A bheil thu ciontach de na droch chleachdaidhean bìdh sin? Faigh a-mach

Am bi thu ag ithe do sliseag piotsa còmhnard agus am burger agad an taobh ceàrr? Ùine airson do oideachadh fhèin

Tha cuid de mhodhan bìdh bunaiteach a tha ri leantainn air feadh an t-saoghail. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha ithe cudromach, ach tha e nas cudromaiche mar a dh'itheas tu do bhiadh. Ged a tha cleachdaidhean ithe eadar-dhealaichte aig diofar dhaoine, tha cuid de rudan bunaiteach nach bu chòir a leantainn air feadh an t-saoghail; canar ‘biadh etiquette’ riutha. A bheil thu airson faighinn a-mach dè na droch chleachdaidhean aig àm bìdh, agus ma tha thu ciontach mun deidhinn? Leugh air adhart.

Burger ‘up up down’

Tha Burger a ’toirt a-steach diofar lìonaidhean a tha eadar dà bhonn. Tha am bun tiugh air a chuir air a mhullach agus am fear as taine a ’cumail a’ bhonn. Bidh a ’mhòr-chuid a’ tòiseachadh a ’bìdeadh bhon mhullach, a’ toirt air cuideam a ’bhidhe cumail ris a’ bhun as ìsle. Bidh seo uaireannan ag adhbhrachadh gum bi an lìonadh a ’tuiteam a-mach, agus mar sin bidh an t-eòlas duilich. Cuideachd bidh am bun nas taine a ’fàs bog mar thoradh air an sin. Tha e nas fheàrr am burger ithe bun os cionn na àite.

Breadan ron phrìomh chùrsa

Nuair a tha thu ag òrdachadh do bhiadh aig taigh-bìdh, seachain aran ithe ron phrìomh bhiadh. Faodaidh tu tòiseachadh le appetizers, ach nuair a lìonas tu thu fhèin leis an dà chuid aran agus appetizers, bidh thu a ’cur cuideam neo-riatanach ort fhèin. Aig amannan, bidh seo a ’leantainn gu overeating. Ma tha thu a ’coimhead ri cuideam a chall, thoir aire don mheadhan agad agus òrdachadh gu h-eòlach. Faodaidh tu iarraidh air do fhrithealaiche am bobhla arain a thoirt air falbh.

Cnagadh fuaimneach

Tha cuid de dhaoine a ’fulang le‘ misophonia ‘, a tha a’ ciallachadh gu bheil gràin aca air fuaimean. Faodaidh e dragh adhbhrachadh, cuideam agus fearg adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, tha e ìosal ath-ghluasaid, cuideachd. Dèan fàbhar dhut fhèin, dùin do bheul agus cagnadh gu sàmhach - gu sònraichte nuair a tha thu nad phàirt de chruinneachadh mòr.

Chan fhaod thu sgian a chleachdadh nuair a bhios tu ag ithe pasta. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Ag ithe air a ’ghluasad

Ge bith dè cho trang ‘s a tha thu, feumaidh tu ùine a lorg airson suidhe sìos agus do bhiadh ithe. Nuair a bhios tu ag ithe nuair a tha thu a ’gluasad, tha thu air do tharraing, agus faodaidh an tarraing seo toirt ort cus a dhèanamh. Thathas a ’comhairleachadh a bhith mothachail air na tha thu ag ithe, gus sùil a chumail ort. Cuideachd, seachain ithe ro luath. Gabh do chuid ùine agus faigh tlachd às do bhiadh.

A ’cleachdadh sgian airson spaghetti

Mura h-eil thu airson a bhith eas-urramach dha na h-Eadailtich, na cleachd sgian nuair a bhios tu ag ithe pasta. Bidh na núdail fhada ag iarraidh gun tèid do ghunna a bhogadh, ga thionndadh timcheall, agus a ’cleachdadh spàin gus am pasta a thoirt air a’ ghunna. Chan eil e cho iom-fhillte sin.

Ag ithe an sliseag piotsa

Chan urrainn dhut thu fhèin a ghairm mar aficionado pizza, ma dh'itheas tu na sliseagan piotsa agad còmhnard. Is e an dìomhair an sliseag a phasgadh gu faid, gus na mullaich gu lèir a chumail a-steach, mus cuir e am broinn a ’bheul e.