Tha dermatologist a ’mìneachadh prìomh adhbharan acne inbheach

Tha e duilich a bhith a ’dèiligeadh ri acne inbheach. Ach tha e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn gu freumh na duilgheadas, ’thuirt an dermatologist Dr Jushya Sarin

Faodar acne inbheach a bhrosnachadh air sgàth grunn adhbharan. (Stòr: Pixabay)

Gu h-onarach, chan eil dad nas tàmailteach na bhith a ’feitheamh gus am bi craiceann soilleir aig na 20n agad agus an uairsin ag ionnsachadh an dòigh chruaidh nach bi droch bhriseadh a’ tighinn gu crìch nuair a bhios do dheugaire a ’dèanamh. A ’tighinn gu cùmhnantan le acne inbheach duilich, chuir an Dr Jushya Sarin, dermatologist, tiotal air aon de na dreuchdan Instagram aice o chionn ghoirid.

craobh le duilleag 5 biorach

Thuirt i: Tha e duilich a bhith a ’dèiligeadh ri acne inbheach. Ach tha e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn gu freumh na duilgheadas. Ann am faclan eile, gus fìor leigheas a thoirt air acne inbheach, is dòcha gum feum thu tuigsinn dè a tha ga adhbharachadh sa chiad àite.

Gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn nas fheàrr, bidh i a’ roinn na seachd adhbharan as cumanta airson acne inbheach agus cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lorg nam fuasglaidhean ceart.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr. Jushya Bhatia Sarin (@ dr.jushya_skincare)

Caochlaidhean hormonail

A rèir an dermatologist, faodaidh àrdachadh ann an progesterone leantainn gu àrdachadh ann an toradh ola a ’chraicinn. San aon dòigh, faodaidh hormonaichean fireann no androgens cuideachd cinneasachadh sebum a mheudachadh agus mar sin, acne inbheach.

Strus

Faodaidh cuideam rudan a dhèanamh nas miosa agus buaidh a thoirt air a ’bhodhaig ann an grunn dhòighean àicheil. Thuirt an Dr Sarin, tha fios againn gum faod cuideam mòr a bhith aig cuideam mòr ann an cùisean craiceann mar acne, agus tha amharas làidir ann gur dòcha gur e an hormone cortisol a tha an urra ris a ’cheangal.

Truailleadh

Le bhith a ’faighinn cus salachar is grime air d’ aghaidh faodaidh e barrachd chothroman pores clogged fhaighinn, mhìnich an Dr Sarin. Mar sin dèan cinnteach gun glan thu d ’aghaidh no cleachd glanadh dùbailte gach uair a thig thu air ais dhachaigh bhon taobh a-muigh.

A ’cleachdadh thoraidhean ceàrr

Ma tha seòrsa craiceann olach no cothlamadh agad an uairsin cleachd stuthan aig a bheil tagaichean no iomradh mar gun ola, neo-comedogenic, no stèidhichte air uisge.

fìrinnean craobh piorra an fhoghair

Biadh sònraichte

cuir às do bhiteagan air planntaichean taighe

Glè thric faodaidh biadh beairteach, olach, luath no bainne agus cus caitheamh flùr leantainn gu briseadh craiceann. Is e an iuchair, an uairsin, a bhith a ’cumail sùil air agus a’ lughdachadh bhiadhan a tha a ’leantainn gu briseadh craiceann às deidh an caitheamh. Mas urrainn dhut, gearradh a-mach iad.

Glanadh ro thric

Bu chòir don mhòr-chuid againn a bhith a ’glanadh dà uair san latha le inneal-glanaidh socair, air an tug an Dr Sarin iomradh. Ach, ma thachras tu air d ’aghaidh a ghlanadh nas motha na sin bheir do chraiceann barrachd ola a-mach gus dìoladh a dhèanamh airson an tiormachd a dh’ adhbhraicheas glanadh. Faodaidh seo leantainn gu do chraiceann ag èirigh suas, agus bidh e ag adhbhrachadh acne.

Suidheachadh meidigeach

Mhìnich an Dr Sarin gum faod tinneasan meidigeach mar PCOS na hormonaichean agad atharrachadh. Chan e a-mhàin sin, faodaidh cungaidhean bhiotamain B12, steroids, lithium msaa cuideachd acne a chuir ris, thuirt i.