Popular Dreuchdan
Seo carson a bu chòir dhut a bhith ag òl uisge a ’chiad rud sa mhadainn
Ma tha thu airson cumail fallain, feumaidh tu thu fhèin a hydradachadh.
A bheil thu airson do bhodhaig a chuideachadh? Tòisich ag òl uisge air stamag falamh. (Stòr: Getty / Thinkstock) Is e àite neo-rèiteachail a tha seo, gu sònraichte nuair a thig e gu slàinte. Ma tha thu airson cumail fallain, feumaidh tu thu fhèin a hydradachadh. Tha uisge, gu fìrinneach, na elixir. Bidh e a ’glanadh a’ chuirp, a ’sìoladh às mìrean nach eileas ag iarraidh, ga chumail a’ dol, msaa. Sin as coireach gu bheil e deatamach uisge ithe sa chiad rud sa mhadainn. Saoil ciamar a bhiodh e na bhuannachd dhut? Leugh air adhart.
Uisge òil air stamag falamh
Nuair a bhios tu ag òl uisge ceart às deidh dhut dùsgadh, bidh e ag ath-hydradachadh a ’chuirp sa bhad. Tha lionntan riatanach, agus tha beàrn mòr ann eadar nuair a dh ’ith thu leaghan mu dheireadh (uisge mas fheàrr leat) agus nuair a dhùisg thu. Mar sin, tha e ciallach beagan uisge òl sa chiad rud, gus an corp ullachadh airson an latha a tha romhainn.
A ’lughdachadh na tha de chalaraidhean ann
Nuair a bhios tu ag òl uisge ron bhracaist, bheir e faireachdainn lànachd dhut. Mar sin, bidh e a ’lughdachadh na tha de chalaraidhean ann nuair a shuidheas tu sìos airson an ath bhiadh agad. A rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh, bidh caitheamh uisge ron bhracaist a ’lughdachadh na tha de chalaraidhean suas ri 13 sa cheud.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comas aig uisge an ìre metabolach ann an inbhich a mheudachadh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Call cuideam
An ath rud, ma tha thu airson cuideam a chall, dh ’fhaodadh gum bi an cleachdadh seo feumail. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comas aig uisge an ìre metabolach ann an inbhich a mheudachadh. Gu sìmplidh, bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos biadh.
Coileanadh inntinn
Tha fios gu bheil uisge ceangailte ri slàinte inntinn agus coileanadh inntinneil nas fheàrr. A rèir luchd-rannsachaidh, nuair a tha thu sgìth, tha e a ’toirt buaidh chan ann a-mhàin air do choileanadh corporra, ach cuideachd air do mhothachadh inntinn, dùmhlachd agus cuimhne.
Slàinte craiceann nas fheàrr
Ma tha thu airson fuireach air mullach a ’gheama nuair a thig e gu bòidhchead, feumaidh tu mionnachadh leis a’ chleachdadh seo. Nuair a bhios tu ag òl uisge a ’chiad rud sa mhadainn, bheir e comas don bhodhaig tocsainnean a thoirt a-mach, agus mar sin a’ cumail do chraiceann fallain agus gleansach. Bidh e a ’lughdachadh acne agus a’ toirt sealladh tais don chraiceann.