Seo mar as urrainn dhut d ’fhiaclan a shàbhaladh bho stains cofaidh

Bidh na stains a ’tachairt nuair a thogas na tannins - stuthan organach a lorgar ann an lusan - air cruan an fhiacail.

Tha mòran rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus sabaid an aghaidh milleadh fhiaclan le bhith a ’caitheamh caffein. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha milleadh fhiaclan air adhbhrachadh le caffeine fìor. Bidh mòran dhaoine a ’còrdadh ris a’ chiad chupa aca sa mhadainn, agus a ’cumail orra ag ithe cofaidh tron ​​latha. Thar ùine, faodaidh seo stains adhbhrachadh air fiaclan, a dh ’fhaodadh, mura tèid an toirt air falbh / aire a thoirt dhaibh, buaidh a thoirt air slàinte fhiaclan cuideachd.

Bidh na stains a ’tachairt nuair a thogas na tannins - stuthan organach a lorgar ann an lusan - air cruan an fhiacail. Gheibhear tannins ann an cofaidh, tì agus eadhon fìon. Gu dearbh, faodaidh tì dubh a bhith ag adhbhrachadh barrachd dath na cofaidh.

Ach cha leig thu leas a bhith a ’toirt seachad do ghaol airson cofaidh agus mar dheochan gu tur. Tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh an àite gus d ’fhiaclan a shàbhaladh bho na stains. Leugh air adhart.

preasan flùr air beulaibh an taighe

Bruich d ’fhiaclan

Feumaidh an gnìomh seo a bhith bunaiteach. Chan urrainn dhut d ’fhiaclan a ghlanadh a h-uile uair a bhios tu ag òl cofaidh. Ach dh ’fhaodadh tu tòiseachadh agus crìoch a chuir air do latha leis. Tha stain fhiaclan gu bunaiteach a ’cruinneachadh plac, a dh’ fhaodadh a bhith faiceallach le bhith a ’bruiseadh d’ fhiaclan le poca fhiaclan geal agus a ’tadhal air an fhiaclair a-nis agus an uairsin airson sgrùdaidhean cunbhalach.

Feumaidh tu cuideachd floss gu cunbhalach oir chan urrainn dha brùthadh leis fhèin na bacteria uile sa bheul a thoirt air falbh.

Cleachd connlach

Mhaois anns a' chreathail

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh connlach, bidh nas lugha de leaghan a’ suathadh air na fiaclan. Tha seo, an uair sin, a ’ciallachadh cothrom nas lugha dha d’ fhiaclan a smàladh. Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid a ’cleachdadh connlach airson deochan nas fhuaire, faodaidh tu fear a chleachdadh airson feadhainn teth cuideachd.

Feumaidh tu cuideachd floss gu cunbhalach oir chan urrainn dha brùthadh leis fhèin na bacteria uile sa bheul a thoirt air falbh. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Sip air uisge

Sip air uisge eadar cupannan cofaidh gus na tannins a nighe air falbh, mus bi cothrom aca socrachadh air na fiaclan.

Cuir bainne ris

Tha cuir bainne ri cofaidh a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Eadar-nàiseanta Slàinteachas Fiaclaireachd , faodaidh casein - am prìomh phròtain ann am bainne - breith air tannins agus casg a chuir air staining.

craobhan a nì feansaichean prìobhaideachd math

Cnuic air guma

Bidh cagnadh air guma gun siùcar a ’dèanamh an obair dhùbailte a bhith a’ sabaid an anail cofaidh agus a ’glanadh d’ fhiaclan aig an aon àm. Bidh cagnadh guma a ’meudachadh na tha de saliva nad bheul, agus tha sin an uair sin a’ cuideachadh le bhith a ’nighe searbhagan agus plac air falbh.