Caitheamh èisg ceangailte ri cadal nas fheàrr agus IQ nas àirde

Ann an èisg tha searbhagan geir omega-3 aig a bheil grunn bhuannachdan slàinte. Am measg rudan eile, bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois fèithean, ann an cnàmhadh agus ann an dòrtadh fala.

Cuidichidh caitheamh cunbhalach èisg daoine gus deagh oidhche cadail fhaighinn. (Stòr: Getty / Thinkstock)

A bheil thu a ’coimhead airson cadal nas socair fhaighinn? Agus fhad ‘s a tha thu ann, is dòcha cuir ris an IQ agad cuideachd? Na bi a ’coimhead nas fhaide air adhart oir le bhith a’ caitheamh èisg gu cunbhalach, bidh e comasach dhut dà eun a mharbhadh le aon chloich.

ciamar a mharbhadh lusan lusan

Tha Oilthigh Pennsylvania gu bhith air a chreidsinn airson an rannsachadh seo a thoirt am follais, a tha a ’ceangal caitheamh èisg ri deagh chadal agus tuigse nas fheàrr. A rèir an sgrùdaidh, bidh clann a bhios ag ithe iasg co-dhiù aon uair san t-seachdain a ’cadal nas fheàrr agus tha IQan nas àirde aca le 4 puingean gu cuibheasach.

Ann an èisg tha searbhagan geir omega-3 aig a bheil grunn bhuannachdan slàinte. Am measg rudan eile, bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois fèithean, ann an cnàmhadh agus ann an dòrtadh fala.

Airson an sgrùdadh, chaidh iarraidh air buidheann de 541 clann ann an Sìona - de dhiofar bhuidhnean aoise - ceisteachan a lìonadh a-steach mu cho tric ’s a bhiodh iad ag ithe èisg. Bha na roghainnean a ’dol bho gun a bhith gu co-dhiù aon turas gach seachdain. Chaidh deuchainn IQ a dhèanamh cuideachd a ’sgrùdadh sgilean labhairt agus neo-labhairteach, leithid briathrachas agus còdadh.

fungas geal air duilleagan lusan

Fhreagair na pàrantan aca ceistean àbhaisteach mu fhad an cadail agus cho tric ‘sa bha iad a’ dùsgadh tron ​​oidhche no a ’cadal tron ​​latha. Chaidh mion-sgrùdadh a dhèanamh air an dàta agus chaidh a lorg gu robh clann a thuirt gu robh iad ag ithe iasg gach seachdain a ’faighinn 4.8 puing nas àirde air na deuchainnean IQ na an fheadhainn a thuirt nach ann ainneamh no nach itheadh ​​iad iasg a-riamh. Bha a ’chlann sin a’ cadal nas fheàrr air an oidhche cuideachd.

Thug na luchd-rannsachaidh fa-near cuideachd gu bheil dìth cadail co-cheangailte ri giùlan mì-shòisealta agus droch eòlas, a dh ’fhaodar a bhith faiceallach le bhith a’ cleachdadh stuthan omega-3. Mar sin, tha e ciallach clann a thoirt a-steach a dh ’iasgach tràth gus am bi e nas blasta dhaibh, thuirt iad.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.