Popular Dreuchdan
Leabhar-latha daithead: A bheil do bhodhaig ag ràdh nach eil ris na tha thu ag ithe?
Chan eil a bhith air do bhiadhadh gu math na chomharra nach eil thu a ’fulang le dìth beathachaidh
Tha gut leaky air adhbhrachadh le sèid intestinal, a tha a ’leantainn gu barrachd permeability an lìnig intestinal. Chan eil e na iongnadh nuair a chì duine easbhaidhean beathachaidh am measg an fheadhainn nach urrainn a bhith a ’riaghladh biadh ceàrnagach, ach is cinnteach gur ann nuair a lorgar droch bheathachadh am measg an fheadhainn a tha air am biathadh gu math. Tha e coltach gu bheil cion-beathachaidh le easbhaidhean iarann, calcium, magnesium agus vitimín B12 na adhbhar dragh mòr am measg an fheadhainn a bhios ag ithe gu leòr - eadhon daoine reamhar agus reamhar.
Chan e a ’chùis gu cinnteach an in-ghabhail ach neo-chomas a’ chuirp na beathachadh sin a ghabhail a-steach no a thogail, ris an canar cuideachd droch-ghlacadh. Tha seo gu tric co-cheangailte ri suidheachadh ris an canar an gut leaky.
Tha gut leaky air adhbhrachadh le sèid intestinal, a tha a ’leantainn gu barrachd permeability an lìnig intestinal. Aig amannan, faodaidh an caolan a bhith air a mhilleadh cho dona is gum bi gabhail mathachaidh a ’slaodadh sìos agus gu bheil droch-chnàmh beathachaidh, a’ toirt a-steach gualaisg agus pròtainean, a ’leantainn gu cion-beathachaidh agus droch shlàinte. Tha gut leaky co-cheangailte ri laigse fèith, eanchainn ceòthach, eas-òrdughan eanchainn, migraines, neo-fhulangas bìdh, aileardsaidhean bìdh, dìonachd nas ìsle agus dìonachd fèin-ghluasadach, duilgheadasan craiceann mar eczema, psoriasis agus hyper-pigmentation, fibromyalgia (pianta fèithe, pianta co-phàirteach) agus sèid galar innidh. Tha cuid de dhroch ghalaran slàinte mar ghalar celiac cuideachd co-cheangailte ri barrachd permeability gut.
Is e cuid de na h-adhbharan cumanta cus deoch làidir, cleachdadh fada de chungaidh-leigheis sònraichte gu sònraichte neo-steroid, drogaichean anti-inflammatory (NSAIDs) no antibiotaicean, cuideam leantainneach agus galairean gabhaltach broilleach mar thoradh air bhìorasan, parasites, beirm no bacteria, droch-chnàmh no beathachadh easbhaidhean. Tha ìsleachadh bacteria buannachdail agus fàs bacteria a dh ’fhaodadh a bhith cronail, suidheachadh ris an canar dysbiosis, a’ meudachadh an coltas gum bi gut leaky. Faodaidh puinnseanan bacterial (endo-toxins) agus stuth puinnseanta a th ’air an cuir a-steach cuideachd dochann a dhèanamh air a’ bhroinn, ga dhèanamh nas porous.
Faodaidh tocsain cuideachd an slighe a-steach don bhodhaig agus eallach a thoirt don t-siostam dìon, a ’dèanamh cron air an dìonachd agus a’ meudachadh sèid. Le bhith a ’cuairteachadh iom-fhillteachd dìonach agus fuigheall puinnseanta faodaidh ath-bhualadh fèin-dhìonach adhbhrachadh gu suidheachaidhean slàinte fèin-dhìonach leithid airtritis reumatoid, eas-òrdugh thyroid, sglerosis iomadach, vitiligo agus lupus.
Tha làimhseachadh a ’toirt a-steach cuir às do na h-adhbharan bunaiteach, a’ leasachadh daithead, a ’lughdachadh caitheamh deoch làidir, a’ cuingealachadh toirt a-steach siùcar, biadh air a phròiseasadh agus searbhagan tar-geir agus ag ithe biadh beairteach antioxidant, geir mhath (searbhagan geir omega-3), prebiotics agus pro-biotics. Tha stuthan le beathachadh sònraichte cudromach gus an gut leaky a shlànachadh.
Mar sin, dèan cinnteach gun toir thu deagh aire don t-sgoltadh agad oir is urrainn dha an eadar-dhealachadh eadar mòinteach agus galair a litreachadh.