A bheil thu air do leamh gu furasta? Tha thu buailteach a bhith a ’tarraing falt gruamach

Le bhith a ’lorg dòigh air do bhochdainn no do shàrachadh a lughdachadh faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ putadh air falbh falt agus giùlan ath-aithriseach eile a tha ag amas air bodhaig.

Tha daoine fa leth a tha furasta an leamhachadh, an sàrachadh no an impatient nas dualtaiche giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air a ’bhodhaig a leasachadh (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)Tha daoine fa leth a tha furasta an leamhachadh, an sàrachadh no an impatient nas dualtaiche giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air a ’bhodhaig a leasachadh (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Le bhith a ’lorg dòigh air do bhochdainn no do shàrachadh a lughdachadh faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ putadh air falbh falt agus giùlan ath-aithriseach eile a tha ag amas air a ’bhodhaig, tha sgrùdadh ùr ag ràdh.



Tha daoine fa leth a tha a ’fàs sgìth, duilich no mì-fhoighidneach nas dualtaiche giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air bodhaig a leasachadh, sheall na co-dhùnaidhean.



Is e giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air bodhaig a chanar ri tarraing fuilt, eas-òrdugh togail craiceann agus bìdeadh ìnean agus grunn chleachdaidhean eile, thuirt am prìomh neach-sgrùdaidh Kieron O’Connor bho Oilthigh Montreal.



seòrsaichean succulents le flùraichean

Ged a dh ’fhaodadh an giùlan sin àmhghar cudromach a bhrosnachadh, tha coltas ann gu bheil iad a’ sàsachadh ìmpidh agus a ’lìbhrigeadh duais de sheòrsa air choreigin.

Tha sinn a ’creidsinn gum faodadh daoine leis na giùlan ath-aithriseach seo a bhith foirfe, a’ ciallachadh nach urrainn dhaibh fois a ghabhail agus obair a dhèanamh aig astar ‘àbhaisteach’, thuirt O’Connor.



Mar sin tha iad buailteach do shàrachadh, mì-fhaireachdainn agus mì-riarachas nuair nach ruig iad na h-amasan aca. Bidh iad cuideachd a ’faighinn eòlas air ìrean nas motha de dh’ ùpraid, thuirt e.



Thàinig an luchd-rannsachaidh gu na co-dhùnaidhean sin le bhith ag obair le 48 com-pàirtichean sgrùdaidh, leth dhiubh a ’fulang an giùlan ath-aithriseach sin agus leth dhiubh nach do dh’ fhuiling.

Bha na com-pàirtichean fa-leth fosgailte do cheithir suidheachaidhean deuchainneach aig an ionad rannsachaidh, gach fear air a dhealbhadh gus faireachdainn eadar-dhealaichte a bhrosnachadh: cuideam, fois, frustrachas agus boredom.



Dh ’innis daoine fa leth le eachdraidh de ghiùlan ath-aithriseach le fòcas bodhaig barrachd ìmpidh a dhol an sàs anns na giùlan sin na smachdan rè ìrean dòrainn is sàrachadh na deuchainn, ach chan ann ann an suidheachadh fois.



Tha na co-dhùnaidhean a ’moladh gum faodadh daoine fa leth a tha a’ fulang giùlan ath-aithriseach le fòcas bodhaig buannachd fhaighinn bho leigheasan a chaidh an dealbhadh gus frustrachas agus dòrainn a lughdachadh agus creideasan foirfeachd atharrachadh, thuirt a ’chiad ùghdar den sgrùdadh Sarah Roberts, eòlaiche-inntinn bho Chlinic MindSpace ann am Montreal.

Nochd an sgrùdadh anns an Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry.