Popular Dreuchdan
Tha Ùisdean Jackman a ’comhairleachadh luchd-leantainn a bhith a’ cur aodach grèine orra às deidh eagal aillse craiceann; seo carson a bu chòir dhut èisteachd
Is e caitheamh grian-grèine an dòigh as fheàrr air a bhith sàbhailte bho aillse craiceann. Cuir sgàilean grèine air nuair a thèid thu a-mach don ghrèin, agus an uairsin nigh thu fhèin aon uair ‘s gu bheil thu air ais a-staigh!
Is e caitheamh grian-grèine an dòigh as fheàrr air a bhith sàbhailte bho aillse craiceann. (Stòr: Dealbh faidhle) Tha e coltach gu bheil am blàr an aghaidh aillse craiceann neo-chrìochnach dha Ùisdean Jackman oir dh ’fhosgail rionnag Wolverine o chionn ghoirid mun làimhseachadh aige airson carcinoma cealla basal. Le bandage thairis air a shròin, chuir an duine 48-bliadhna suas air na cunntasan Twitter agus Instagram aige gu bheil e a ’dol fon sgian airson an seòrsa aillse craiceann as cumanta.
Carcinoma cealla basal eile. Taing gu sgrùdaidhean bodhaig tric agus dotairean iongantach, tha a h-uile dad gu math. A ’coimhead nas miosa leis an dreasa air na dheth. Tha mi a 'guidhe! #wearsunscreen, Jackman air a phostadh ri taobh an dealbh . Chan e seo a ’chiad uair a thug an galar buaidh air. Bha an cleasaiche a rugadh ann an Sydney cuideachd a ’roinn phuist mu carcinomas cealla basal eile a chaidh a thoirt a-mach às a chorp na bu thràithe, a’ tòiseachadh ann an 2013.
Cell basal. An cruth as lugha de aillse ach dona, ge-tà. CUIMHNICH AIR SUNSCREEN agus faigh sgrùdaidhean cunbhalach, bha e air rabhadh a thoirt don luchd-leantainn aige an-uiridh tro a Post Instagram .
Air a bhrosnachadh le bhith a ’nochdadh fad-ùine no dian ris a’ ghrèin, tha carcinoma cealla basal (BCC) air buaidh a thoirt air còrr air 4 millean neach anns na SA. Bidh an galar sa mhòr-chuid a ’toirt buaidh air pàirtean bodhaig lom a tha nas buailtiche do ghathan grèine mar an aghaidh, cluasan, sròn, amhach, guailnean, no air ais. Tha e nas cumanta ann an daoine le craiceann bàn no aotrom. Rugadh agus thogadh e ann an Astràilia, agus tha beatha thràth Jackman cuideachd mar aon de na prìomh adhbharan. Tha rannsachadh ag ràdh gu bheil cunnart aillse craiceann ann an Astràilia 2-3 nas àirde na an cunnart anns na SA.
beathaichean a tha a’ fuireach ann an coilltean-uisge
Faic dè eile a tha a ’dèanamh naidheachdan ann an dòigh-beatha, an seo
Is e caitheamh grian-grèine an dòigh as fheàrr air a bhith sàbhailte bhon ghalar. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gu bheil speuclairean-grèine a’ tabhann dìon a-mhàin an aghaidh tanachadh, ach tha speuclairean-grèine a cheart cho èifeachdach airson losgadh craiceann, togail dhealbhan, duilgheadasan pigmentation wrinkling, msaa, agus ann an cùisean fìor, eadhon aillse craiceann. Is e sgàilean grèine a bheir dìon bho gach cuid ghathan ultraviolet A agus B na grèine. Leugh na molaidhean seo bhon dermatologist cliùiteach stèidhichte ann an Delhi, an Dr Deepali Bhardwaj gus an sgàilean grèine ceart a thaghadh airson an seòrsa craiceann agad:
A ’chiad rud airson do chraiceann
Dèan cinnteach gur e an sealladh grèine a ’chiad rud a chuireas tu air do chraiceann. Bidh e cuideachd na bhloc airson na ghathan UV. Cuir an uachdar latha agad thairis air an sin, an uairsin bunait no uachdar BB.
Cleachd sgàilean grèine dìon-uisge
Rach airson 30 SPF (feart dìon grèine) gus do dhìon fhèin bho ghathan UVA agus UVB cruaidh na grèine.
dè an seòrsa craobh cherry a th’ agam?
Atharraich e gu sgiobalta
Dèan cinnteach gun atharraich thu branda solas na grèine gach sia mìosan gus dèanamh cinnteach gu bheil an dìon as fheàrr airson do chraiceann. A bharrachd air an sin, tha e a ’cuideachadh do chraiceann gun a bhith dìonach ri seòrsa / brand / susbaint sònraichte sam bith.
eadar-dhealachadh eadar stingray agus sgait
Dè a tha ag obair airson an seòrsa craiceann agad
Airson craiceann olach: Cleachd sgàilean grèine stèidhichte air gel.
Airson craiceann tioram: Cleachd inneal taise grèine grèine le crìoch matte, gu sònraichte ma tha thu am beachd dèanamh suas. Bidh uachdar stèidhichte nach bi a ’fàgail còmhdach fuigheall ag obair cuideachd.
Airson craiceann mothachail: Gabh comhairle ris an dermatologist agad airson an seòrsa ceart de ghrèin.
Is e an aon rud misneachail ionnsachadh mun ghalar nach eil e marbhtach agus nach eil e a ’sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig. Ach, le bhith ga fhàgail gun làimhseachadh airson ùine mhòr faodaidh e rudan a dhèanamh grànda agus dh ’fheumadh an neach air a bheil buaidh obair-lannsa farsaing.
Mar a tha an SPF ag obair
Nas àirde an SPF, is ann as èifeachdaiche a tha e coltach. Chan eil an SPF cudromach ach nuair a bhios an neach-caitheamh fosgailte don ghrèin gu leantainneach airson uairean fada. Airson a ’mhòr-chuid de chraicinn Innseanach, tha SPF 26 agus gu h-àrd gu leòr. Ach, ge bith an e SPF 26 no SPF 50 a th ’ann, feumar an dà chuid a chuir a-steach a-rithist às deidh trì uairean a thìde nuair a bhios tu fon ghrèin gu leantainneach. Cùm do bhotal sunscreen leat an-còmhnaidh.
ainmean flùraichean pinc is geal
Cùisean slàinte
A bheil thu a ’smaoineachadh gum faod speuclairean-grèine a bhith alergidh? Na gabh dragh, bha PABA, no searbhag para-aminobenzoic, beathachadh ann an speuclairean-grèine, beathachadh a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh beagan ath-bhualadh mothachaidh ro 2003. Ach, an-diugh, is ann ainneamh a bhios PABA ann an speuclairean-grèine. Mar sin, bi cinnteach agus socair! Cuideachd, chan eil speuclairean-grèine a ’leantainn gu easbhaidh vitimín D agus chaidh a dhearbhadh gu saidheansail.
Chan eil cosgais gu diofar
Chan eil botail daor de ghrèin-grèine nas èifeachdaiche. Nuair a bhios tu a ’ceannach botal, dèan cinnteach na bu chòir don t-susbaint gleoc an dà chuid ghathan UVA agus UVB. Is e an rud a tha cudromach gum bu chòir dhut an sgàilean grèine a chuir an sàs 10-15 mionaid mus tèid thu sa ghrèin, agus an uairsin ath-chuir a-steach a h-uile trì uairean a-thìde.
Cuir sgàilean grèine air nuair a thèid thu a-mach don ghrèin, agus an uairsin nigh thu fhèin aon uair ‘s gu bheil thu air ais a-staigh!
Leugh na faclan rabhadh aig Jackman anns na puist Instagram aige: