Popular Dreuchdan
Postachd gàirdean a tha a ’gluasad
Bidh gàirdeanan pumpaidh a ’lughdachadh cosgais metabolail iomlan ruith le bhith a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh a’ chuirp a tha a ’gluasad, ag àrdachadh gluasad air adhart.
Stèidhich na clàran gluasad-gluasad carson a bha suidheachadh gàirdean oddball cho neo-èifeachdach. Tha mar a chumas sinn ar gàirdeanan a ’toirt buaidh air mar a bhios sinn a’ ruith, ach is dòcha nach ann ann an dòighean a bhiodh a ’mhòr-chuid againn a’ dùileachadh, a rèir sgrùdadh ùr air biomechanics bodhaig àrd. Is dòcha gur e an swing gàirdean as fheàrr a tha thu a ’cleachdadh mu thràth, tha an sgrùdadh a’ crìochnachadh.
Tha ruith air astar, gu dearbh, cosgail gu corporra, a ’ciallachadh gu feum e caitheamh mòr de lùth. Tha cha mhòr a h-uile taobh den ghnìomhachd a ’cur ris a’ chosgais lùtha sin, mar a bhith a ’cumail do bhodhaig gu dìreach agus gu metronomically a’ tionndadh a ’chiad aon chas agus an uairsin an tè eile air adhart agus a dh’ ionnsaigh na talmhainn.
Ach tha luchd-saidheans agus cuid de choidsichean cruth-ruith air prothaideachadh gu bheil a bhith a ’pumpadh do ghàirdeanan, ged a dh’ fheumas iad lùth, a ’lughdachadh cosgais metabolail iomlan le bhith a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh a’ chuirp a tha a ’gluasad, a’ meudachadh gluasad air adhart no, is dòcha, a ’toirt beagan breab, a’ cuideachadh le bhith a ’togail. sinn far na talmhainn le gach ceum. Anns an teòiridh seo, tha a bhith a ’tionndadh na gàirdeanan ga dhèanamh nas fhasa ruith.
Cha deach am beachd sin, ge bith dè cho loidsigeach a dh ’fhaodadh e a bhith, a dhearbhadh. Mar sin airson an sgrùdadh ùr, a chaidh fhoillseachadh an t-seachdain sa chaidh anns an Journal of Experimental Biology, thug luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Colorado aig Boulder cuireadh do 13 ruitheadairean inbheach eòlach na brògan ruith as fheàrr leotha a tharraing agus tadhal air deuchainn-lann locomotion an oilthigh.
Anns a ’chiad seisean aca, bha masg air na ruitheadairean gus faighinn a-mach dè na bha de ocsaidean a’ toirt a-steach agus carbon dà-ogsaid a chuir iad a-mach. Bidh na ceumannan sin a ’stèidheachadh cleachdadh lùtha.
Ruith iad air treadmills aig astar comhfhurtail fhad ‘s a bha iad a’ cumail an gàirdeanan gu h-àbhaisteach no ann an aon de thrì dreuchdan a bha a ’sìor fhàs neo-phàirteach. Ann an aon suidheachadh, chùm iad an gàirdeanan sgaoilte air cùl an druim; ann an tè eile, chaidh an gàirdeanan tarsainn aig a ’bhroilleach, mar mummy’s; agus mu dheireadh, chùm iad an làmhan, an corragan ceangailte, aig cùl an claigeann. Anns gach cùis, ruith saor-thoilich airson seachd mionaidean, le ùine fois eadar gach ruith. Chaidh sùil a chumail air an fhaochadh aca.
Air turas deuchainn-lann fa-leth, bha comharran meòrachail air na guailnean, an stoc agus na casan aig na ruitheadairean agus a-rithist na ceithir atharrachaidhean air suidheachadh gàirdean, fhad ‘s a bha an luchd-rannsachaidh gan filmeadh le camarathan trì-thaobhach airson gluasad.
Sheall na toraidhean, mar a bha dùil aig an luchd-saidheans, gu robh na saor-thoilich a ’cleachdadh an lùth as lugha agus gu robh iad as èifeachdaiche nuair a ruitheadh iad gu h-àbhaisteach, an gàirdeanan a’ snàmh aig na taobhan aca. Le gach atharrachadh ann an suidheachadh gàirdean, thuit an èifeachdas. A ’cumail an gàirdeanan air cùl an druim bha feum air 3 sa cheud barrachd lùth na bhith a’ ruith gu h-àbhaisteach; bha draping air feadh na ciste aca a ’cleachdadh 9 sa cheud a bharrachd; agus pàirceadh air an ceann bha 13 sa cheud barrachd lùth.
Stèidhich na clàran gluasad-gluasad carson a bha suidheachadh gàirdean oddball cho neo-èifeachdach. Nuair nach robh na ruitheadairean a ’tionndadh an gàirdeanan, sheall na tomhasan bith-mheicnigeach, cha b’ urrainn dhaibh gu furasta cothromachadh a dhèanamh air gnìomh luideag nan casan. Thòisich na cuirp àrda aca a ’oscilladh.
Gu bunaiteach, lorg an luchd-saidheans gu robh gàirdeanan nan deagh ghoireas airson ruitheadairean a bhith aca.
Tha swing gàirdean àbhaisteach gu lùthmhor na dhòigh gu math nas saoire airson a bhith a ’cur an aghaidh gluasad nan casan na bhith a’ cleachdadh na fèithean anns an torso, thuirt Christopher Arellano, fear postdoctoral Institiud Nàiseanta Slàinte aig Oilthigh Brown agus prìomh ùghdar an sgrùdaidh.
Dh ’fheumadh an co-dhùnadh sin, ged a bha dùil, a bhith air a dhearbhadh, thuirt Rodger Kram, àrd-ollamh eòlas-eòlas aonaichte aig Oilthigh Colorado agus àrd ùghdar an sgrùdaidh. Gu dearbh, chan eil e coltach gum biodh duine a ’ruith le an làmhan air an ceann, thuirt e, ach bha sinn airson faicinn dè thachradh nan dèanadh iad sin. Is e am freagairt gu robh a h-uile ceum a ’fàs beagan nas gruamach.
Aig an aon àm, tha toraidhean an sgrùdaidh a ’toirt brosnachadh iongantach dhaibhsan a dh’ fhaodadh a bhith a ’gluasad gàirdean gu bhith leth-bhriathrach.
Bha eadar-dhealachadh mòr ann an gluasadan gàirdean àbhaisteach nan saor-thoilich, thuirt an Dr Arellano. Bha iad uile a ’lùbadh an uilleanan, ach a bharrachd air an sin, bha cuid dhiubh daingeann is fuadain, cuid eile gu socair. Bha a ’mhòr-chuid ach cha robh iad uile a’ dol thairis air an gàirdeanan beagan air beulaibh a ’bhroilleach aca le gach swing. Cha robh na h-eadar-dhealachaidhean sin gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air èifeachdas, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh.
Is e deagh naidheachd a tha seo, thuirt an Dr Kram. Tha vogue air a bhith ann airson innse dha ruitheadairean gum feum iad an gàirdeanan a chumail mar seo no mar sin.