Thoir an aire! Faodaidh tràilleachd meadhanan sòisealta adhbhrachadh FOMO

Tha ìmpidh seasmhach a bhith a ’conaltradh ri caraidean agus tachartasan air òigridh fhàgail a’ fulang le FOMO.

Mura h-urrainn dhut a bhith beò às aonais na meadhanan sòisealta airson eadhon mionaid, thoir sùil a bheil thu a ’fulang le FOMO - Eagal gun caill thu a-mach.

Mura h-urrainn dhut a bhith beò às aonais na meadhanan sòisealta airson eadhon mionaid, thoir sùil a bheil thu a ’fulang le FOMO - Eagal gun caill thu a-mach. Tha eòlaichean slàinte ag ràdh gu bheil ìmpidh leantainneach a bhith ann an conaltradh le caraidean agus tachartasan tro fhònaichean sgairteil air mòran òigridh fhàgail leis a ’ghnè eas-òrdugh ùr seo.

Cuideachd Leugh: Tha faireachdainnean farmad air Facebook a ’leantainn gu trom-inntinn

bratag dubh is dearg fuzzy

Faodaidh neo-làthaireachd meadhanan sòisealta leantainn gu FOMO. Tha aon buailteach a bhith a ’leasachadh mì-chofhurtachd ma tha fuireach air falbh bho na meadhanan sòisealta airson ùine ro fhada, thuirt an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach baile-mòr Ripen Sippy ri IANS.

A rèir Ashima Srivastava, comhairliche, eòlaiche-inntinn clionaigeach aig Ospadal Max Superspeciality, tha FOMO na sheòrsa de dhragh sòisealta. Tha e nas motha de sheòrsa de dhragh sòisealta na phobia. Tha FOMO na iongantas far a bheil cuideam air a h-uile càil a cho-roinn air na meadhanan sòisealta gus sealltainn dè an spòrs a tha duine a ’faighinn, thuirt Srivastava ri IANS.

A rèir saidhgeòlaichean, tha FOMO a ’cruthachadh eagal neònach a bhith a’ fuireach iomallach bhon t-sluagh.

Ann am FOMO, bidh aon a ’leasachadh an eagal a bhith a’ call ùrachaidhean agus tachartasan cudromach; mar sin tha an-còmhnaidh ùidh ann a bhith a ’sgrùdadh fònaichean-làimhe. Is e a ’chiad rud a nì duine sùil a thoirt air aon fhòn-làimhe gus faicinn a bheil aon air rudeigin cudromach a chall, thuirt Sippy.

Tha dragh FOMO ag èirigh bho bhith air a dhearmad agus air a chuir air àrd-ùrlar nam meadhanan sòisealta.

biastagan beaga dubha air duilleagan lusan

A ’faighneachd dè a tha a’ leantainn gu iomagain FOMO, thuirt Sippy: Am phobia de bhith mì-thoilichte, a bhith neo-phàirteach agus a ’fuireach beatha àbhaisteach. Bidh mì-chinnt ag èirigh ann an neach co-cheangailte ris an fhèin-spèis aige mura h-eil daoine eile a ’còrdadh ris air na meadhanan sòisealta. Bidh neach a tha mì-chinnteach mun ìomhaigh aige / aice a ’feuchainn nas duilghe a bhith a’ còrdadh ris barrachd is barrachd air àrd-ùrlar sòisealta.

Thuirt eòlaichean-inntinn cuideachd gu robh sòisealachadh na adhbhar airson FOMO a leasachadh - ged a tha na meadhanan sòisealta a ’cuideachadh aon a bhith a’ conaltradh le daoine eile.

Ach gu tric bidh sòisealachadh a ’toirt a-steach coimeasan a tha a’ leantainn gu eu-dòchas. Bidh aon a ’tòiseachadh a’ dèanamh coimeas eadar e fhèin agus feadhainn eile, gach cuid gu saidhgeòlach agus gu sòisealta, air far a bheil aon a ’seasamh sa chomann-shòisealta agus far a bheil an fheadhainn eile a’ dèanamh. Tha an eagal a bhith a ’call a-mach bhon chòrr den t-saoghal a’ tòiseachadh ag èirigh, thuirt an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach stèidhichte ann am Mumbai, Deepak Kashyap, ri IANS air a ’fòn.

Bidh daoine a ’tòiseachadh a’ sireadh gaol agus aire bhon t-saoghal fhìor nuair nach fhaigh iad sin ann am fìor bheatha. Agus an fhìor mhionaid a stadas e a ’faighinn an aire, bidh phobia FOMO a’ gabhail thairis, thug Kashyap fa-near.

far am faighear coilltean

Chan e a-mhàin FOMO ach tha cus feum de na meadhanan sòisealta a ’toirt buaidh air giùlan sòisealta neach. Chaidh buaidh a thoirt air coileanaidhean obrach inbhich, inbhich òga agus clann-sgoile mar thoradh air cus feum de na meadhanan sòisealta.

Dh ’fhaodadh aon a bhith a’ fàs a-steach agus a bhith a ’seachnadh conaltradh le daoine eile agus dh’ fhaodadh e cuideachd ‘anhedonia sòisealta’ a leasachadh, is e sin an neo-chomas a bhith a ’faireachdainn toileachas ann an gnìomhan a tha mar as trice tlachdmhor, thuirt Srivastava.

Thuirt Sippy: Tha claonadh a ’fàs gus fuireach anns an t-saoghal fhìor. Tha aon ga fhaighinn duilich aghaidh a thoirt air suidheachaidhean fìor a tha gu tric a ’leantainn gu mì-chothromachadh ann an dàimh. Chan eil fios aig duine ciamar a dhèiligeas e ann an suidheachaidhean fìor ann an ùine sgiobalta.

Thuirt saidhgeòlaichean cuideachd gu bheil barrachd ùidh anns na meadhanan sòisealta cuideachd a ’toirt buaidh air dàimhean pearsanta leis an teaghlach, caraidean agus càirdean.

Bidh aon a ’tòiseachadh a’ seachnadh buill teaghlaich agus a ’fuireach nas trainge ann a bhith a’ teacsadh no a ’conaltradh gu sòisealta tro aplacaidean air fòn-làimhe, thuirt iad.

Tha a ’bhuaidh cuideachd eadar-dhealaichte le aois. A rèir saidhgeòlaichean, tha deugairean buailteach a bhith fo bhuaidh furasta agus a ’faighinn barrachd dhuilgheadasan.

Ach, na gabh dragh mar a bhios smachd air phobia FOMO.

Tha e gu math cudromach prìomhachas a thoirt do bheatha phearsanta agus shòisealta. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air phobias nam meadhanan sòisealta ag ionnsachadh a chleachdadh airson ùine chuingealaichte, mhol Sippy.

Thathas a ’meas gu bheil caitheamh trì no ceithir uairean a-thìde gach latha air na meadhanan sòisealta fallain ach chan eil barrachd air sin.

lus fìonain le duilleagan uaine is geal

Bu chòir cus cleachdadh taobh a-muigh crìoch fallain a sheachnadh oir dh ’fhaodadh e leantainn gu duilgheadasan beatha, chuir Sippy cuideam air.

A rèir Kashyap, bu chòir dha tòiseachadh ag atharrachadh mar a tha na meadhanan sòisealta air am faicinn.

Bu chòir a chuingealachadh mar phàirt de ghnìomhachd cur-seachad. Bu chòir aon a bhith nas motha an sàs ann an gnìomhachd corporra, barrachd leabhraichean corporra a leughadh agus leabhraichean-d a sheachnadh, mhol Kashyap.