Faodaidh beàrnan fada eadar biadh àrdachadh slàinte, fad-beatha

Dh ’fhaodadh na co-dhùnaidhean brosnachadh a thoirt do sgrùdaidhean san àm ri teachd air mar a dh’ fhaodadh na seòrsaichean de phàtranan cuibhrichte le ùine seo daoine a chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas agus cuid de dhuilgheadasan metabolach cumanta co-cheangailte ri aois a lughdachadh.

Bidh beàrnan fada eadar biadh a ’brosnachadh slàinte. (Stòr: FilePhoto)

Am bi thu ag ithe biadh nas trice? A rèir sgrùdadh, faodaidh amannan fastachd làitheil nas fhaide no meudachadh fad eadar biadh, ge bith dè an ìre calorie a th ’ann a bharrachd air co-dhèanamh daithead, fir a dhèanamh nas fhallaine agus an cuideachadh gus fuireach nas fhaide, an coimeas ris an fheadhainn a bhios ag ithe nas trice, tha luchd-rannsachaidh ag ràdh. Anns an sgrùdadh, sheall luchagan fireann le biadh agus cuibhreachadh calorie leasachaidhean ann an slàinte iomlan - milleadh cumanta co-cheangailte ri aois don ghrùthan agus organan eile - agus fad-beatha leudaichte. Bha na luchagan le cuingealachadh calorie cuideachd a ’nochdadh leasachadh mòr ann an ìrean glùcois agus insulin luath.

Mar thoradh air àrdachadh ann an amannan fastachd làitheil, às aonais lughdachadh chalaraidhean agus ge bith dè an seòrsa daithead a bhithear ag ithe, thàinig leasachaidhean iomlan ann an slàinte agus mairsinn ann an luchagan fireann, thuirt am prìomh ùghdar Rafael de Cabo, bho Institiudan Nàiseanta Slàinte na SA (NIH).

Is dòcha gu bheil an ùine fastachd làitheil leudaichte seo a ’toirt comas do uidheaman càraidh is cumail suas a bhiodh neo-làthaireach ann an nochd leantainneach air biadh, chuir de Cabo ris.

lusan nasa a bhios a 'glanadh adhair

Airson an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Cell Metabolism, roinn an sgioba air thuaiream 292 luchagan fireann ann an dà bhuidheann daithead.

daisy beag purpaidh coltach ri flùraichean

Bha cothrom aig a ’chiad bhuidheann de luchainn air biadh timcheall a’ ghleoc. Chaidh an dàrna buidheann de luchainn a bhiadhadh 30 sa cheud nas lugha de chalaraidhean gach latha na a ’chiad bhuidheann. Chaidh an treas buidheann a bhiadhadh le biadh, a ’faighinn aon bhiadh a chuir suas ris an dearbh àireamh de chalaraidhean mar a’ bhuidheann timcheall a ’chloc.

Sheall an sgrùdadh seo gu robh e coltach gu robh luchainn a dh ’ith aon bhiadh san latha, agus mar sin aig an robh an ùine fastachd as fhaide, le beatha nas fhaide agus toraidhean nas fheàrr airson galar grùthan cumanta co-cheangailte ri aois agus eas-òrdugh metabolach, thuirt Richard J. Hodes, Stiùiriche aig an NIH .

Tha na toraidhean inntinneach sin ann am modail beathach a ’sealltainn gu bheil an eadar-chluich de ghabhail a-steach caloric iomlan agus fad amannan biadhaidh is fastachd airidh air sùil nas mionaidiche, thug e fa-near.

damhan-allaidh dubh reamhar le casan goirid

Dh ’fhaodadh na co-dhùnaidhean brosnachadh a thoirt do sgrùdaidhean san àm ri teachd air mar a dh’ fhaodadh na seòrsaichean de phàtranan cuibhrichte le ùine seo daoine a chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas agus cuid de dhuilgheadasan metabolach cumanta co-cheangailte ri aois a lughdachadh.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.