A ’tàladh airson cuid de bhiadh spìosrach? Cuir a ’choire air an aimsir

Leis an aimsir a ’fàs fuar neo-sheasmhach anns a’ chrios a tuath, tha an t-àm ann dhut a bhith ‘ga fhrithealadh teth’.

Air sgàth na feartan teasachaidh aca, bidh spìosraidh a ’cuir a-mach fuachd bhon bhodhaig, a’ cumail na sgamhain fallain. (Stòr: Getty / Thinkstock)

A bheil thu air a bhith a ’faighinn grèim air biadh spìosrach o chionn ghoirid? Nach urrainn dhut do shòlas a thoirt a-steach aig sealladh agus fàileadh spìosraidh? Uill, tha saidheans ag ràdh gur e dòigh do bhodhaig a bhith gad phutadh a dh ’ionnsaigh thu fhèin a chumail blàth. A bheil dragh ort mun cho-dhàimh? Leugh air adhart.

Nuair a bhios an teòthachd a ’crìonadh, bidh an corp a’ feuchainn ri cumail blàth. A rèir leigheas traidiseanta Sìneach, bidh gach organ sa bhodhaig a ’freagairt blas sònraichte. Bidh na sgamhain, mar eisimpleir, a ’freagairt spìosraidh, oir tha iad a’ freagairt ri lùth na sgamhain. Thathas ag ràdh mar thoradh air na togalaichean teasachaidh aca, bidh spìosraidhean a ’cuir a-mach fuachd bhon bhodhaig.

coconut òg vs coconut aibidh

Ann an geamhraidhean, tha sinn buailteach do fhuachd chumanta, cnatan mòr agus galairean eile na sgamhain, air sgàth gu bheil pathogenan san adhair. Feumaidh na sgamhain fuireach fallain, gus na pathogenan a chumail bho bhith a ’milleadh milleadh anns a’ bhodhaig. Nuair a tha droch bhuaidh air gnìomhan sgamhain, faodaidh duilgheadasan sinus, cur cinn, casadaich, fuachd, cràdh bodhaig, msaa, grèim a ghabhail.

Nuair a bhios sinn ag ithe biadh spìosrach, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cur a ’ghaoth agus na pathogenan às a’ bhodhaig, ag adhartachadh sruth lùth agus cuairteachadh fala air feadh a ’chuirp. Feumaidh tu a bhith air mothachadh gu bheil do shròn a ’tòiseachadh a’ ruith nuair a bhios tu ag ithe spìosraidh. Tha seo math oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas am mucus. Cuideachd, ma tha thu a ’fuireach ann an aimsir fliuch agus fuar, faodaidh an spìosraidh toirt ort a bhith nas blàithe le bhith a’ toirt ort fallas a dhèanamh. A bharrachd air an sin, bidh spìosraidh cuideachd a ’cuideachadh le call cuideim, le bhith a’ meudachadh teine ​​cnàmhaidh agus metabolism.

Chan eil airson a h-uile duine

Cuimhnich nach eil spìosraidhean a ’freagairt air a h-uile duine. Ged a dh ’fhaodadh cuid a bhith neo-fhulangach ri spìosraidh, dh’ fhaodadh cuid eile a bhith a ’fulang le tinneasan stamag a dh’ fhaodadh a dhol nas miosa. Ach, cha leig thu a leas a dhol airson sgiathan teth lasrach; faodaidh biadh mar ginger, garlic, piobair clag, an aon bhuaidh blàthachaidh a thoirt seachad. Cuir iad sin ris an daithead agad. Cuideachd, bi faiceallach a bharrachd ma tha thu buailteach do bhriseadh craiceann. Faighnich don dotair agad an toiseach.

Na buannachdan

Am measg rudan eile, bidh biadh spìosrach a ’cumail a’ chridhe fallain le bhith a ’lughdachadh na cholesterol dona. Tha fios cuideachd gum bi iad a ’leasachadh mood le bhith a’ meudachadh cinneasachadh an hormona serotonin, a chuidicheas le cuideam, iomagain agus fearg a lughdachadh.

damhain-allaidh le casan dubh is geal

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.