Popular Dreuchdan
Seo na dh'fheumas tu a dhèanamh gus fuireach geur
Ge bith dè a nì thu, seachain a bhith a ’leantainn beatha monotonous.
Gabh ri obair dùbhlanach inntinn gus fuireach geur. (Dealbh: Thinkstock) Le bhith a ’gabhail dùbhlan inntinn ùr leithid togail dhealbhan didseatach no cuibhrigean cuidichidh e thu gus spionnadh inntinneil a chumail suas eadhon ann an seann aois, a’ moladh sgrùdadh ùr.
Tha na co-dhùnaidhean a tha ann an-dràsta a ’toirt seachad cuid den chiad fhianais dheuchainneach gum faod gnìomhan cur-seachad dùbhlanach inntinn gnìomh eanchainn atharrachadh gu dearbh agus gu bheil e comasach gun urrainn do eadar-theachdan mar sin ìrean de ghnìomhachd eanchainn a thoirt air ais gu stàit nas coltaiche ri òigridh, thuirt àrd-ùghdar an sgrùdaidh Denise Park bho Oilthigh Texas aig Dallas anns na SA.
Chaidh na co-dhùnaidhean a mhìneachadh anns an iris Restorative Neurology and Neuroscience.
Rinn an luchd-rannsachaidh coimeas eadar atharrachaidhean ann an gnìomhachd eanchainn ann an 39 inbhich nas sine a thàinig bho choileanadh gnìomhachd àrd-dhùbhlan a dh ’fheumadh ionnsachadh ùr agus oidhirp inntinn seasmhach an coimeas ri gnìomhan dùbhlan ìosal nach robh feumach air ionnsachadh gnìomhach.
(Leugh cuideachd: Faigh 8 uairean de chadal gus do chuimhne adhartachadh)
Chaidh a h-uile com-pàirtiche tro bataraidh de dheuchainnean inntinneil agus sganaidhean eanchainn a ’cleachdadh ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach gnìomh (fMRI), teicneòlas MRI a bhios a’ tomhas gnìomhachd eanchainn le bhith a ’lorg atharrachaidhean co-cheangailte ri sruthadh fala.
damhan-allaidh le comharrachadh air a chùlaibh
Chaidh com-pàirtichean a thoirt seachad air thuaiream do na buidhnean dùbhlan àrd, dùbhlan ìosal, no placebo.
Chaith am buidheann dùbhlan àrd co-dhiù 15 uairean a-thìde gach seachdain airson 14 seachdainean ag ionnsachadh sgilean a bha a ’sìor fhàs nas duilghe ann an togail dhealbhan didseatach, cuibhrigean, no measgachadh den dà chuid.
(Leugh cuideachd: Dh ’fhaodadh ithe walnuts gach latha cuimhne a bhrosnachadh: Sgrùdadh)
Choinnich a ’bhuidheann dùbhlan ìosal airson 15 uair san t-seachdain gus conaltradh agus com-pàirteachadh ann an gnìomhan co-cheangailte ri cuspairean leithid siubhal agus còcaireachd gun phàirt ionnsachaidh gnìomhach.
Às deidh na h-ùine 14 seachdainean, sheall a ’bhuidheann dùbhlan àrd coileanadh cuimhne nas fheàrr às deidh an eadar-theachd, agus comas nas motha airson gnìomhachd eanchainn atharrachadh nas èifeachdaiche gu bhith a’ toirt dùbhlan do bhreithneachaidhean air brìgh fhaclan ann an roinnean cortex aghaidh, temporal temporal agus parietal cortex den eanchainn.
craobh le flùraichean dorcha pinc
Is iad sin raointean eanchainn co-cheangailte ri aire agus giollachd semantach. Chaidh cuid den ghnìomhachd eanchainn leasaichte seo a chumail bliadhna às deidh sin.
Tha na co-dhùnaidhean a ’sealltainn gum faodadh gnìomhan trom-inntinn a bhith neuroprotective agus na eileamaid chudromach airson a bhith a’ cumail eanchainn fallain gu bhith na inbheach, thuirt na luchd-rannsachaidh.