Hacaidhean beathachaidh èifeachdach gus lactachadh a bhrosnachadh

Cleachd co-dhiù 3-4 liotair de dh ’uisge gach latha, thuirt am fear-beathachaidh Lovneet Batra

Biodh 100 gram de phròtain ann an latha gus lactachadh a mheudachadh. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

An ùine dìreach às deidh breith chloinne a bhith uamhasach dha màthraichean ùra. Is e aon phrìomh atharrachadh buntainneach gum feum iad bainne a chuir an cèill taobh a-staigh beagan uairean a-thìde às deidh an lìbhrigeadh. Ach, dh ’fhaodadh nach bi lactachadh iomchaidh, an dàrna cuid air sgàth nach urrainn don leanabh suirghe, no mar thoradh air uinneanan còmhnard, a dh’ fhaodadh cìs a thoirt air siostam làimhseachaidh aon, thuirt an Dr Helai Gupta, eòlaiche lactachaidh, Ospadal Rosewalk.

Thuirt i, ge-tà, gum feum fear a ’chiad meal-a-naidheachd a chuir orra fhèin airson an lìbhrigeadh agus an uairsin gabhail ris gur e suidheachadh sealach a th’ ann.

Tha faireachdainn làimhe sìmplidh ach feumar foighidinn. Mar as trice tha an dearbh dhòigh air a mhìneachadh le comhairliche lactachaidh. Is e na puingean bunaiteach ri chuimhneachadh suidhe ann an suidheachadh comhfhurtail, glainne uisge a chumail faisg air làimh oir tha e nàdarra a bhith a ’faireachdainn tartach post-bainne air a leigeil sìos, agus massage a dhèanamh air a’ bhroilleach gu ceart. Bu chòir a dhèanamh a ’tòiseachadh bhon iomall ann an dòigh cruinn a’ gluasad a dh ’ionnsaigh an areolae, a’ cupan do bhroilleach le aon làimh a ’dèanamh‘ C ’. An uairsin cùm an nipple le meur clàr-amais agus òrdag, agus gluais e air adhart agus air ais gus am faigh thu spraeadh math, mhìnich an Dr Gupta.

Air an làimh eile, a rèir an Dr Gupta, dh ’fhaodadh duine sgiath nipple a chleachdadh airson nipples còmhnard no inneal suidse gus na nipples a dhèanamh protrude. Tha pumpaichean broilleach, gach cuid làimhe agus dealain, nan roghainn obrachaidh cuideachd. Ach, feumar sterility agus glainead a dhèanamh cinnteach leis a h-uile inneal mar sin às deidh a chleachdadh. Tha e ciallach sgrùdadh a dhèanamh air diaper an leanaibh gu tric - tha diaper fliuch agus salach na dheagh chomharra gu bheil do phàisde a ’faighinn biadh gu leòr, thuirt an Dr Gupta.

Thuirt i cuideachd nach bu chòir nipples a ghoirteachadh fhad ‘s a bha iad a’ toirt a-mach bainne.

Ciamar as urrainn dha dèanamh cinnteach gu bheil lactachadh gu leòr ann?

Neach-beathachaidh Batra Lovneet air cuid de mholaidhean sìmplidh a cho-roinn gum faod màthraichean ùra cunntadh gus àrdachadh a dhèanamh air bainne.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Lovneet Batra (@lovneetb)

* Cleachd co-dhiù 3-4 liotair de dh ’uisge gach latha. Faodaidh seo a bhith ann an cruth concoctions mar cumin no uisge sìol carom.

* Biodh 100 gram de phròtain ann an latha

* Cuir lactogens mar sìol fenugreek bog, 1 teaspoon aig àm leabaidh

* Cuir a-steach coirce agus dalia anns an daithead agad

* Biodh bainne le ½ teaspoon de shatavari nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn. Airson an neo-aithnichte, tha shatavari na luibh a chuidicheas le bhith a ’leasachadh spionnadh. Mar luibh adaptogenic, thathar ag ràdh gun cuidich e an corp le bhith a ’dèiligeadh ri cuideam corporra agus tòcail.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.