Tha Jackie Shroff dèidheil air Zumba ann an sanas ùr; fios mu na buannachdan bhon obair dannsa seo

An robh thu dèidheil air a ’mhalairteach? A-nis ionnsaich mu na buannachdan aig Zumba

A bheil thu air sgrùdadh a dhèanamh air an t-sanas fhathast? (Stòr: Jackie Shroff / Instagram)

Làithean às deidh a bhith a ’briseadh an eadar-lìn le sanas tearc Rahul Dravid feargach, tha àrd-ùrlar pàighidh bile cairt creideis air ais le fear ùr le Jackie Shroff. Bidh a ’bhidio a’ tòiseachadh le Jim Sarbh ag innse do luchd-amhairc mu na buannachdan a tha aig an aplacaid, ga leantainn le seo dìomhaireachd eile; Tha Jackie dèidheil air Zumba.

Bidh an sanas viral an uairsin a ’briseadh a-steach do fhilm 20-diog fada den chleasaiche a’ dèanamh Zumba ann an clas le daoine sunndach fallaineachd eile. Tha an Gaisgeach tha an cleasaiche ainmeil airson a phearsantachd spòrsail agus tha seo a ’freagairt gu ceart air a shlighe.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Jackie Shroff (@apnabhidu)

Ma dhearbh an malairteach gun fhiosta dhut beagan Zumba a dhèanamh, seo cuid de bhuannachdan an eacarsaich.

Eachdraidh

Thathas a ’creidsinn gun deach a thòiseachadh leis an dannsair Alberto Perez anns na 90an ann an Coloimbia, thar nam bliadhnaichean tha Zumba air nochdadh mar dhòigh le teisteanas airson a bhith gnìomhach agus fallain. Thathas a ’creidsinn ged a bha Beto a’ teagasg aerobics don chlas aige, thuig e gun do dhìochuimhnich e an ceòl cunbhalach aige. Ach an àite a bhith a ’faighinn a cheòl, chleachd e teipichean merengue a bha aige agus lean e air leis a’ chlas a lean gu seòrsa de aerobic a bha socair oir bha e measgaichte le dannsa agus a ’dèanamh barrachd spòrs.

Ann an 2001, cho-obraich e le Alberto Perlman agus Alberto Aghion gus Zumba Fitness, LLC a chruthachadh.

Buannachdan

Tha grunn bhuannachdan slàinte aig Zumba. Airson aon, is e obair làn-bodhaig a th ’ann agus faodar a dhèanamh ann an dòigh spòrsail. A rèir sgrùdadh ann an 2012 leis an tiotal Zumba: A bheil am Pàrtaidh Fallaineachd na dheagh dhòigh-obrach? faodaidh clas 39-mionaid 9.5 calaraidh a lùghdachadh gach mionaid. Chuir an aon sgrùdadh tuilleadh cuideam air an adhbhar airson cho mòr sa tha an seòrsa eacarsaich seo a ’sìor fhàs.

Is e aon de na h-adhbharan gu bheil fèill cho mòr air Zumba gu bheil an neach-cruthachaidh ag agairt nach eil dòigh cheart no ceàrr ann airson a dhèanamh; Thathas a ’brosnachadh chom-pàirtichean gluasad gu buille a’ chiùil agus chan eil an dannsa cho foirmeil na tha e ann an iomadh clas eacarsaich buidhne eile. Tha e nas motha de phàrtaidh dannsa agus an catchphrase mòr-chòrdte: Ditch the workout - gabh a-steach don phàrtaidh! air fàs ceangailte ri Zumba. Tha Zumba an-dràsta air a chluich le còrr air 12 millean neach, aig 110,000 làrach, ann an 125 dùthaich air feadh an t-saoghail (Zumba Fitness, 2012).

Sgrùdadh eile ann an 2016 leis an tiotal Buaidhean cardiovascular, co-dhèanamh bodhaig, càileachd beatha agus pian às deidh prògram fallaineachd Zumba ann am boireannaich reamhar Eadailteach cho-dhùin iad gu bheil Zumba a ’cuideachadh le smachd a chumail air cuideam fala. Faodaidh fallaineachd Zumba a bhith na dhòigh èifeachdach air buaidhean slàinte buannachdail fhaighinn agus gum faodar a mholadh cuideachd airson boireannaich a tha reamhar, thuirt e.