Bidh Henry Cavill a ’fosgladh a daithead, fallaineachd agus slàinte inntinn:‘ Tha mi a ’dìreadh air na rudan as urrainn dhomh a smachdachadh’

Thuirt an cleasaiche gu bheil e a ’còrdadh ri biadh meallta uair san t-seachdain, a bhios uaireannan a’ toirt a-steach biadh Innseanach

Tha an cleasaiche 38-bliadhna, a tha ainmeil airson a chorp air a shracadh, air cuid de dhleastanasan cumhachdach a ghabhail os làimh, nam measg sin Geralt of Rivia anns The Witcher, agus Superman anns na filmichean DC. (Dealbh: Instagram / @ henrycavill)

Le mòran chòmhraidhean mu shlàinte inntinn a ’tachairt air feadh an t-saoghail an-diugh, bidh e cudromach nuair a thig duine ainmeil a-steach, agus a’ bruidhinn mu na dh ’fhiosraich iad, a’ toirt seachad an teachdaireachd gu bheil a h-uile duine a ’dèiligeadh ris na cùisean sin, agus nach eil thu nad aonar, ge bith càite san t-saoghal lorgaidh tu thu fhèin a bhith.

Man of Steel O chionn ghoirid cho-roinn an cleasaiche Henry Cavill an fheallsanachd aige air slàinte inntinn. Thuirt e Daoine gu bheil e ag amas air rudan a tha fo a smachd. Nuair a thig e gu mo shlàinte inntinn, bidh [mi] a ’cuimseachadh air nas urrainn dhomh a smachdachadh agus obrachadh air an sin. Agus tha sin a ’toirt dhomh rudeigin a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh seach rudeigin a bhith a ’dèiligeadh ris no ag obair troimhe no a’ riaghladh mo bheatha troimhe.

dè an seòrsa flùr a tha seo

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Henry Cavill (@henrycavill)

Tha an cleasaiche 38-bliadhna, a tha ainmeil airson a chorp sracte, air cuid de dhleastanasan cumhachdach a ghabhail os làimh san àm a dh ’fhalbh, nam measg sin Geralt of Rivia ann an Am Bana-bhuidseach , agus Superman anns an DC filmichean. Thuirt e ris an ar-a-mach gu bheil e a ’caitheamh uairean a thìde a’ trèanadh airson nan dreuchdan sin a tha trom le corporra, agus nach do lorg e a ghaol airson an gym gu nas fhaide air adhart na bheatha. Nuair a bha mi san sgoil chluich mi spòrs. Cha b ’e mise an sampall corporra as iongantaiche air ais an uairsin, ach gu cinnteach bha dràibheadh ​​agam, bha e air a ràdh mar a bhith ag innse Daoine .

Fhad ‘s a tha e an-diugh is toil leis an actair ìre fallaineachd bunasach a chumail suas a ghabhas atharrachadh a rèir na h-obrach aige, chaidh buaidh a thoirt air a’ chleachdadh fallaineachd aige san Dùbhlachd, nuair a leòn e an òrd aige fhad ‘s a bha e ag obair air Am Bana-bhuidseach .

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Henry Cavill (@henrycavill)

Nuair a choimheadas mi air ais, tha mi a ’tuigsinn, bha, b’ e àm cruaidh a bh ’ann. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil aon de na sgilean a thog mi thairis air na bliadhnaichean dìreach a’ togail air adhart ge bith dè an duilgheadas no an obair chruaidh no na deuchainnean agus na trioblaidean. Mar sin nuair a thàinig an leòn hamstring, dh'fheuch mi ri coimhead air an loidhne airgid. Bha e mar, ‘Ceart gu leòr. Bha mi ag obair uairean gealtach agus bha e sàrachail agus chan urrainn dhomh a-nis obair gu corporra oir tha mi air bagannan. ’Mar sin, bha mi a’ dìreadh barrachd air an ùine a ghabhail dheth agus a dhol, ‘Ciamar as fheàrr a shlànaicheas mi mi fhèin? '

Thuirt an cleasaiche cuideachd gu bheil beathachadh a ’cluich pàirt mhòr na bheatha.

diofar sheòrsaichean de lusan raineach

Is e an daithead agam an-dràsta barrachd cumail suas oir chan eil seallaidhean gun lèine a ’tighinn suas… Is e bracaist scoop gu leth de 100 sa cheud pròtain cuibhleach le feur le cupa gu leth de choirce agus dearcan air a choimeasgadh le uisge, a bharrachd air omelette dà-ugh le dà reul turcaidh agus 4 unnsa de bhileag mairtfheòil.

Trì uairean a-thìde às deidh sin bidh 6 unnsa de bhroilleach cearc agam le rus geal, agus trì uairean às deidh sin, 6 unnsa eile de bhroilleach cearc le rus donn. Trì uairean a-thìde às deidh sin bidh 5 unnsa de fhilt mairtfheòil agam le buntàta milis, nochd Cavill, a ’cur ris mus tèid e dhan leabaidh, gum bi crathadh pròtain aige.

Bidh an cleasaiche a ’còrdadh ri aon bhiadh meallta san t-seachdain, a tha an urra ri àite agus dè [a tha e] a’ faireachdainn. Is e aon de na rudan as fheàrr mu dheidhinn biadh meallta gum bi e coltach gum bi thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn airson seachdain agus aon uair‘ s gum faigh thu ann, bidh e na òrdugh inntinneach de phiotsa no biadh Innseanach no bidh e na ròsta Didòmhnaich a bhios mi ’ bruich gus tachartas a dhèanamh a-mach às.