Molaidhean deatamach mu chùram craiceann do dhaoine anns na 30n aca

Anns na clàran-ama làitheil againn, bidh sinn a ’call a-mach air a’ phrìomh phàirt seo i.e. a ’toirt aire cheart don chraiceann, gu sònraichte aig deireadh nan 30an agad nuair a tha cus ri dhèanamh ann an ro bheag ùine.

Seo cuid de mholaidhean feumail agus furasta, ma thèid an leantainn gu ceart, is cinnteach gun toir iad toraidhean iongantach craiceann. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Tha a h-uile duine againn an-còmhnaidh dèidheil air a bhith a ’cumail ar craiceann fallain agus a’ deàrrsadh, a ’dèanamh cinnteach nach tèid a mhilleadh. Ach leis na clàran-ama làitheil againn, ge-tà, bidh sinn a ’call a-mach air a’ phrìomh phàirt seo, i.e. a ’toirt aire cheart don chraiceann, gu sònraichte aig deireadh nan 30an againn. Ach cha bu chòir a bhith a ’leantainn nam molaidhean furasta seo, dìreach airson adhbhar a’ chraicinn, a bhith gu math mòr.

Gus aire a thoirt don chraiceann gu ceart feumaidh tu an toiseach aithneachadh dè an seòrsa craiceann a th ’ann. A rèir an seòrsa craiceann, bidh e nas fhasa aithneachadh agus taghadh dè an seòrsa de stuthan cùram craiceann a cheannaicheas tu. Tha diofar sheòrsaichean craiceann ann ie craiceann tioram, craiceann mothachail, craiceann olach, craiceann àbhaisteach, msaa, agus a rèir sin bu chòir dha aon de na dòighean cùram craiceann a leantainn agus ceannach a dhèanamh air na toraidhean, arsa Pooja Malhotra, Trèanaiche Eòlas Luchd-cleachdaidh, Kiko Milano

Tha cuid de mholaidhean furasta agus furasta a leantainn, a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ toirt seachad toraidhean craiceann iongantach.

Cleachd grian-grèine gun fhàilligeadh

dè an lus a tha a 'fàs anns an fhàsach

Ge bith dè an coltas a th ’air a’ chraiceann agus dè an seòrsa craiceann a th ’ann faodaidh craiceann duine buaidh a thoirt air. Tha e glè chudromach an craiceann a dhìon bho ghathan cronail na grèine, gu sònraichte nuair a chì thu loidhnichean beaga mionaid a ’nochdadh timcheall do shùilean. Mar sin chan eil cron sam bith ann a bhith a ’dèanamh a’ chraicinn air a chòmhdach le sgàilean grèine ceart gus an craiceann a dhìon bho ghathan cronail na grèine. Bu chòir a bhith a ’cur solas na grèine às aonais fàilligeadh mar phàirt den chleachdadh làitheil cùram craiceann agad.

Exfoliate do chraiceann gu cunbhalach

Tha exfoliating gu bunaiteach a ’toirt air falbh na ceallan craicinn marbh bhon chraiceann a dh’ fhaodadh, mura tèid an toirt air falbh gu ceart, leantainn gu pìosan tioram agus frasach agus pores. Tha exfoliating an craiceann gu bunaiteach ga dhèanamh a ’coimhead nas gile agus a’ leasachadh èifeachdas. Faodar exfoliating a dhèanamh le bhith a ’sgrìobadh làimhe no a’ suathadh no le bhith a ’cleachdadh cuid de thoraidhean a chuidicheas le bhith a’ cuir às don chraiceann gu ceart, arsa Malhotra.

Deoch mòran uisge agus cùm craiceann hydrated an-còmhnaidh

Tha uisge mar aon fheum bunaiteach de dhaoine agus rudeigin nach urrainn do dhuine a bhith beò às aonais. Às aonais uisge a thoirt a-steach ceart, is dòcha gum bi an craiceann nas dualtaiche; na wrinkles agus pores nas fhollaisiche. Bidh òil uisge ag uisgeachadh a ’chraicinn gu dòigheil agus ga dhèanamh a’ deàrrsadh.

Ith gu fallain & cadal gu math

Chan eil ithe gach seòrsa biadh olach agus sgudail math airson a ’chraicinn, agus bidh e a’ leantainn gu pores agus acne. Cuideachd, tha feum air cadal ceart airson gum bi an craiceann a ’gabhail fois cuideachd agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid loidhnichean breagha, wrinkles agus spotan aois. A bharrachd air a bhith a ’cleachdadh a h-uile toradh agus uachdar airson cùram craiceann ceart, tha e glè chudromach sùil a chumail air an daithead - ith biadh fallain agus gabh cadal ceart tron ​​oidhche airson craiceann fada nas fheàrr.

Thoir air falbh makeup mus cadal

Tha e glè chudromach toirt air falbh makeup mus tèid thu dhan leabaidh - oir faodaidh e milleadh mòr a dhèanamh air do chraiceann tron ​​oidhche. Faodaidh fuigheall makeup agus na stuthan a tha a ’dèanamh suas do chuid de dh’ easbhaidhean craiceann adhbhrachadh nuair a dh ’fhàgas tu iad airson uairean a-thìde air an deireadh tron ​​oidhche. Sin as coireach gu bheil e cudromach remover makeup a chleachdadh mus tèid thu dhan leabaidh, agus an uairsin cuir air aghaidh d ’aghaidh gus do chraiceann a chuideachadh le bhith a’ gabhail anail ceart, cuir Malhotra ris.