Nach eil fios agad dè an latha a th ’ann? Seo carson a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ call ùine

Is dòcha gur e seo a ’chiad uair airson ginealach iomlan a bhith a’ caitheamh uiread de ùine a-staigh.

Tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn na làithean a’ dol thairis air, a ’faighneachd a bheil thu an sàs ann an lùb ùine air choreigin, a’ fuireach agus ag ath-ghluasad an aon latha a-rithist agus a-rithist. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha iad sin nan amannan neònach, far an tèid iarraidh oirnn fuireach cuingealaichte ris an taigh gus an cunnart bho bhìoras a ghlacadh. Agus ged a tha uimhir againn ag obair bhon taigh, is dòcha gu bheil sinn a ’call ùine mean air mhean. Tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn na làithean a’ dol an-sàs, a ’faighneachd a bheil sinn an sàs ann an lùb ùine air choreigin, a’ fuireach agus ag ath-ghluasad an aon latha a-rithist agus a-rithist, a ’faicinn an aon sheata de dhaoine, na h-aon aghaidhean, a’ dèanamh na h-aon obraichean, msaa.

Tha am faireachdainn seo gu math cumanta, is dòcha a tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail a ’faireachdainn.

goodmornin is e latha breagha sathursnesday a th ’ann

- Akshar (@AksharPathak) 4 Giblean, 2020

mar a tha gach latha a ’faireachdainn pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24 Màrt 2020

Dh ’fhaodadh e a bhith, bhon a tha thu ag obair bhon taigh, is dòcha gun tòisich na làithean air sgàthan a chèile, a’ toirt a-steach na làithean dheth agad, leis nach eil thu dha-rìribh ag èideadh agus a ’dèanamh oidhirp sam bith an taigh fhàgail agus siubhal chun àite-obrach agad. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi an latha-obrach agad a ’faireachdainn mar latha dheth, agus is dòcha gum bi na làithean dheth agad a’ faireachdainn cas agus neo-chinnteach.

biadh lusan airson lusan a-staigh

Cuideachd, dh ’fhaodadh e bhith gu bheil thu a’ fuireach suas fadalach, oir chan eil cabhag ann faighinn gu àite sam bith. Is dòcha gu bheil an t-atharrachadh gnàthach obann seo air tòiseachadh a ’toirt buaidh air ruitheam nàdurrach do bhodhaig. Tha e cumanta gu leòr do dhaoine gun a bhith a ’cumail ris a’ chlàr àbhaisteach aca nuair a tha atharrachadh àite ann, mar eisimpleir. Mar sin, is dòcha gu bheil thu air mothachadh ged a tha thu air saor-làithean, gu bheil na h-uairean ithe is cadail agad eadar-dhealaichte. Dh ’fhaodadh rudeigin coltach a bhith a’ tachairt an seo, vis-a-vis na h-uairean cunbhalach agad. Tha saidheans ag ràdh gum faodadh an dìth smachd seo leantainn gu troimh-chèile mòr.

Chaidh iarraidh oirnn fuireach am broinn nan taighean againn, agus gun a bhith a ’fàgail mura h-eil sin riatanach - leithid a bhith a’ faighinn biadh, a ’stocadh stuthan meidigeach, airson èiginn meidigeach, msaa. Is dòcha gur e seo a’ chiad uair airson ginealach iomlan a bhith a ’caitheamh uiread de ùine a-staigh . Ach, feumar oidhche aithneachadh bhon latha. Mar sin, eadhon ma tha thu taobh a-staigh an taighe, gabh mionaid airson ceum a-mach don balcony, no suidhe ri taobh na h-uinneige gus beagan solas fhaighinn.

mar a dh' innseas craobh daraich

Na cuir thairis dad. Tha seo a ’ciallachadh nach fhaod thu cus a dhèanamh, cus sùil a chumail air rud sam bith air an eadar-lìn, gu h-àraidh ann am meadhan na h-oidhche, no cus a bhith ag obair ort fhèin gu sgìth, no cus cadal. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Cuideachd, ma tha thu air do ghlasadh gu tur air falbh bho eadar-obrachadh sòisealta de sheòrsa sam bith, tha an t-àm ann stad. Feumaidh tu fuireach cha mhòr ceangailte co-dhiù, gus an conaltradh a chumail a ’dol. Mura dèan thu sin, tha coltas ann gum bi barrachd dòrtadh agus troimh-chèile ann.

Faodaidh tu a chàradh

* Tòisich le bhith a ’cruthachadh gnàth-chleachdadh, gu sònraichte ma tha thu ag obair bhon taigh agus gu bheil cinn-latha agad airson coinneachadh. Dùisg a h-uile latha aig àm sònraichte, agus canar latha ris nuair a bhios tu deiseil leis an obair gu lèir. Dèan seo a h-uile latha, ach nuair a bhios tu dheth.

* Na cuir cus thairis air dad. Tha seo a ’ciallachadh nach fhaod thu cus a dhèanamh, cus sùil a chumail air rud sam bith air an eadar-lìn, gu h-àraidh ann am meadhan na h-oidhche, no cus a bhith ag obair ort fhèin gu sgìth, no cus cadal. Tha cus rud sam bith cunnartach. Mar sin gabh beagan fois agus dèan rudeigin eile an àite sin, mar còcaireachd, glan, faigh biadh, msaa.

* Na bi cus an urra ri teicneòlas. Dìreach gabh fois, ceum a-muigh, coimhead air dol fodha na grèine, bruidhinn ri buill teaghlaich, leugh leabhar, no dìreach bi leat fhèin, gun a bhith an urra ri teicneòlas airson dibhearsain a thoirt dhut.

* Thoir sùil air a ’mhìosachan. Tha aon anns a h-uile taigh. Thoir sùil air bho àm gu àm gus nach caill thu na clàran-ama no na cinn-ama coinneimh agad, agus gum bi fios agad cuin a dh'fheumas tu downtime a ghabhail cuideachd.