An urrainn dha daithead brot càl do chuideachadh cuideam a chall?
Tha daithead brot càl, a tha air a dhealbhadh airson call cuideam geàrr-ùine, a ’toirt a-steach a bhith ag ithe an brot ann am meudan mòra. Tha an fheadhainn a tha a ’tagradh ris an daithead seo ag agairt gum faod brot càl gach latha airson seachd latha do chuideachadh le bhith a’ call suas ri 10 notaichean no 4.5 kg.
Faodaidh daithead brot càl a bhith a ’brosnachadh call cuideim nas luaithe ach is dòcha nach bi e fallain gu leòr. (Stòr: ìomhaighean getty) Tha daithead brot càl, air a dhealbhadh airson call cuideam geàrr-ùine, a ’toirt a-steach a bhith ag ithe an brot ann am meudan mòra. Tha an fheadhainn a tha a ’tagradh ris an daithead ag agairt gum faod brot càl gach latha airson seachd latha do chuideachadh le bhith a’ call suas ri 10 notaichean no 4.5 kg.
A rèir Loidhne-slàinte , a rèir coltais chaidh an daithead a leasachadh ann an ospadal airson call cuideam luath ro obair-lannsa airson euslaintich cridhe.
Reasabaidh brot càl
A rèir an daithead, faodaidh uiread de shùgh càl a bhith agad agus a tha thu ag iarraidh airson seachd latha. Seo an reasabaidh a tha air a leantainn:
Tàthchuid
2 - Uinneanan mòra
2 - Piobair uaine
2 canastair - tomato
1 bun - soilire
1 - Ceann càl
3 - Curranan
1 phasgan - balgan-buachair
6-8 cupan - cocktail uisge no glasraich
Leugh | An cuala tu mu dheidhinn daithead cookie? Seo mar a bhios e a ’brosnachadh call cuideim
dè an seòrsa craobh a tha na maple
Modh
* Sgoltadh na glasraich.
* Ann am pana, cuir uinneanan saute ann am beagan ola.
* Cuir na glasraich eile ris. Thoir uisge no cocktail glasraich agus seusanachadh sam bith mar a thogras tu.
* Thoir gu boil agus lughdaich gu teas meadhanach. Cook airson 30-45 mionaidean.
Leugh | An cuala tu mun daithead Sòn? Seo a h-uile càil a dh ’fheumas tu a bhith eòlach
craobh flùr purpaidh is geal
Mar a leanas tu daithead brot càl
Leigidh an daithead leat biadh calorie no dhà a bhith agad gach latha a bharrachd air an brot. Faodaidh an daithead a bhith ìosal ann an cuid de bheathachadh agus mar sin thathas a ’moladh multivitamin làitheil. Faodaidh tu na measan agus glasraich a tha thu ag iarraidh ithe. Ach bu chòir buntàta bakte, pònairean, arbhar, peas agus bananathan a sheachnadh airson a ’chiad trì latha. Feumar siùcar a bharrachd a sheachnadh. Cha bu chòir an daithead a leantainn airson barrachd air seachd latha aig aon àm.
A bheil daithead brot càl fallain?
Chan eil eòlaichean, ge-tà, cinnteach mu na buannachdan slàinte a tha aig an daithead, ag argamaid gu bheil e a ’brosnachadh call cuideim a-mhàin seach gu bheil e a’ cuingealachadh gabhail a-steach calorie. Mar sin, ged a dh ’fhaodadh an daithead do chuideachadh le bhith a’ rùsgadh nan kilos a bharrachd sin, tha coltas ann gun till a ’mhòr-chuid dheth cho luath‘ s a chuireas tu stad air an daithead. Chaidh a ràdh gu robh neach-beathachaidh Miami, Julie Rothenberg, ag ràdh le Slàinte làitheil , Tha an daithead seo ‘ag obair’ dìreach air sgàth gu bheil e anabarrach cuingealaichte ann an calaraidhean. Bidh e ga mhargaidheachd fhèin do dhaoine a tha airson cuideam a chall airson tachartas no tachartas sònraichte a tha ri thighinn.
Leis gu bheil an daithead a ’toirt às do chuid de na beathachadh riatanach, faodaidh e cuideachd fhàgail acrach, lag, leamh no uaireannan tinn WebMD . Is e an dragh eile an seo call metabolism. Mar as trice bidh an corp a ’freagairt gabhail a-steach calorie ìosal le bhith a’ lughdachadh an ìre metabolach, a dh ’fhaodadh, mar thoradh air sin, duilgheadas a chall ann an call cuideim às deidh a dhol far daithead brot càl.
Ann an a WebMD artaigil, thuirt an t-eòlaiche leigheas teaghlaich an Dr Melinda Ratini a-mach gum faodadh an daithead a bhith cronail dhaibhsan a tha a ’faighinn làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Is dòcha nach toir e deagh bhuaidh mhaireannach air tinneas cridhe, cholesterol agus bruthadh-fala àrd oir tha coltas ann gum faigh duine cuideam goirid às deidh stad a chuir air an daithead.