Popular Dreuchdan
Duilgheadasan torachais? Na seachain bracaist!
Faodaidh ithe barrachd chalaraidhean sa mhadainn, seach feasgar, cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri duilgheadasan torachais.
Le bhith ag ithe bracaist mhath faodaidh boireannaich cuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air duilgheadasan neo-thorrach, lorg sgrùdadh ùr.
Faodaidh ithe barrachd chalaraidhean sa mhadainn, seach feasgar, cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri duilgheadasan gintinn, thuirt luchd-rannsachaidh.
Lorg an sgrùdadh le luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Eabhra Ierusalem agus Oilthigh Tel Aviv gu bheil bracaist mhòr a ’meudachadh torrachas am measg boireannaich a tha a’ fulang le neo-riaghailteachdan menstrual.
Rinn an sgrùdadh sgrùdadh a bheil buaidh aig amannan bìdh air slàinte boireannaich le neo-riaghailteachdan menstrual mar thoradh air Syndrome Ovary Polycystic (PCOS).
Bidh PCOS a ’toirt buaidh air timcheall air 6-10 sa cheud de bhoireannaich aig aois gintinn, a’ cur dragh air na comasan gintinn aca.
Bidh an syndrome seo a ’cruthachadh strì an aghaidh insulin, a’ leantainn gu àrdachadh ann an hormonaichean gnè fireann (androgens), agus faodaidh e cuideachd neo-riaghailteachdan menstrual, call fuilt air a ’chraiceann a thoirt air adhart ged a bhios àrdachadh ann am falt bodhaig, acne, duilgheadasan torachais agus tinneas an t-siùcair san àm ri teachd.
Chaidh an deuchainn a dhèanamh aig Ionad Meidigeach Wolfson air 60 boireannach thar ùine 12 seachdain. Bha na boireannaich, bho aois 25 gu 39, tana le BMI (clàr tomad cuirp) nas lugha na 23 agus a ’fulang le PCOS.
Chaidh na boireannaich a roinn ann an dà bhuidheann agus bha cead aca mu 1,800 calaraidh ithe gach latha. B ’e an diofar eadar na buidhnean àm a’ bhìdh as motha aca.
Bha aon bhuidheann ag ithe am biadh as motha, timcheall air 980 calaraidh, aig bracaist, agus am fear eile aig dinnear. Bha luchd-rannsachaidh airson sgrùdadh a dhèanamh a bheil an clàr de ghabhail a-steach calorie a ’toirt buaidh air strì an aghaidh insulin agus an àrdachadh ann an androgens am measg boireannaich a tha a’ fulang le PCOS.
Sheall na co-dhùnaidhean toraidhean nas fheàrr don bhuidheann a bha ag ithe bracaist mhòr. Chaidh ìrean glùcois agus strì an aghaidh insulin sìos 8 sa cheud, agus cha do sheall an dàrna buidheann (dìnnear) atharrachaidhean sam bith.
Sheall lorg eile, am measg na buidhne bracaist, gun do lughdaich ìrean testosterone (aon de na androgens) faisg air 50 sa cheud, fhad ‘s a dh’ fhuirich ìre a ’bhuidheann dìnnear neodrach.
A bharrachd air an sin, bha ìre mòran nas àirde de bhoireannaich ovulating taobh a-staigh a ’bhuidheann bracaist an coimeas ris a’ bhuidheann dìnnear, a ’sealltainn gu bheil ithe bracaist cridhe a’ leantainn gu àrdachadh ann an ìre torachais am measg boireannaich le Syndrome Polycystic Ovary.
Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh anns an iris Clinical Science.