Bidh trèanair ainmeil a ’toirt uirsgeulan cumanta mu yoga

Thug an eòlaiche yoga Rupal Sidh, a bhios a ’trèanadh dhaoine ainmeil mar Anurag Kashyap, gu Instagram gus cuid de uirsgeulan a chasg

Tha yoga a ’buannachadh chan e a-mhàin slàinte corporra ach slàinte inntinn cuideachd. (Stòr: pixabay)

Tha yoga, a tha na bhuannachd do shlàinte corporra is inntinn, air a mholadh gu mòr le eòlaichean. Ach mus tòisich thu air cleachdadh, tha e cudromach tuigsinn cuid de rudan bunaiteach mu yoga.

Thug Rupal Sidh, a bhios a ’trèanadh dhaoine ainmeil mar Anurag Kashyap, gu Instagram gus cuid de uirsgeulan a chasg.Chaidh tòrr prothaideachadh a dhèanamh timcheall air yoga, ach leig dhuinn bruidhinn mu na fìrinnean !, Chuir i an dreuchd aice.

craobh-durcain le duilleagan coltach ri snàthad

Thoir sùil air:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Rupal Sidhpura Faria (@rupal_sidh)

Myth: Tha yoga mu dheidhinn cho fada ‘s as urrainn dhut fhaighinn ann an asanas no postures yoga

Tha yoga na dhòigh-beatha. Is e Asanas aon fheart beag bìodach dheth.

Myth: Tha Yoga fèin-theagasg; faodar a theagasg le neach sam bith

Faodar yoga ionnsachadh le bhith a ’leantainn guru, ag ionnsachadh gu proifeasanta e no cuideachd le bhith a’ leughadh sgriobtairean agus teacsaichean. Bu chòir aon a bhith a ’cleachdadh asanas fo thidsearan yoga proifeasanta no proifeiseantaich.

Myth: Bu chòir aon a bhith sùbailte gus yoga a ghabhail

Chan e dìreach asanas a th ’ann ach yoga, gu h-iomlan, mar dhòigh-beatha a chuidicheas fear gu bhith sùbailte chan ann a-mhàin gu corporra ach gu inntinn agus gu tòcail cuideachd.

brat-ùrlair dubh dubh le stiallan dearga

Myth: Chan eil yoga ach airson daoine fallain no daoine òga

Tha yoga fosgailte do gach buidheann aoise. Chan eil bacadh aois ann airson ‘Pramana’ no an eòlas ceart a choileanadh.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!