Mar a tha ola sesame (til) na bhuannachd don chraiceann

Tha sìol sesame na phàirt mhòr de gach cuid biadh Innseanach agus taobh an iar, ach a bheil fios agad mu na buannachdan bòidhchead iomadach aca?

Tha Sesame beairteach ann an antioxidants cumhachdach agus tha togalaichean antibacterial agus anti-bhìorasach aige. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock)

Sìol sesame, ris an canar gu tric ‘ gu Tha ‘ann an Hindi’ nan atharrachaidhean sìl cùbhraidh. Bidh iad a ’cur cròg breagha ri mòran de shoithichean Àisianach is Ear Mheadhanach. Tha buannachdan sìol sesame a ’dol nas fhaide na còcaireachd, agus tha an condiment dlùth-beathachaidh seo math airson ar bodhaig cuideachd. Tha sìol sesame a ’toirt a-steach measgachadh de bhiotamain agus mèinnirean a tha aithnichte airson a bhith a’ làimhseachadh grunn thinneasan craiceann agus a tha math airson an fhuilt cuideachd. Seo cuid de na buannachdan bòidhchead a chuidicheas tu gus faighinn a-mach na hype timcheall air an condiment tearc seo.

A ’brosnachadh slàinte craiceann

Faodaidh an ola a tha an làthair ann an sìol sesame iongantasan a dhèanamh airson do chraiceann oir tha e ga chumail bog agus supple. A ’seasamh thogalaichean anti-inflammatory, tha fios gu bheil e a’ slànachadh deargadh agus cùisean craiceann aghaidh eile bhon taobh a-staigh.

A ’brosnachadh fàs fuilt

Ann an sìol sesame tha searbhagan geir riatanach leithid omega-3, omega-6 agus omega-9 a bhrosnaicheas fàs fuilt. Bidh e a ’brosnachadh fàs fuilt le bhith a’ beathachadh, a ’suidheachadh agus a’ brosnachadh sgalp fallain. Bidh massage cunbhalach le ola blàth sesame a ’meudachadh cuairteachadh fala le bhith a’ dol a-steach gu domhainn a-steach do sgalp na fuilt.

A ’làimhseachadh sunburns

Faodaidh ola sìol sesame cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suntan agus sunburns. Bidh e a ’cur casg air ghathan ultraviolet cronail na grèine bho bhith a’ dèanamh cron air do chraiceann, agus mar sin a ’cur casg air coltas wrinkles agus pigmentation san fhad-ùine. Bidh cleachdadh cunbhalach den ola seo gu mòr a ’lughdachadh cunnart aillse craiceann agus a’ cur casg air a ’chraiceann bho bhith a’ faighinn buaidh.

Detoxify craiceann

Tha seilbh aig molecules de ola sìol sesame air a bhith a ’tàladh tocsainnean a tha soluiteach le ola. Chan iongnadh an uairsin gum feumar sìol sesame a chur ris an rèim bòidhchead agad aig a ’char as tràithe. Gach oidhche, nigh d ’aghaidh agus cuir a-steach measgachadh den ola le fìon-dhearcan agus uisge (1/2 cupa ola sìol sesame + 1/2 cupa fìon-dhearcan ubhal cupa + 1/4 cupa uisge).