Is dòcha nach dèan beagan ìm san latha cron air do chridhe

Chan eil adhbhar dragh aig euslaintich a tha a ’fulang le duilgheadasan cridhe no galairean cronail co-cheangailte riutha leis gu bheil an àrdachadh ann an cunnart mar thoradh air caitheamh ìm gu math beag.

ìm, is dòcha nach adhbhraich ìm cuibhrichte, ìm gun àrdachadh tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair ìm, naidheachdan dòigh-beathaTha ìm na roghainn nas fhallaine an coimeas ri siùcar agus biadh le beairteas stalc. (Stòr: Thinkstock)

Le bhith a ’caitheamh ìm ann an tomhasan cuibhrichte is dòcha nach bi e a’ meudachadh cunnart tinneas cridhe no stròc - agus dh ’fhaodadh e a bhith beagan dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair, lorg sgrùdadh ùr.



Sheall na co-dhùnaidhean nach eil adhbhar dragh aig euslaintich a tha a ’fulang le duilgheadasan cridhe no galairean cronach co-cheangailte riutha leis gu robh an àrdachadh ann an cunnart mar thoradh air caitheamh ìm gu math beag.



preasan beaga sìor-uaine a tha a ’fàs gu slaodach

Chaidh ìm a lorg mar roghainn nas fhallaine an coimeas ri siùcar agus biadh làn stalc mar aran geal no buntàta.



Ach, faodaidh ìm nuair a thèid a sgaoileadh air biadh mì-fhallain mar aran geal an cunnart bho thinneas an t-siùcair a bharrachd air galaran cardiovascular.

Tha na co-dhùnaidhean againn a ’moladh nach bu chòir ìm a bhith air a demonachadh no a bhith air a mheas mar‘ air ais ’mar shlighe gu deagh shlàinte, thuirt Dariush Mozaffarian, Ollamh Co-cheangailte aig Oilthigh Tufts anns na SA.



Air an làimh eile, le bhith a ’caitheamh margarine agus olan còcaireachd a tha saidhbhir ann an geir fallain leithid soybean, canola, flaxseed agus olan ollaidh òil a bharrachd tha coltas ann gun lughdaich iad na cunnartan an coimeas ri ìm no gràinean ath-leasaichte.



Eadhon ged a tha daitheadan agus dòighean-beatha nas miosa aig daoine a bhios ag ithe barrachd ìm, bha e coltach gu robh e gu math neodrach gu h-iomlan, thuirt Laura Pimpin, Neach-sgrùdaidh Dàta aig Fòram Slàinte na RA - buidheann slàinte carthannais, fhad ’s a chuir i ris gu robh ìm mar mheadhan air biadh an rathaid. .

Lorg an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an PLOS AON, gu ìre mhòr comainn beaga no beag de gach frithealadh ìm gach latha le bàsmhorachd iomlan, galar cardiovascular agus tinneas an t-siùcair.



Tha feum air barrachd rannsachaidh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a ’chunnart as ìsle a dh’ fhaodadh a bhith ann an tinneas an t-siùcair, a chaidh a mholadh cuideachd ann an cuid de sgrùdaidhean eile air geir bainne, thug na luchd-rannsachaidh fa-near.



Rinn an luchd-saidheans sgrùdadh air buidheann de 6.5 millean neach bho chòrr air 15 dùthaich eadar-dhealaichte.

Thar na h-ùine leanmhainn iomlan, bha a ’bhuidheann de sgrùdaidhean còmhla a’ toirt a-steach 28,271 bàs, 9,783 cùis de ghalar cardiovascular agus 23,954 cùisean de thinneas an t-siùcair Type 2 ùr.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.



biastagan beaga bìodach san taigh