Faodaidh ithe bananathan, avocados gach latha casg a chuir air tinneas cridhe: Sgrùdadh

Tha toraidhean sgrùdaidh a ’toirt seachad targaidean ùra airson leigheasan a dh’fhaodadh a bhith ann gus casg no làimhseachadh àireamhachadh fasglach atherosclerotic agus stiffness arterial. Bidh biadh a tha beairteach ann am potasium a ’lughdachadh àireamhachadh vascùrach agus a’ casg an dà chuid tinneas cridhe is dubhaig.

Fuirich fallain agus ith daithead cothromach. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Ma dh ’itheas tu aon banana agus avocado gach latha dh’ fhaodadh sin casg a chuir air cruadhachadh nan artan a dh ’fhaodadh galar cridhe agus bàs adhbhrachadh, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach. Sheall an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh air luchagan, gu bheil na biadhan sin a tha beairteach ann am potasium a ’lughdachadh àireamhachadh vascùrach - duilgheadas cumanta an dà chuid ann an tinneas cridhe is dubhaig.

Bidh àireamhachadh a ’tachairt nuair a bhios calcium a’ togail suas ann an clò bodhaig, soithichean fuil, no buill-bodhaig. Faodaidh an buildup seo pròiseasan àbhaisteach do bhodhaig a chruadhachadh agus dragh a chuir air. Bidh daithead làn potaisium cuideachd a ’lughdachadh cunnart stiffness aortic - feart cunnairt cardiovascular clasaigeach.

flùraichean beaga pinc le 5 bileagan

Canar arteriosclerosis ri cruadhachadh no neartachadh nan artan. Tha stiffness nan artairí a ’toirt buaidh air cho cruaidh sa dh’ fheumas a ’chridhe obrachadh gus fuil a phumpadh tron ​​bhodhaig.

Tha comas eadar-theangachaidh cudromach aig na co-dhùnaidhean, seach gu bheil iad a ’sealltainn buannachd a bhith a’ cur ri potasium gu leòr air casg àireamhachadh vascùrach ann an luchagan a tha buailteach do atherosclerosis, agus droch bhuaidh in-ghabhail potaisium ìosal, thuirt Paul Sanders, àrd-ollamh aig Oilthigh Alabama.

Airson an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris JCI Insight, rinn an sgioba mion-sgrùdadh air luchagan a tha ann an cunnart bho thinneas cridhe nuair a bhithear a ’biadhadh daithead làn geir. Chaidh daitheadan a thoirt dha na luchagan sin a tha an dàrna cuid ìosal, àbhaisteach no aig an robh ìrean àrda de potasium.

Sheall na co-dhùnaidhean gu robh na h-artaireachd de luchainn a bha a ’biadhadh daithead potaisium gu math nas duilghe, fhad‘ s a bha an fheadhainn a bha a ’biadhadh air daithead potaisium gu math nas lugha de chruadhachadh artery. Bha luchainn le biadh làn potaisium cuideachd air stiffness san aorta aca a lùghdachadh - prìomh artaireachd na buidhne.

Dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air ìrean potaisium ìosal san fhuil a’ cur casg air a bhith a ’cur an cèill ginean a chumas sùbailteachd artery. Tha na toraidhean cuideachd a ’toirt seachad targaidean ùra airson leigheasan a dh’fhaodadh a bhith ann gus casg no làimhseachadh àireamhachadh fasglach atherosclerotic agus stiffness arterial, chuir an luchd-rannsachaidh ris.

craobh sìor-uaine le snàthadan fada bog

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.