Popular Dreuchdan
Thathas ag ràdh gu bheil còcaireachd math leigheasach agus tòcail; faigh a-mach carson
Tha na sgilean còcaireachd agad ceangailte ri do shlàinte inntinn.
Is e còcaireachd an cruth dearbhaidh as fheàrr, arsa saidheans. (Stòr: Getty / Thinkstock) Nuair a tha droch latha agad, an àite a bhith gad ionnsaigh fhèin air an t-sòfa agus a ’dol tro na seanalan Tbh, faigh an leabhar reasabaidh sin a-mach agus tòisich a’ còcaireachd. Dèan stoirm còcaireachd, oir tha saidheans ag ràdh gu bheil còcaireachd na eòlas tòcail, agus na leigheas de sheòrsa a dh ’fhaodadh iongnadh a dhèanamh air do shlàinte inntinn. Airson faighinn a-mach ciamar a tha e na bhuannachd dhut? Leugh air adhart.
An duais
Nuair a bhios tu a ’còcaireachd rudeigin, chì thu an toradh air beulaibh do shùilean. Is e dearbhadh sa bhad de na h-oidhirpean agad a tha gad chuir ann an deagh shunnd. Ged a bhios eòlasan eile gu tric a ’toirt a-mach toraidhean neo-bheanailteach, bidh còcaireachd a’ toirt dhut rudeigin susbainteach airson grèim a chumail ort agus urram a thoirt dhut, agus mar sin a ’toirt taing dhut sa bhad, a thig gu bhith na dhuais dhut.
Pròiseas cruthachail
Thathas den bheachd gu bheil còcaireachd mar phròiseas cruthachail a tha, an àite a bhith a ’toirt ort a bhith iomagaineach, gad chuir air do shocair agus a’ toirt ort fòcas a chuir air, agus mar sin gad chuideachadh a ’sabaid iomagain agus cuideam. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil buaidh ciùin aig bèicearachd air daoine - dè leis an smaoineachadh cruthachail - agus tha e a ’toirt orra a bhith a’ faireachdainn nas comasaiche agus nas toilichte.
Còcaireachd airson feadhainn eile
Nuair a tha thu ga dhèanamh airson feadhainn eile, tha mothachadh neònach air sàsachd agus sunnd inntinn. Bidh e a ’neartachadh do cheangal le daoine eile agus a’ cuideachadh le bhith a ’togail ceangal. A bharrachd air an sin, bheir e ort do luach a choileanadh agus a bhith a ’faireachdainn cumhachdach.
A ’cumail an eanchainn fallain
Tha slàinte na h-eanchainn ceangailte gu dìreach ris a ’bhiadh a tha thu ag ithe. Nuair a bhios tu a ’còcaireachd, tha fios agad dè an tàthchuid a tha thu a’ cur ris a ’bhiadh. Tha thu cuideachd gu math mothachail air feumalachdan daithead agus neo-fhulangas a h-uile duine (ma tha sin ann). Mar sin, bruich nas urrainn dhut, agus nuair as urrainn dhut.
A ’sàbhaladh airgead
Rach gun a ràdh, an àite òrdachadh a-mach latha às deidh latha, ma bheir thu an ùine agus a ’còcaireachd dhut fhèin, sàbhalaidh tu airgead. Cuideachd, chan e rud glic a th ’ann an inntrigeadh neo-riatanach; tha e dona airson do shlàinte is do phòcaid.