Popular Dreuchdan
Deoch dà ghlainne bainne gach latha ‘gus flab a rùsgadh’
A bheil thu airson am flab a rùsgadh? Deoch dà ghlainne bainne gach latha, arsa sgrùdadh ùr.
A bheil thu airson am flab a rùsgadh? Deoch dà ghlainne bainne gach latha, arsa sgrùdadh ùr.
Anns an sgrùdadh dà-bhliadhna, tha luchd-rannsachaidh ann an Israel air faighinn a-mach gu robh na h-ìrean as àirde de bhiotamain D agus calcium aig inbhich a dh ’òl faisg air dà ghlainne bainne gach latha, agus a chaill faisg air 12 not gu cuibheasach.
Tha sin faisg air a dhà uiread ri call cuideam dieters aig nach robh ach glè bheag de thoraidhean bainne. Agus mar thoradh air gach glainne trì-chairteal a bharrachd de bhainne, chaill cuid de dieters suas ri 10 notaichean às deidh sia mìosan, a rèir an sgrùdaidh.
Ghabh còrr is 300 fir is boireannaich reamhar no ann an cunnart eadar 40-65 pàirt anns an sgrùdadh dà-bhliadhna. Bha iad a ’leantainn an dàrna cuid daithead le geir ìosal, gualaisg ìosal no daithead‘ Meadhan-thìreach ’stèidhichte air iasg, measan, glasraich, iogart, ola ollaidh agus aran.
Ach ge bith dè an com-pàirtiche daithead a bha ann, lorg an luchd-rannsachaidh gur e an fheadhainn leis an ìre as àirde de bhainne a chaill an cuideam as motha.
Fhuair iad a-mach gun do chaill an fheadhainn a bha cuibheasach timcheall air 580 mg gach latha sia mìosan a-steach don sgrùdadh, an ìre ann an faisg air dà ghlainne bainne, timcheall air 12lb às deidh dà bhliadhna. Tha seo an coimeas ri timcheall air 7 notaichean ann an call cuideim dhaibhsan aig a bheil an ìre as lugha de chalcium bainne.
Lorg an luchd-rannsachaidh ann an Israel cuideachd gu robh ìrean bhiotamain D - ge bith an ann bho bhainne no bho stòran eile ?? buaidh neo-eisimeileach air soirbheachas call cuideam.
Chaidh na co-dhùnaidhean fhoillseachadh anns an ‘American Journal of Clinical Nutrition’.