Is e an samhradh a th ’ann agus tha an t-ìmpidh airson smoothie aig an ìre as àirde. An àite a bhith ag òrdachadh bhon taobh a-muigh, mholamaid cuid a dhèanamh aig an taigh agus ar creidsinn, cha bhith e iom-fhillte. Air eagal gu bheil thu airson cuid a thogail aig an taigh, seo reasabaidhean airson sin a dhèanamh. Thoir na glainneachan sin a-mach agus faigh tlachd.
(Recipes le Nitin Mathur, Prìomh Chòcaire, Taj Santacruz)
Tàthchuid
Modh
seòrsaichean de dhealbhan raineach a-staigh
1. A ’chiad phronnadh granola gu garbh anns a’ mheasgadair.
2. An uairsin cuir ris an iogart greek, mil agus bainne soy. Dèan measgachadh gu math.
seall dhomh dealbhan de bhratagan
3. Cuir an còrr de na grìtheidean ris agus measgachadh gu math e. Tha do granola agus smoothie measan deiseil!
Tàthchuid
Modh
grapefruit pinc vs grapefruit dearg
1. Cuir a ’choirce ann am measgadair agus measgaich gu math e.
2. Brùth beagan bainne agus leig leis a ’choirce bogachadh an sin airson timcheall air dhà no trì mionaidean.
3. Cuir an còrr de na grìtheidean ris.
4. Dèan seirbheis!
Tàthchuid
Modh
dè am flùr as mìne
1. Ann am blender, gabh iogart, sùgh aoil agus pùdar cinnamon agus measgaich gu math e.
2. Cuir an còrr de na grìtheidean ris agus cùm measgachadh airson mionaid no dhà.
3. Brùth e ann an dà chupa agus frithealadh!
Meal!