Amasan fallaineachd: Is e gnàthachadh blàthachaidh Shilpa Shetty an dìomhair airson bodhaig a dhèanamh foirfe

Tha a h-uile duine ag amas air a bhith nas sunndach agus nas caol agus feumaidh iad beagan brosnachaidh airson sin a dhèanamh. Ach tha e cudromach cùisean a chuir ceart.

(Stòr: Shilpa Shetty Kundra / Youtube)Mus tig thu dhan gym no mus tòisich thu air eacarsaich teann, tha e air leth cudromach blàthachadh. (Stòr: Shilpa Shetty Kundra / Youtube)

Nuair a thig e gu fallaineachd, tha Shilpa Shetty Kundra gu cinnteach mar aon de na ciad ainmean a thig gu ar n-inntinn. Tha màthair doting aon gu cinnteach air a cumadh agus a stoidhle a chumail suas thar nam bliadhnaichean agus air sealltainn don h-uile duine mar a chumas iad fallain.



Chan eil an cleasaiche 41-bliadhna, a tha dèidheil air Yoga, a ’creidsinn ann am bun-bheachd daithead agus ag argamaid gur e ithe fallain ann an cuibhreannan ceart an dìomhair airson beatha nas fheàrr agus nas fallaine. Bidh i cuideachd a ’bhòtadh airson biadh desi agus eadhon a’ bòstadh gu pròiseil gu bheil i a ’toirt a-steach ghee anns an daithead cunbhalach aice. Mar sin, dè dìreach a tha an diva Bollywood seo a ’coileanadh seo? A ’roinneadh a molaidhean fallaineachd agus na rèimean obrach aice, tha an cleasaiche Bazigaar a’ sealltainn dhuinn mar a nì thu e ceart.



Ach mus tig thu dhan gym no mus tòisich thu air eacarsaich teann, tha e air leth cudromach blàthachadh. Mar sin, gus rèim fallaineachd sam bith a thòiseachadh ionnsaich na h-eacarsaichean blàthachaidh sìmplidh is bunaiteach sin bho bhanrigh fallaineachd Bollywood agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.



Coimhead air bhidio an seo

Leigidh na h-eacarsaichean sìneadh bunaiteach sin de na làmhan, amhach, na casan agus na cnapan dhut do dhreuchd a dhèanamh nas èifeachdaiche agus casg a chuir air dochann. Tha a h-uile duine ag amas air a bhith nas sunndach agus nas caol agus feumaidh iad beagan brosnachaidh airson sin a dhèanamh. Ach tha e cudromach gum bi cùisean ceart.



ròs de sheòrsan preasan sharon

Cho cudromach sa tha eacarsaichean blàthachaidh



Is dòcha gu bheil daoine gu tric a ’dèanamh dì-meas air cho cudromach sa tha blàthachadh ach bidh eacarsaichean blàthachaidh ag ullachadh a’ chuirp gu socair airson gnìomhan cruaidh le bhith a ’meudachadh ìre cridhe agus cuairteachadh mean air mhean. Bidh seo cuideachd a ’leigeil às na joints agus a’ meudachadh sruth fala dha na fèithean. Bidh a bhith a ’sìneadh na fèithean gan ullachadh airson gnìomhachd chorporra agus a’ cur casg air dochann agus a ’leasachadh neart nèapraigean. Tha blàthachadh riatanach oir tha e airson aon inntinn ullachadh.