Popular Dreuchdan
Mar as urrainn do bheathachadh agus daithead buaidh a thoirt air galaran fèin-dìon
Bidh an siostam dìon againn gar dìon bho dhiofar ghalaran.
Bha Ishi khosla na àrd neach-beathachaidh aig Escorts. Tha i os cionn Ionad Comhairleachaidh Dietary agus cuideachd a ’ruith stòr bìdh slàinte. Tha i a ’faireachdainn gum bu chòir dha slàinte corporra, inntinn is spioradail aonachadh airson sunnd iomlan. A rèir dhi: Bu chòir a bhith fallain a bhith na amas deireannach dha na h-uile.
Bidh an siostam dìon againn gar dìon bho dhiofar ghalaran. Ach, aig amannan bidh e a ’dol thairis air agus a’ toirt ionnsaigh air a ’bhodhaig fhèin, a’ leantainn gu sgrios fèithe agus galairean degenerative air a bheil galairean fèin-dìon.
Tha eas-òrdughan autoimmune a ’toirt a-steach sglerosis iomadach, sarcoidosis, tinneas an t-siùcair mellitus seòrsa-1, lupus, arthritis reumatoid, scleroderma, galar Uaighean, thyroiditis cronach, galar celiac agus galar Crohn, tha duilgheadasan ginteil làidir aig duilgheadasan autoimmune ach faodaidh luchd-brosnachaidh a bhith a’ toirt a-steach cus grèine, galairean, drogaichean, no cumhaichean eile - leithid torrachas - a chuireas cuideam air a ’bhodhaig.
Co-dhiù a tha daithead a ’toirt buaidh air fèin-riaghladh air a bhith na chuspair air mòran dheasbadan gun fhuasgladh. Gu h-inntinneach, tha fianais a tha a ’sìor fhàs a’ nochdadh àite daithead ann a bhith a ’casg, a’ cur dàil air no a ’cur air ais abairtean ghalaran fèin-dìon a chaidh a dhearbhadh gu ginteil.
Leis gu bheil an gut na phrìomh làrach de dh ’iomadh eadar-obrachadh iom-fhillte a tha a’ cumail smachd air dìonachd, is e an eadar-aghaidh as motha eadar neach fa leth agus an àrainneachd aige agus, mar sin, tha e a ’toirt seachad an sgaoileadh as motha airson meanbh-fhàs-bheairtean togalach dìonach agus a bhith fosgailte do phuinnseanan agus aileirgeans. A ’neartachadh an adage aois, is sinn na tha sinn ag ithe. Tha seo a ’moladh àite cudromach a th’ aig probiotics agus ro-bhiotics ann an autoimmunity. Rinn luchd-saidheans sgrùdadh air an àite a th ’aig cur-ris ro-bhitheach agus probiotic ann an leanabain òga gus bacteria math adhartachadh agus cho-dhùin iad gu robh iad buannachdail ann a bhith a’ casg eczema. Ach, cha robh na buaidhean ann an làimhseachadh eczema cho cinnteach.
damhan-allaidh le casan stiallach geal
Thathas air faighinn a-mach gu bheil daitheadan màthaireil rè torrachas agus biathadh broilleach cuideachd a ’toirt buaidh air pròiseasan fèin-dìon. Bidh biadhadh broilleach cuideachd a ’nochdadh mar fheart a dh’ fhaodadh a bhith na dhìon airson alergidhean agus galar celiac a chasg.
Thairis air na bliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha fianais air taic a thoirt do phrìomh dhreuchd airson factaran daithead sònraichte a’ toirt a-steach vitimín D, vitimín A, selenium, sinc, searbhagan geir omega-3, probiotics, glutamine (amino-aigéid) agus flavanols (ceimigean planntrais a tha a ’dìon an aghaidh galair) ann a bhith a ’toirt buaidh air galaran fèin-dìon. Gu h-inntinneach, tha dìth vitimín D a-nis air a bhith co-cheangailte ri barrachd autoimmunity agus barrachd buailteach do ghalaran. Chaidh comainn eadar vitimín D agus galaran autoimmune a dhearbhadh ann an ioma-sclerosis (MS) agus arthritis reumatoid (RA).
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid cuideachd a ’sealltainn gu bheil vitimín A na immuno-riaghladair làidir agus gum faod e a bhith mar mheadhan air casg a chuir air sèid intestinal agus autoimmunity.
Tha atharrachadh daithead air a ’bhuaidh buannachdail as motha a nochdadh nuair a thòisichear ro no dìreach às deidh galar. Tha an ìre as fheàrr de chothromachadh bìdh a ’cumail suas fàs fallain agus beatha gun ghalar.