as t-samhradh gus cuideam a chall gu luath. (Stòr: Dealbh faidhle)

Tha samhraidhean nan deagh àm nuair a thig e gu call cuideim. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’brosnachadh spòrs agus gnìomhachd a-muigh, ach is e cuideachd an àm as fheàrr airson do bhodhaig a chumail hydrated agus beagan gun tocsain. Mar sin ma tha thu a ’coimhead air adhart ri bhith a’ call beagan geir, faodaidh tu tòiseachadh air deochan detox samhraidh a chur ris an daithead agad. Chan e a-mhàin gun ath-lìon e beathachadh caillte anns a ’bhodhaig ach cumaidh e uisgeachadh thu cuideachd, agus tionndaidhidh e do bhodhaig gu inneal losgaidh geir.

Bho lemon-mint-cucumber gu deochan sìol chia-lemon, seo cuid de dheochan detox a tha furasta an ullachadh.

Cucumber lemon-mint

Gearr cucumar ann an sliseagan tana agus cuir e ann am jar uisge. Cuir ris, cuir sliseagan tana de lemon agus beagan sprigs de mint. Glèidh an uisge seo anns a ’frids thairis air an oidhche agus òl e an ath latha.

Apple-cinnamon

Chan e a-mhàin gu bheil Apple agus sinamon a ’dol gu math còmhla ach tha e cuideachd na mheasgachadh losgaidh geir as urrainn dhut a chleachdadh airson do bhuannachd as t-samhradh seo. Faodaidh tu teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal a chur ris gus pròiseas losgaidh geir a luathachadh.

Corrander blàthach-mint

Brùth blàthaich a-steach do jar agus cuir duilleagan mint air an gearradh gu garbh, duilleagan coriander agus carranan tana air an gearradh ris. Measgaich gu math agus garnish le pinch salainn agus pùdar sìol cumin ròsta. Bidh measgachadh de bhlàthaich, cumin, curran, coriander agus mint a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh agus a ’cuideachadh call cuideim.

Chia-lemon

Tha sìol Chia nan superfoods sàr-mhath nuair a thig e gu bhith ag ithe snàithleach agus a ’cuideachadh call cuideim. Soak spàin-bùird de shìol chia ann am botal uisge agus cuir pìosan lemon tana ris. Leig e suidhe airson co-dhiù uair a thìde mus ith thu e. Bidh e a ’toirt seachad antioxidants, micronutrients agus fiber don bhodhaig agad agus a’ luathachadh call cuideim.

Fenugreek-lemon

Soak teaspoon de shìol fenugreek ann an glainne uisge thar oidhche. An ath mhadainn, cuir na sìol fenugreek a-mach agus cuir sùgh lemon dhan uisge. Measgaich gu math agus ithe.