Popular Dreuchdan
Faodaidh daithead àrd-fiber sgrùdadh a dhèanamh air toiseach tinneas an t-siùcair
Bidh an daithead sònraichte a ’cleachdadh stalran - a lorgar ann am mòran bhiadhan a’ toirt a-steach measan agus glasraich - a tha an aghaidh cnàmhadh.
Bidh daithead an iar a ’toirt buaidh air microbiota gut daonna. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) Bidh daithead a tha beairteach ann am biadh àrd-fiber - leithid measan, glasraich, legumes agus gràinnean slàn - a ’brosnachadh cinneasachadh searbhagan geir slabhraidh ghoirid a tha buannachdail don t-siostam dìon agus a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair Type 1, sgrùdadh taisbeanaidhean.
Sheall na co-dhùnaidhean gu bheil daithead an iar, aig nach eil fiber daithead a ’toirt buaidh air microbiota gut daonna agus a’ dèanamh acetate no butyrate aigéid geir slabhraidh ghoirid.
Bidh an daithead speisealta a ’cleachdadh stalran - a lorgar ann am mòran bhiadhan a’ toirt a-steach measan agus glasraich - a tha a ’seasamh an aghaidh cnàmhadh agus a’ dol troimhe chun choloin no innidh mòr far a bheil iad air am briseadh sìos le microbiota (bacteria gut).
fuigheall geal air duilleagan lusan
Bidh am pròiseas coipeadh seo a ’toirt a-mach acetate agus butyrate a thug, nuair a chaidh iad còmhla, dìon iomlan an aghaidh tinneas an t-siùcair Type 1, thuirt an luchd-rannsachaidh.
Lorg an rannsachadh againn gu bheil ithe daithead a bhrosnaicheas na bacteria gut a bheir ìrean àrda de acetate no butyrate a ’leasachadh ionracas lìnigeadh an t-sgoltadh, a lughdaicheas factaran pro-inflammatory agus a bhrosnaicheas fulangas dìonach, thuirt neach-rannsachaidh Eliana Marino aig Oilthigh Monash ann an Astràilia.
Fhuair sinn a-mach gun tug seo buaidh mhòr air leasachadh tinneas an t-siùcair Type 1, thuirt Marino.
Chomharraich an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Immunology, mar a dh ’fhaodadh dòighean neo-chungaidh-leigheis a’ toirt a-steach daithead sònraichte agus bacteria gut a bhith a ’làimhseachadh no a’ casg ghalaran fèin-dìon leithid tinneas an t-siùcair Type 1.
Is e na stuthan a chleachd sinn rudeigin as urrainn dhut a chnàmh a tha air a dhèanamh suas de thoraidhean nàdarra - tha stalran resistant mar phàirt àbhaisteach den daithead againn. Tha na daitheadan a chleachd sinn gu math èifeachdach ann a bhith a ’leigeil às metabolites buannachdail. Chanainn gur e fìor superfood a bh ’annta, mhìnich Teàrlach MacAoidh, Àrd-ollamh aig Oilthigh Monash.
Ach, cha robh an daithead dìreach mu bhith ag ithe glasraich no biadh àrd-fiber ach bha e a ’toirt a-steach biadh sònraichte agus pròiseas sònraichte agus dh’ fheumadh e a bhith air a riaghladh le luchd-beathachaidh, luchd-daithead agus luchd-clionaigeach, thuirt MacAoidh.