A bheil dìth cadail ag atharrachadh metabolism geir?

Gus faighinn a-mach mar a thug an clàr mì-chofhurtail buaidh air metabolism, thug an luchd-rannsachaidh dìnnear àbhaisteach làn geir, bobhla de mac chilli, às deidh ceithir oidhcheannan de chuingealachadh cadail.

Lorg an sgrùdadh gu robh cuingealachadh cadail a ’toirt buaidh air freagairt lipid postprandial. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Tha sgrùdadh ùr a ’cur ri fianais a tha a’ sìor fhàs dìth cadail a bhith cronail, ag ràdh gum faod e toirt air daoine a bhith a ’faireachdainn nach eil cho làn às deidh dhaibh ithe, a’ leantainn gu bheil geir ann am biadh air a mheatabolachadh gu eadar-dhealaichte. Air fhoillseachadh ann an iris na Rannsachadh lipid , le Oilthigh Stàite Pennsylvania, lorg an sgrùdadh gu bheil fios gu bheil droch bhuaidh air aimhreit cadail air metabolism airson ùine.

Chuir Orfeu Buxton, àrd-ollamh aig Penn State, ris an sin san fhad-ùine cuingealachadh cadail a ’cur dhaoine ann an cunnart nas àirde reamhrachd agus tinneas an t-siùcair. Ruith Kelly Ness, a tha a-nis na companach iar-cheumnach aig Oilthigh Washington, an sgrùdadh nuair a bha i na h-oileanach ceumnaiche ann an deuchainnlann Buxton. Bha i fhèin agus luchd-rannsachaidh eile chan e a-mhàin a ’cruinneachadh dàta ach cuideachd a’ caitheamh ùine, ag eadar-obrachadh leis na cuspairean, a ’cluich gheamannan còmhla riutha, a’ bruidhinn riutha - a ’cuideachadh le bhith gan cumail nan dùisg agus an sàs agus deimhinneach.

Gus faighinn a-mach mar a thug an clàr mì-chofhurtail buaidh air metabolism, thug an luchd-rannsachaidh dìnnear àbhaisteach làn geir. (Stòr: Dealbh faidhle)

Gus faighinn a-mach mar a thug an clàr mì-chofhurtail buaidh air metabolism, thug an luchd-rannsachaidh dìnnear àbhaisteach làn geir, bobhla de mac chilli, às deidh ceithir oidhcheannan de chuingealachadh cadail. Bha e gu math tlachdmhor - cha robh duilgheadas aig gin de na cuspairean againn crìoch a chuir air - ach glè thiugh caloric, thuirt Nis, a ’cur ris gu robh a’ mhòr-chuid de chom-pàirtichean a ’faireachdainn nach robh cho riaraichte às deidh dhaibh an aon bhiadh beairteach ithe fhad‘ s a bha cadal gann na, nuair a bha iad air ithe gu math fois.

preasan math airson a’ ghàrradh aghaidh

An uairsin rinn luchd-rannsachaidh coimeas eadar sampallan fala bho chom-pàirtichean an sgrùdaidh agus lorg iad gu robh cuingealachadh cadail a ’toirt buaidh air freagairt lipid postprandial, a’ leantainn gu glanadh lipidean nas luaithe bhon fhuil às deidh biadh. Dh ’fhaodadh sin toirt air daoine cuideam a chuir air. Cha robh na lipidean a ’falmhachadh - bha iad gan stòradh, mhìnich Buxton. Bha smachd mòr air an sgrùdadh seo, a tha ga dhèanamh na mhodail neo-iomlan airson an fhìor shaoghal, thuirt Ness. Bha e a ’cuimseachadh air daoine òga fallain, a tha mar as trice ann an cunnart nas ìsle airson galar cardiovascular, agus bha a h-uile duine a ghabh pàirt ann.

Bha an luchd-rannsachaidh cuideachd a ’faighneachd an atharraicheadh ​​barrachd ùine ath-bheothachaidh meud an ath-bheothachaidh a chunnaic iad. A dh ’aindeoin sin, a rèir Buxton, tha an sgrùdadh a’ toirt sealladh luachmhor dhuinn air mar a làimhsicheas sinn cnàmh geir.

damhan-allaidh beag dubh is donn

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.