An urrainn dha daithead brot càl do chuideachadh cuideam a chall?

Tha daithead brot càl, a tha air a dhealbhadh airson call cuideam geàrr-ùine, a ’toirt a-steach a bhith ag ithe an brot ann am meudan mòra. Tha an fheadhainn a tha a ’tagradh ris an daithead seo ag agairt gum faod brot càl gach latha airson seachd latha do chuideachadh le bhith a’ call suas ri 10 notaichean no 4.5 kg.

mar a chailleas cuideam, cuideam a chall gu luath, call cuideam luath, daithead brot càl, call cuideam daithead brot càl, a bheil daithead brot càl fallain, reasabaidh brot càlFaodaidh daithead brot càl a bhith a ’brosnachadh call cuideim nas luaithe ach is dòcha nach bi e fallain gu leòr. (Stòr: ìomhaighean getty)

Tha daithead brot càl, air a dhealbhadh airson call cuideam geàrr-ùine, a ’toirt a-steach a bhith ag ithe an brot ann am meudan mòra. Tha an fheadhainn a tha a ’tagradh ris an daithead ag agairt gum faod brot càl gach latha airson seachd latha do chuideachadh le bhith a’ call suas ri 10 notaichean no 4.5 kg.



A rèir Loidhne-slàinte , a rèir coltais chaidh an daithead a leasachadh ann an ospadal airson call cuideam luath ro obair-lannsa airson euslaintich cridhe.



Reasabaidh brot càl

A rèir an daithead, faodaidh uiread de shùgh càl a bhith agad agus a tha thu ag iarraidh airson seachd latha. Seo an reasabaidh a tha air a leantainn:



Tàthchuid

2 - Uinneanan mòra
2 - Piobair uaine
2 canastair - tomato
1 bun - soilire
1 - Ceann càl
3 - Curranan
1 phasgan - balgan-buachair
6-8 cupan - cocktail uisge no glasraich



Leugh | An cuala tu mu dheidhinn daithead cookie? Seo mar a bhios e a ’brosnachadh call cuideim



craobhan beinne dealbhan le ainmean

Modh

* Sgoltadh na glasraich.



* Ann am pana, cuir uinneanan saute ann am beagan ola.



* Cuir na glasraich eile ris. Thoir uisge no cocktail glasraich agus seusanachadh sam bith mar a thogras tu.

* Thoir gu boil agus lughdaich gu teas meadhanach. Cook airson 30-45 mionaidean.



Leugh | An cuala tu mun daithead Sòn? Seo a h-uile càil a dh ’fheumas tu a bhith eòlach



flùraichean breagha agus an ainmean

Mar a leanas tu daithead brot càl

Leigidh an daithead leat biadh calorie no dhà a bhith agad gach latha a bharrachd air an brot. Faodaidh an daithead a bhith ìosal ann an cuid de bheathachadh agus mar sin thathas a ’moladh multivitamin làitheil. Faodaidh tu na measan agus glasraich a tha thu ag iarraidh ithe. Ach bu chòir buntàta bakte, pònairean, arbhar, peas agus bananathan a sheachnadh airson a ’chiad trì latha. Feumar siùcar a bharrachd a sheachnadh. Cha bu chòir an daithead a leantainn airson barrachd air seachd latha aig aon àm.

A bheil daithead brot càl fallain?

Chan eil eòlaichean, ge-tà, cinnteach mu na buannachdan slàinte a tha aig an daithead, ag argamaid gu bheil e a ’brosnachadh call cuideim a-mhàin seach gu bheil e a’ cuingealachadh gabhail a-steach calorie. Mar sin, ged a dh ’fhaodadh an daithead do chuideachadh le bhith a’ rùsgadh nan kilos a bharrachd sin, tha coltas ann gun till a ’mhòr-chuid dheth cho luath‘ s a chuireas tu stad air an daithead. Chaidh a ràdh gu robh neach-beathachaidh Miami, Julie Rothenberg, ag ràdh le Slàinte làitheil , Tha an daithead seo ‘ag obair’ dìreach air sgàth gu bheil e anabarrach cuingealaichte ann an calaraidhean. Bidh e ga mhargaidheachd fhèin do dhaoine a tha airson cuideam a chall airson tachartas no tachartas sònraichte a tha ri thighinn.



Leis gu bheil an daithead a ’toirt às do chuid de na beathachadh riatanach, faodaidh e cuideachd fhàgail acrach, lag, leamh no uaireannan tinn WebMD . Is e an dragh eile an seo call metabolism. Mar as trice bidh an corp a ’freagairt gabhail a-steach calorie ìosal le bhith a’ lughdachadh an ìre metabolach, a dh ’fhaodadh, mar thoradh air sin, duilgheadas a chall ann an call cuideim às deidh a dhol far daithead brot càl.



Ann an a WebMD artaigil, thuirt an t-eòlaiche leigheas teaghlaich an Dr Melinda Ratini a-mach gum faodadh an daithead a bhith cronail dhaibhsan a tha a ’faighinn làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Is dòcha nach toir e deagh bhuaidh mhaireannach air tinneas cridhe, cholesterol agus bruthadh-fala àrd oir tha coltas ann gum faigh duine cuideam goirid às deidh stad a chuir air an daithead.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.