Dh'fhaodadh deoch glainne fìon air an oidhche a bhith buannachdail; seo ciamar

Cho fad ‘s nach tèid thu air bòrd, chan eil dad ri dragh.

fìon dearg, ag òl fìon dearg, buannachdan fìon dearg, indian express, indian express newsTha na tannins ann am fìon dearg co-cheangailte ri bhith a ’dìon an aghaidh galairean cridhe. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Na gabh dragh, gum faod glainne fìon bho àm gu àm a bhith math airson do shlàinte. Ged a tha adhbharan ann airson deoch làidir a leigeil seachad gu tur, dh ’fhaodadh tu cumail ris a’ chleachdadh làitheil agad a bhith a ’cromadh glainne. Cho fad ‘s nach tèid thu air bòrd, chan eil dad ri dragh.



Seo mar a dh ’fhaodadh e a bhith na bhuannachd dhut.



Riaghladh cuideam





cnuimhe uaine le ceann dubh

Ged is dòcha nach bi e gu feum a ’cuideachadh le bhith a’ rùsgadh nan kilos, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an resveratrol (todhar a lorgar ann an cuid de lusan aig a bheil feartan antioxidant) a tha ann am fìon cuideachadh le casg a chuir air cuideam.

Cridhe nas làidire



Is e an antioxidant resveratrol a tha ri chreidsinn airson seo. Tha na tannins ann am fìon dearg co-cheangailte ri bhith a ’dìon an aghaidh galairean cridhe. A bharrachd air an sin, tha cothrom 30 sa cheud nas lugha aig an fheadhainn le mòr-fhulangas ionnsaigh cridhe ma dh ’òlas iad fìon gu meadhanach, tha sgrùdadh le Sgoil Slàinte Poblach Harvard a’ crìochnachadh.



Cnàmhan nas làidire

Tha sgrùdaidhean air a bhith a ’sealltainn àrdachadh ann an tionndadh cnàimh ann am boireannaich le menopausal a bhiodh ag òl aon deoch gach latha gu cuibheasach. Feumar a thoirt fa-near, ge-tà, gum faod òl trom osteoporosis adhbhrachadh (tanachadh agus lagachadh nan cnàmhan). Is e modarrachd an iuchair.



fìon dearg, ag òl fìon dearg, buannachdan fìon dearg, indian express, indian express newsBidh caitheamh fìon a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh lèirsinn nas fheàrr san fhad-ùine. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Lèirsinn nas fheàrr



Dh ’fhaodadh gum bi an sealladh agad blurry fhad‘ s a tha thu ag òl, ach san fhad-ùine, cuidichidh caitheamh fìon e nas fheàrr. A rèir sgrùdadh ann an Innis Tìle, tha luchd-òil meadhanach 32 sa cheud cho dualtach cataract fhaighinn.

Cunnart nas ìsle aillse



Fhad ‘s a tha caitheamh deoch làidir ceangailte gu dìreach ri aillse (a’ toirt a-steach cansearan gintinn), tha buannachdan dìon aig fìon. A-rithist, is e an resveratrol leis na togalaichean anti-aillse aige a tha ri chreidsinn.



Nas dualtaiche tuiteam tinn

cò ris a tha craobh maple coltach

Thairis air na bliadhnaichean, tha grunn rannsachaidhean air dearbhadh gu bheil togalaichean àrdachadh dìon ann am fìon, a ’toirt a-steach na antioxidants a chumas an cridhe làidir. Ach, cumaibh cuimhne gu bheil seo a bharrachd air na biadhan fallain - beairteach ann am pròtanan agus vitamain - a tha mar-thà mar phàirt den daithead làitheil agad.