Tòisich do sheachdain leis an reasabaidh blasta mango milkshake seo

Chan e mango ciontach a th ’ann. Air am pacadh le anti-oxidants, tha fios cuideachd gu bheil feartan sabaid aillse aig mangoes.

Le bhith snàithleach, bidh mangoes cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh. (Stòr: Beagan spìosraidh)

Tha milkshakes mango am measg nan deochan as mòr-chòrdte anns na h-Innseachan, gu sònraichte as t-samhradh. Is e reasabaidh gu math sìmplidh agus blasta a tha seo le bhith a ’cleachdadh a’ chùbaid, as urrainn dhut a sguabadh suas aig an taigh gu furasta. Tha grunn bhuannachdan slàinte aig mangoes.

Bidh na toradh a ’neartachadh na tha thu a’ faighinn de fiber, a tha e an uair sin a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a ’dìon do bhodhaig bho ghrunn thinneasan cronail. Thathas air lorg gu bheil antioxidants ann am mangoes a ’sabaid aillse.

MANGO MILKSHAKE

Tàthchuid
2 chupa - Mango, cubed
Cupa 3/4 - Bainne
Siùcar - Gus blas fhaighinn

Airson an garnish
1/2 tbsp - Measan tioram measgaichte a ’toirt a-steach walnut, almond
1 tbsp - Pistachio

Modh
* Mangoes craiceann, deseed agus slice. Gheibh thu dà chupa bho timcheall air dà mangoes.
* Cuir còmhla mango, bainne agus siùcar ann am blender / mixi agus measgachadh gus am bi am measgachadh rèidh. Is toil leam e beagan tiugh. Ma tha thu ga iarraidh nas taine, cuir barrachd bainne ris.
* Cuir siùcar a-steach mar a dh ’fheumar. Tha e an urra ri binneas an mango.
* Garnish e le bhith a ’cleachdadh measan tioram picil agus pistachio.

Notaichean
* Roghainneil, faodaidh tu ciùban deigh a chur ris aig àm measgachadh.