Popular Dreuchdan
A bheil salann gad fhàgail tinn? Seo na fìrinnean
Dh ’fhaodadh cus salann agus neo-fhiosraichte salann a bhith a’ dèanamh cron air do bhodhaig. Faigh a-mach ciamar.
Ged nach urrainn dhuinn smaoineachadh air biadh gun salann, bu chòir fios a bhith againn gu bheil salann nas motha na tha comasach air do dhèanamh tinn (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Tha cus de rud sam bith dona don bhodhaig agus faodaidh e a bhith neo-thorrach ann an dòighean nach b ’urrainn dhut smaoineachadh. Agus ged nach urrainn dhuinn dealbh a dhèanamh de ar biadh gun salann, tha an tàthchuid a tha coltach gu inneach nas motha na tha comasach air do dhèanamh tinn. Seo mar a tha.
Salann agus hip-fhulangas
Chan urrainn dha salann agus hip-fhulangas (bruthadh-fala àrd) a bhith nan caraidean. Ma tha thu a ’fulang le mòr-fhulangas, is dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann gearradh sìos air sodium. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil sodium a ’leantainn gu beagan àrdachadh ann am bruthadh fala ann an daoine nach eil a’ fulang le tinneasan co-cheangailte riutha. Agus dha daoine a tha a ’dèanamh, tha spìc nas motha ann a dh’ fhaodadh a bhith marbhtach.
Buaidh air na dubhagan
Tha e an urra ris na dubhagan lionntan a bharrachd a thoirt a-mach às a ’bhodhaig. Bidh caitheamh salainn, agus sin cuideachd cus, a ’lughdachadh comas nan dubhagan uisge a thoirt air falbh. Bidh seo a ’leantainn gu cuideam iomlan air soithichean fuil a’ leantainn gu na dubhagan. Faodaidh seo leantainn gu galairean co-cheangailte ri dubhaig.
Bidh caitheamh salainn, agus sin cuideachd cus, a ’lughdachadh comas nan dubhagan an cus uisge a thoirt às a’ bhodhaig. (Stòr: Getty / Thinkstock) Bi faiceallach nuair a bhios tu ag ithe a-muigh
Tha fios gu bheil taighean-bìdh air feadh an t-saoghail a ’pacadh a-steach uiread de shalainn ann an aon bhiadh agus a bu chòir dhut a bhith ag ithe ann an latha! An ath thuras, smaoinich mus dèan thu cladhach a-steach.
Pàtran cadail
Faodaidh salann a bhith ag adhbhrachadh tursan tric air an oidhche chun an taigh-ionnlaid, gu sònraichte dha fir. Le bhith a ’lughdachadh na tha de shalainn ann, dh’ fhaodadh tu an àireamh de thursan a dh ’èiricheas tu airson urinate air an oidhche a lughdachadh.
Buannachd cuideam
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine le ìrean salainn àrd anns an fhual aca buailteach a bhith reamhrachd.
Biadh beairteach ann an salann
Is dòcha nach eil fios agad air seo, ach tha barrachd sodium anns a ’bhiadh a tha thu ag ithe na thuig thu - càise bothain, glasraich à tiona, arbhair, aran, sauce pasta agus eadhon briosgaidean!