A ’cumail glan: Seo cuid de hacks seòmar-nighe èifeachdach gus fuireach sàbhailte anns a’ ghalair lèir-sgaoilte

Nuair a thig e gu glanadh dachaigh, feumar tòiseachadh bhon t-seòmar-ionnlaid, far am bi neach a ’caitheamh mòran den ùine aca gach latha

Nuair a thig e gu glanadh dachaigh, feumar tòiseachadh bhon t-seòmar-ionnlaid, far am bi neach a ’caitheamh mòran den ùine aca gach lathaBidh germs mar as trice a ’fuireach ann an seataichean taigh-beag, an làr, an sruthan, teipichean agus làmhan dorais; glan agus sguab iad a-nis agus a-rithist. (Stòr: Pixabay)

Tha a bhith a ’fuireach glan agus a’ cumail suas mothachadh air slàinteachas pearsanta air fàs gu math cudromach a-nis nas motha na bha e a-riamh. Agus nuair a thig e gu glainead, bidh e an-còmhnaidh a ’tòiseachadh aig an taigh. Mas urrainn dhut an àite pearsanta agad a chumail glan, bidh thu a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu sàbhailte agus sàbhailteachd do luchd-gràidh, anns a’ ghalair lèir-sgaoilte leantainneach.



Nuair a thig e gu glanadh dachaigh, feumar tòiseachadh bhon t-seòmar-ionnlaid, far am bi neach a ’caitheamh mòran den ùine aca gach latha. Bidh germs mar as trice a ’fuireach ann an seataichean taigh-beag, an làr, an sruthan, teipichean agus làmhan dorais. Mar sin, tha Vikas Bagaria, a stèidhich Pee Safe a ’roinn sia hacaichean slàinteachais fìor èifeachdach le indianexpress.com . Leugh air adhart.



nasa lusan as fheàrr airson càileachd adhair

* Cùm an làr glan: Bu chòir làr an t-seòmar nighe a ghlanadh agus a chopadh gu faiceallach. Fhad ‘s a tha e a’ sguabadh an làr, feumar a h-uile sgudal a thogail agus a thoirt air falbh gu faiceallach. Is e an dòigh as fheàrr air broom fada agus mop a chleachdadh. Seas ann an aon oisean agus an uairsin còmhdaich a h-uile cas ceàrnagach de làr an làr le ioma stròc thar-cheàrnach bho dhiofar cheàrnan.



* Di-dìon: Tha e an-còmhnaidh math dì-ghalarachadh an àite toileat co-dhiù aon uair eile na tha thu a ’faireachdainn a tha gu leòr. Cleachd dì-ghalairean uachdar de dheagh chàileachd, lioftaichean glanaidh làr, frasair dì-ghalarachaidh cathair toileat, agus sgrìob gu mionaideach uachdar suathaidh àrd mar làmhan sruthach, doorknobs, teipichean, innealan tughaidh pàipeir, suidsichean dealain, basgaidean nighe agus leacan balla. An dèidh dhaibh na dì-ghalaran a chuir an sàs, leig leotha fuireach airson grunn mhionaidean.

* Slàinteachas làimhe: Is e ar làmhan an luchd-giùlan germ as motha. Feumaidh tu, mar sin, a bhith air leth faiceallach mus suathaich thu an làmh no na gocan oir is dòcha gu bheil iad a ’brùthadh le bacteria agus bhìorasan. Cho luath ‘s a chuireas tu fios thuca, gluaisidh na microban cronail sin nad làmhan agus an uairsin thig iad gu tìr aig rudan eile ris am bi thu a’ suathadh. Tha e cudromach gun nigh thu do làmhan le siabann is uisge às deidh gach cleachdadh den taigh beag.



seòrsaichean preasan sìor-uaine airson sgeadachadh tìre

* Cùm am mullach sìos: Nuair a thèid an taigh beag a shruthladh, thèid pluga de bacteria agus microban cronail eile a chruthachadh. Mar as trice bidh an sgòth aerosol beag bìodach seo a ’còmhdach cathair an taigh-beag agus an sgìre mun cuairt. Mar sin, ma chumas sinn mullach an taigh-beag sìos agus an uairsin a shruthladh, cha bhith e cho coltach gum bi pluga microbial mar sin a ’sgaoileadh na bitheagan air feadh an taigh beag.



* Nigh agus dì-ghalaraich bruisean taigh-beag: Bidh sinn a ’cleachdadh bruisean taigh-beag gus cathair an taigh-beag a ghlanadh, ach am bi sinn gan glanadh gu cunbhalach? Mura h-eil thu ga dhèanamh mu thràth, dèan e na chleachdadh airson bruisean taigh-beag a ghlanadh às deidh gach cleachdadh. Feumar inneal-glanaidh dì-ghalarachaidh de dheagh chàileachd a chleachdadh gus bruisean an taigh-beag a nighe agus bu chòir na bruisean atharrachadh an dèidh sia mìosan no mar sin.

* Fionnarachadh: Tha taighean-beaga le droch fhionnarachadh fhathast tais agus a ’toirt taic do fhàs microbial. Air an làimh eile, ma tha an taigh beag air a dheagh fhionnarachadh, tha an taiseachd fhathast ìosal agus chan eil an taigh beag cho goireasach dha germs soirbheachadh.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.