A ’coimhead airson roghainnean fallain an Diwali seo? Feuch reasabaidh laddoo coconut Shilpa Shetty

Am bu mhath leat an reasabaidh seo fheuchainn air an Diwali seo?

Chuir Shilpa Shetty Kundra reasabaidh sònraichte Diwali suas. (Shilpa Shetty Kundra / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh)

Tha Diwali cha mhòr an seo, agus mar sin tha na siùcairean agus na blasadan - às aonais sin tha an comharrachadh neo-chrìochnach. Ach feumar a bhith mothachail gu bheil na siùcairean sin gu tric beairteach ann an siùcar agus calaraidhean ath-leasaichte, nach eil fallain don bhodhaig. Ach ma tha thu airson dreach fallain de coconut laddoo fheuchainn, tha thu aig an àite cheart. Roinn an cleasaiche agus dealasach fallaineachd Shilpa Shetty Kundra, a tha cuideachd dèidheil air còcaireachd agus bèicearachd, an reasabaidh seo air an Instagram aice. Thoir sùil.

Chuir i an ceann air an dreuchd, HAPPY DIWALI !!! Is e an àm sin den bhliadhna a th ’ann nuair a chuireas sinn fàilte air caraidean is teaghlach le siùcairean agus luchdan gaoil. Gus do chuideachadh le bhith ag ullachadh nan siùcairean sin ann an ùine sam bith, an-diugh, bheir mi thugad an Coconut Laddoos. Chan eil siùcar grinn anns na laddoos uamhasach seo agus tha iad làn de mhaitheas fallain. Thoir earbsa dhomh, chan eil dìreach aon a-riamh gu leòr! Fuirich fallain, fuirich toilichte!

Tha coconuts làn geir fallain. Tha iad cuideachd beairteach ann am freumhag, agus vitamain mar C, E, B1, B3, B5 agus B6, agus mèinnirean a ’toirt a-steach iarann, selenium, sodium, calcium, magnesium agus fosfar.

dè na beathaichean a tha a’ fuireach ann am biome coille-uisge tropaigeach

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) air Dàmhair 23, 2019 aig 11: 29f PDT

Seo an reasabaidh ceum air cheum a roinn i.

Tàthchuid:

1tsp - Ghee
1 cupa - Feòil coconut ùr-grated
Cupa 1/2 - obair-lannsa organach
1tsp - sìol crom-lus
1 / 4tsp - Pùdar cardamom uaine
Cupa 1/4 - Pùdar Cashew
1tbsp - sìol melon ròsta / sìol lus na grèine
1tbsp - Pùdar flaxseed
1 cupa - coconut desiccated

Dòigh:

1. Teas pana air lasair ìosal.

2. Cuir 1 tsp de ghee agus cuir coconut grated agus jaggery ris. Measgaich na grìtheidean còmhla gun a bhith gan losgadh. Cùm ort a ’measgachadh air lasair meadhanach gus am bi an deuchainn-lann air leaghadh gu tur agus measgachadh leis a’ chnò-chnò.

3. Cuir 1 tsp de shìol poppy air a leantainn le pùdar cardamom uaine, sìol melon ròsta no sìol lus na grèine agus pùdar flaxseed. Measgaich gu math.

4. Cuir dheth an lasair.

5. Gluasad air truinnsear.

6. Leig leis fuarachadh sìos dìreach beagan agus an uairsin tòiseachadh air na laddoos a dhèanamh.

7. Gabh beagan coconut desiccated. Greim na palms agad le ghee agus dèan laddoos cumadh cruinn.

8. Rol an laddoo ullaichte anns a ’chnò-chnò còcaireach.

Buannachdan slàinte:

* A ’cumail suas slàinte cridhe

* A ’cuideachadh le riaghladh cuideam

* Gun ghlùtan

* Furasta a chnàmh

Calaraidhean: 77 Kcal gach laddoo

Mar sin, bidh an Diwali seo, còmhla ris an àrainneachd, a ’toirt aire do shlàinte na dachaigh agad, thuirt i.

Bidh an cleasaiche 44-bliadhna a ’cumail a’ roinn reasabaidhean fallain. Seo na bha i roimhe a ’roinn.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) air Oct 3, 2019 aig 3:59 am PDT

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Sondays a bhith mar… a ’feuchainn reasabaidhean ùra le mo lil Masterchef (a tha dèidheil air a bhith a’ còcaireachd). Briosgaidean min-choirce (às aonais siùcar ath-leasaichte) le tionndadh Viaan Agus chuir sinn greim orra sin gan dubhadh ann an sabhs silidh / seoclaid… Yummy! Cus spòrs! Didòmhnaich #bake agus #binge #happiness #sundaysbelike #lovecooking #bakers #cookies #son #mommylove #sundays #gratitude #qualitytime #sundaybake #sundaybinge

Post air a roinn le Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) air 29 Sultain, 2019 aig 3: 30m PDT

Dè am fear a bu mhath leat feuchainn?