Bidh cunnart tinneas an t-siùcair a ’meudachadh le cuirp fada tron ​​latha

Dh ’fhaodadh eas-òrdugh cadail an cunnart bho ionnsaighean cridhe, stròc, duilgheadasan cardiovascular agus eas-òrdugh metabolach eile a mheudachadh, a’ toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa-2.

Faodaidh nap tron ​​latha galairean a tha a ’bagairt air beatha adhbhrachadh. (Faidhle)

Dh ’fhaodadh napachadh airson còrr air uair a thìde tron ​​latha a bhith ceangailte ri 45 sa cheud cunnart nas motha airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha sgrùdadh ùr air rabhadh a thoirt.

Chleachd luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Tokyo dàta bho 21 sgrùdadh anns an robh còrr air 300,000 neach a ’gabhail pàirt.

dè an seòrsa flùr a tha seo?

Fhuair iad a-mach, às deidh 60 mionaid gum bi napachadh a ’dèanamh cron, le cunnart a’ meudachadh an ùine a tha duine na chadal. Ach, cha robh ceangal ann le cuirp nas lugha na 40 mionaid.

Thuirt iad gum faodadh napsan fada a bhith mar thoradh air dragh air cadal air an oidhche, a dh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le apnea cadail.

Dh ’fhaodadh an t-eas-òrdugh cadail seo an cunnart bho ionnsaighean cridhe, stròc, duilgheadasan cardiovascular agus eas-òrdugh metabolach eile a mheudachadh, a’ toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa-2.

Dh ’fhaodadh bochdainn cadail, air adhbhrachadh le obair no pàtrain beatha shòisealta, leantainn gu barrachd miann, a dh’ fhaodadh an cunnart bho thinneas an t-siùcair seòrsa-2 a mheudachadh, thuirt luchd-rannsachaidh.

Bha e comasach cuideachd gum biodh daoine nach robh cho fallain no anns na tràth ìrean de thinneas an t-siùcair nas dualtaiche nap airson nas fhaide tron ​​latha, thuirt ‘BBC News’.

an urrainnear craobhan ficus a chur a-muigh

Tha grunn sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil buaidhean buannachdail ann a bhith a ’toirt napsan goirid nas lugha na 30 mionaid de dh’ fhaid, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh mothachadh agus sgilean motair, thuirt am prìomh ùghdar Yamada Tomahide.

Bidh cnap goirid a ’crìochnachadh mus tòisich cadal domhainn slaodach. Le bhith a ’dol a-steach do chadal tonn-domhainn domhainn agus an uairsin a’ fàilligeadh air a ’chearcall cadail àbhaisteach a chrìochnachadh faodaidh neach a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile, agus eadhon nas cadail na mus do chuir e nap, thuirt e.

Ged nach eil na dòighean anns am faodadh nap goirid cunnart tinneas an t-siùcair a lughdachadh fhathast soilleir, is dòcha gu bheil eadar-dhealachaidhean fad-ùine ann am buaidh cadail a ’mìneachadh na lorg sinn, thuirt Tomahide.

Tha coltas ann gu bheil factaran cunnairt a tha a ’leantainn gu tinneas an t-siùcair cuideachd ag adhbhrachadh cnapachadh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ìrean siùcair beagan àrd, a ’ciallachadh gum faodadh napadh a bhith na chomharra rabhaidh tràth de thinneas an t-siùcair, thuirt Naveed Sattar, àrd-ollamh aig Oilthigh Ghlaschu san RA.