Popular Dreuchdan
Còig sàr spìosraidh gus do chuideachadh le bhith a ’bualadh a’ chnatain mhòir
Air a lorg gu furasta sa chidsin, thig na spìosraidhean sin gu do shàbhaladh ann an ùine sam bith.
Spìosraidh a bharrachd air a bhith a ’cur sùgh ris a bheil feum mòr air do bhiadh, tha iad cuideachd nan gaisgich siostam dìon làidir. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Chan eil dad coltach ri leigheasan dachaigh aois a chaidh a chunntadh le ginealaichean. Air a lorg gu furasta sa chidsin, tha na spìosraidhean sin, fhad ‘s a tha iad a’ cur sùgh ris a ’bhiadh agad, cuideachd nan gaisgich siostam dìon làidir.
Tha Kavita Devgan, eòlaiche beathachaidh, Tata Nutrikorner, a ’comharrachadh, Feuch ri sniffing do spìosraidh; tha cùbhraidh nas làidire a ’ciallachadh gu bheil an ola nàdurrach iomlan annta agus mar sin tha iad nas fhallaine. Chan eil fios aig mòran gum faod spìosraidhean a bhith mar ar neach-saoraidh aig amannan buaireasach an latha an-diugh, agus ar dìon bho bhìorasan mòra le bhith a ’leasachadh ar dìonachd.
Seo 5 spìosraidh a chuidicheas tu gus a ’chnatan mhòr a bhualadh agus do bhodhaig ullachadh.
duilleag sycamore vs duilleag maple
Turmeric
Tagh an-còmhnaidh pùdar turmeric a tha air a bheairteachadh le olan nàdurrach agus aig a bheil ìre curcumin co-dhiù 3%. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Turmeric no haldi air a bheairteachadh le curcumin. A ’sealbhachadh feartan anti-bhìoras, tha e na ghaisgeach làidir fuar agus cnatan mòr. Bidh Curcumin cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean enzyman inflammatory (air adhbhrachadh mar thoradh air gabhaltachd) anns a ’bhodhaig agad agus cuideachd a’ glanadh fuil. Tha Devgan a ’toirt iomradh, Tha e air a luchdachadh le antioxidants, tha e anti-fungach, anti-microbial agus anti-bacterial agus a’ cuideachadh le bhith a ’cumail ghalaran aig bàgh. Tagh an-còmhnaidh pùdar turmeric a tha air a bheairteachadh le olan nàdurrach agus aig a bheil co-dhiù trì sa cheud ìrean curcumin.
Sìol Cumin
Bidh sìol cumin a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an siostam dìon fallain a tha air thoiseach san t-seusan seo. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Tha sìol cumin na stòr math de iarann, mèinnear a tha na phàirt riatanach de haemoglobin, a chuidicheas le bhith a ’giùlan ocsaidean bho na sgamhain gu gach cealla bodhaig. Cudromach airson cinneasachadh lùth agus metabolism, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an siostam dìon fallain.
Piobar Dubh
Bidh peppercorns dubh gu nàdarra a ’neartachadh an dìonachd agus ag obair mar antibiotic sàr-mhath. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Tha Kavita a ’mìneachadh gu bheil piobar dubh an dà chuid antioxidant agus àidseant antibacterial agus mar sin a’ cur ri sunnd iomlan. Tha vitimín C ann cuideachd, a bhios gu nàdarra a ’brosnachadh dìonachd agus ag obair mar antibiotic sàr-mhath.
Clove
Bidh clove a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean an t-slighe analach. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Tha Clove na expectorant organach, a chuidicheas le bhith a ’briseadh suas phlegm san amhach agus an esophagus agus a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean an t-slighe analach.
dè a th 'ann an stuth geal pùdarrach air lusan
Air thoiseach, bheir an t-eòlaiche beathachaidh bàrr cudromach a tha gu math furasta a leantainn. Tha i a ’moladh, Cuir clove fo do theanga an-còmhnaidh (agus cùm suil air gu slaodach) nuair a nì thu ceum a-mach. Gu dearbh, is e deagh bheachd a th ’ann a bhith ag òl tì clove.
Sìol Carom no Ajwain
Bidh Ajwain a ’cur casg air bacadh fuar is nasal gu furasta. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock) Bidh am pàirt seo, a tha furasta a lorg sa chidsin, a ’cumail casg air fuachd agus nasal gu furasta. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh gu h-èifeachdach ri tinneasan analach a tha co-cheangailte ri mòran chnatan-mòr.
Seo co-dhùnadh a mhol an t-eòlaiche:
roghainn eile an àite mulch ann an leapannan flùraichean
Blàthaich beagan bainne, cuir beagan de chumhachd fìor-ghlan haldi agus pinch de phiobar ris agus òl air an oidhche mus tèid thu a chadal. Mura h-eil bainne ag obair dhut, cuir beagan ris haldi gu uisge blàth, còmhla ri ginger agus piobar (an dà chuid busters gabhaltach làidir) agus tòisich air an latha agad a ’sabaid iomchaidh.
Ith 2 gram de pan-ròsta ajwain sìol gach latha. Faodaidh tu eadhon tì ajwain: Boil uisge, cuir tì dubh no uaine, agus cuir ris ajwain , ginger, agus elaichi. Cuir bainne ris agus leig leis a ’mheasgachadh goil gu math airson timcheall air trì mionaidean.