Gluasadan fallaineachd a bha gu math tarraingeach ann an 2018

Am-bliadhna thàinig àrdachadh air na Pilates agus TRX, agus fhuair plogging gluasad mòr cuideachd. Leis a ’bhliadhna a’ tighinn gu crìch, bheir sinn thugad na gluasadan fallaineachd as mòr-chòrdte ann an 2018.

Seo na prìomh ghluasadan fallaineachd ann an 2018. (Stòr: Getty Images)

Chan eil fallaineachd na làithean seo dìreach air a chuingealachadh ri togail bodhaig. Taing do mhothachadh agus mothachadh a tha a ’sìor fhàs mu dheidhinn fallaineachd agus cleachdaidhean dòigh-beatha, tha barrachd is barrachd dhaoine a-nis a’ tasgadh an ùine agus an lùth ann an dòighean eacarsaich cunbhalach. Am-bliadhna thàinig àrdachadh air na Pilates agus TRX, agus fhuair plogging gluasad mòr cuideachd.

Leis a ’bhliadhna a’ tighinn gu crìch, bheir sinn thugad na gluasadan fallaineachd as mòr-chòrdte ann an 2018:

Ath-leasaiche

Lorg an ath-leasaiche an neach-leantainn aige ann an celebs mar Malaika Arora, Alia Bhatt, Katrina Kaif, Sonakshi Sinha am measg feadhainn eile. Aithnichte gus cothromachadh a leasachadh agus neart agus sùbailteachd a mheudachadh, tha coltas gu bheil an ath-leasaiche an seo gus fuireach.

Seo cuid de na buannachdan bho bhith ag obair a-mach air ath-leasaiche.

* Bidh obrachadh a-mach air ath-leasaiche a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh suidheachadh, smachd air gluasadan agus tha fios gun toir e faochadh bho pian cùil cuideachd.

* Bidh e a ’dol an sàs anns na fèithean bunaiteach, ris an canar fèithean an taigh-cumhachd, a chuidicheas ann an togail neart.

* Is e togail bodhaig aon de na buannachdan as mòr-chòrdte agus is dòcha gur e sin as coireach gum faic sinn mòran dhaoine ainmeil ag obair a-mach air an ath-leasaiche. Is e cuid de raointean air a bheil fòcas gu ìre mhòr abs, cùl, cnapan agus sliasaidean.

* Tha farsaingeachd uachdar gu leòr aig ath-leasaiche gun urrainn dha raon farsaing de ghluasad a ghabhail a-steach agus is e sin as coireach gu bheil e na dheagh roghainn airson sùbailteachd a mheudachadh.

* Leis gu bheil carbad gluasadach aig ath-leasaiche, tha an neo-sheasmhachd a ’toirt dùbhlan do ghluasadan seasmhachd, a chuidicheas le bhith a’ togail neart bunaiteach agus cothromachadh nas fheàrr.

TRX

Goirid airson Eacarsaich Còmhnaidh Corp Iomlan, tha TRX na dhòigh eacarsaich casg corp a bhios a ’cleachdadh cuideam do bhodhaig fhèin gus togail, losgadh, tòna agus neartachadh. Is e am pàirt mhath, ge bith dè an ìre fallaineachd anns a bheil thu, tha an TRX an-còmhnaidh na dhòigh math air do thuras fallaineachd a thòiseachadh.

Plogging

Fhad ‘s a tha a’ mhòr-chuid a ’tasgadh ùine càileachd ann am fallaineachd, tha cuid dhiubh air dòigh a lorg airson a chlubachadh le bhith a’ frithealadh adhbhar sòisealta. Tha a ’bhliadhna air gluasad inntinneach fhaicinn a’ gabhail thairis, is e sin plogging, anns am bi daoine a ’dol air cuairt no a’ gluasad agus a ’togail sgudal air an t-slighe. Thathar ag ràdh gun do thòisich e anmoch an-uiridh san t-Suain, ghabh am beachd thairis na meadhanan sòisealta (gu sònraichte Instagram) agus cha b ’fhada gus an deach gabhail ris anns an RA, na SA agus eadhon na h-Innseachan.

Trèanadh cuideam bodhaig

A ’dubhadh uidheamachd trom, tha barrachd is barrachd dhaoine a’ gluasad gu eacarsaichean a ghabhas dèanamh gun cuideaman a bharrachd. A ’cleachdadh an cuideam bodhaig fhèin gus faighinn ann an cumadh, tha eacarsaichean cardio àrd dian air fàs mòr-chòrdte.

An do dh ’fheuch thu gin de na gluasadan sin am-bliadhna?