Popular Dreuchdan
Basophobia: Feumaidh fios a bhith agad mun eagal tuiteam
Tha an suidheachadh air a chomharrachadh le iomagain debilitating, dreadfulness agus comharraidhean a tha ceangailte gu dlùth ri clisgeadh, leithid anail luath, giorrad analach, sweating, buille cridhe neo-riaghailteach, beul tioram, agus nausea.
Bidh daoine a tha a ’fulang le basophobia a’ faighinn fìor dhragh mu dheidhinn tuiteam agus a ’bhuil, eadhon ged nach do thuit iad. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Tha Basophobia a ’toirt iomradh air an eagal nach urrainn dhut seasamh no coiseachd. Tha an teirm a ’tighinn bhon fhacal freumh ìosal , a tha a ’ciallachadh‘ stepping ’ann an Greugais. Bidh daoine a tha a ’fulang leis a’ chumha seo a ’faighinn mòran dragh mu dheidhinn tuiteam agus a’ bhuil, eadhon ged nach do thuit iad. Ma tha thu eòlach air duine sam bith a tha a ’fulang leis a’ chumha seo, tha e cudromach gun cuidich thu iad le bhith ga thuigsinn nas fheàrr gus càileachd beatha a leasachadh.
LÀRR UILE: Trypanophobia: Feumaidh fios a bhith agad mu eagal stealladh no snàthadan
Adhbharan
Tha phobias buailteach a thighinn bho mheasgachadh de thachartasan traumatach agus predispositions ginteil. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodar am phobia a lorg air ais gu tachartas brosnachaidh sònraichte ann an leanabachd no san àm a dh’ fhalbh. Tha daoine a dh ’fhulaing briseadh cas no pairilis buill-bodhaig buailteach a bhith a’ fulang leis a ’phobia seo. Chan eil iad gam faicinn fhèin comasach air seasamh suas agus coiseachd, agus tha an dearbh bheachd a ’toirt mòran dragh dhaibh, arsa an Dr Shweta Sharma, eòlaiche-inntinn clionaigeach, Gurugram Ospadal Columbia Asia.
flùraichean beaga geal le ionadan buidhe
Tha eagal instinctual air daoine a tha a ’fulang le airtritis, tendinitis, agus bursitis coiseachd oir tha e ag adhbhrachadh mòran pian dhaibh.
Tha eagal instinctual air daoine a tha a ’fulang le airtritis, tendinitis, agus bursitis coiseachd oir tha e ag adhbhrachadh mòran pian dhaibh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Symptoms
Mar a tha fìor le phobia sam bith eile, tha na comharraidhean buailteach a bhith eadar-dhealaichte a rèir dè cho dian sa tha an eagal a tha an neach a ’fulang. Tha an suidheachadh air a chomharrachadh le iomagain debilitating, dreadfulness agus comharraidhean a tha ceangailte gu dlùth ri clisgeadh, leithid anail luath, giorrad analach, sweating, buille cridhe neo-riaghailteach, beul tioram, nausea, agus neo-chomas faireachdainnean a chur an cèill.
duilleagan craobhan daraich agus dearcan
Làimhseachadh
craobhan pailme nach fàs àrd
Ma dh ’fheitheas tu air an eagal a leigheas fhèin, cha bhith sin a’ tachairt. Feumaidh tu a bhith for-ghnìomhach san dòigh-obrach agad ma tha thu airson grèim fhaighinn air an eagal. Stèidhichte air sgrùdaidhean, tha cuid de chleachdaidhean ann a chaidh a dhearbhadh gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a ’faighinn cuidhteas an eagal tuiteam.
* Mura h-eil thu air eacarsaich a dhèanamh ann an ùine nach bi fada, cha bhith an t-eagal ort tuiteam agus do ghortachadh fhèin a ’dol sìos. Tha eacarsaichean air an deagh eagrachadh, gnìomhan ath-aithriseach a tha air an dealbhadh gus fallaineachd iomlan a leasachadh. Tha eacarsaich sam bith a chuidicheas tu gus do neart, cothromachadh, trèanadh agus strì an aghaidh a leasachadh foirfe ma tha thu a ’fulang le basophobia.
* Oideachadh fhèin air a ’chumha le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn math. Tha mòran dhaoine thairis air 65 bliadhna buailteach a bhith a ’leasachadh a’ phobia seo, agus fhuair mòran dhiubh smachd air an eagal aca aon uair ‘s gum faigh iad comhairleachadh agus stiùireadh ceart.
Tha comhairleachadh leigheas-inntinn agus saidhgeòlas a ’toirt misneachd do mhòran dhaoine seasamh suas agus coiseachd. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) * Tadhail air an dotair coitcheann agad agus thoir air / oirre ath-sgrùdadh a dhèanamh air liosta nan cungaidhean air a bheil thu. Tha seo a ’toirt a-steach cungaidh thar-chunntair cuideachd. Bidh cuid de chungaidh-leigheis a ’meudachadh an coltas gum bi thu a’ tuiteam, agus tha an atharrachadh na dhòigh math air stiùir fhaighinn air a ’chumha.
lusan a lorgar anns an fhàsach biome
* Na bi a ’fuireach air falbh bho ghnìomhachdan a tha gad dhèanamh toilichte dìreach air sgàth gu bheil eagal ort tuiteam sìos. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith gan dèanamh ann am modh. Mar eisimpleir, ma tha thu airson a dhol air cuairt sa phàirc ionadail, dèan e, ach cuir crìoch air a ’chiad turas gu dìreach 15 mionaidean agus dèan cinnteach gu bheil cuideigin ann airson a dhol còmhla riut. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail, faodaidh tu fad na gnìomhachd a mheudachadh mean air mhean.
LÀRR UILE: Faodaidh eagal biadhan ùra tinneas cridhe, cunnart tinneas an t-siùcair adhbhrachadh
* Tha comhairleachadh leigheas-inntinn agus saidhgeòlas a ’toirt misneachd do mhòran dhaoine seasamh suas agus coiseachd. Tha taic agus dearbhadh buill teaghlaich cuideachd a ’dol fada ann a bhith a’ toirt air euslaintich a bhith a ’faireachdainn tèarainte agus misneachail gu leòr airson tòiseachadh a’ coiseachd a-rithist.
Mar le phobia sam bith, feumar dèiligeadh ri daoine a tha a ’fulang leis le fìor cho-fhaireachdainn agus tuigse. Ma gheibh thu còmhstri, tha deagh chothrom ann gun tarraing iad a-steach do shlige, agus bidh e nas duilghe dhaibh fosgladh agus tòiseachadh a ’beachdachadh air riaghaltasan a nì an suidheachadh nas fheàrr.