Bho ginger gu sinamon: losgadh geir le bhith a ’luathachadh do metabolism leis na biadhan sin

Ma tha metabolism slaodach agad, is dòcha gum biodh e na dheagh bheachd a bhith a ’tweakadh an daithead agad agus a’ toirt a-steach biadh mar tì, cofaidh, agus ginger gus an ìre metabolach agad a luathachadh.

Cuir pròiseas losgadh geir do bhodhaig ann an gluasad le sinamon. (Stòr: Dealbh faidhle)

Ma tha metabolism slaodach agad agus is e a h-uile rud a tha do bhodhaig a ’dèanamh a bhith a’ stòradh geir an àite a bhith ga losgadh, is dòcha gum biodh e na dheagh bheachd an daithead agad a tweak agus a bhith a ’toirt a-steach biadh a chuidicheas le bhith a’ luathachadh ìre metabolail do bhodhaig.

Feuch na biadhan sin agus thoir gluasad socair dha comas losgaidh geir do bhodhaig anns an t-slighe cheart.

Piobar

Bidh Capsaicin, ceimigeach a lorgar ann am piobar, a ’neartachadh do metabolism agus a’ tòiseachadh comas losgadh geir do bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha togalaichean a tha a ’lughdachadh miann aig capsaicin cuideachd.

Bidh piobar a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir. (Stòr: Dealbh faidhle)

Cofaidh

Còmhla ri bhith a ’leasachadh do chomas losgadh geir, bidh caffeine cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’neartachadh do choileanadh obrach gu h-èifeachdach. Gus cuir ris, bidh e a ’brùthadh miann agus gad chuideachadh gus nas lugha ithe.

Bidh biadh mar chofaidh a ’cuideachadh le bhith a’ luathachadh ìre metabolism ar bodhaig. (Stòr: Dealbh faidhle)

Tì

Is dòcha gun obraich measgachadh de chaffeine agus catechins a lorgar ann an tì gus do metabolism a bhrosnachadh. Bidh seòrsaichean mar oolong agus tì uaine a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh ìre metabolism. A bharrachd air an sin, is dòcha gun cuidich tì oolong agus uaine do bhodhaig le bhith a ’cleachdadh an geir a tha thu air a stòradh ann an dòigh nas èifeachdaiche, a’ meudachadh do chomas losgadh geir.

Bidh tì a ’cuideachadh le cuideam a chall nas luaithe. (Stòr: Dealbh faidhle)

Ginger

Tha sgrùdaidhean san àm a dh ’fhalbh air sealltainn gu bheil ginger a’ brosnachadh cnàmhadh, gu bheil feartan anti-inflammatory aige agus a ’meudachadh metabolism. Bidh e a ’brosnachadh faireachdainn de lànachd agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cumail an gut ann an deagh shlàinte.

Leasaich do metabolism le ginger. (Stòr: Dealbh faidhle)

Cinnamon

Tha cinnamon àrd ann an antioxidants agus èifeachdach nuair a thig e gu bhith a ’bunailteachadh ìrean siùcar fala. Air a phacaigeadh le todhar anti-inflammatory mar ginger, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos geir anns a ’bhodhaig agus a’ neartachadh comas ar bodhaig an losgadh.

Losgadh geir le sinamon. (Stòr: Dealbh faidhle)

A bheil thu a ’dol a thoirt oidhirp air?