Popular Dreuchdan
Dh ’fhaodadh almoin cunnart tinneas cridhe a ghearradh ann an diabetics: Sgrùdadh
Bha an sgrùdadh a ’toirt a-steach 16,217 fir is boireannaich aig an robh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 aig toiseach an sgrùdaidh no a chaidh a dhearbhadh aig àm an sgrùdaidh. Chaidh seirbheis san sgrùdadh a mhìneachadh mar aon unnsa no 28 gram de chnothan.
Tha an sgrùdadh a ’sealltainn gu robh cunnart nas ìsle de 17 sa cheud aig daoine le tinneas an t-siùcair a bhiodh ag ithe co-dhiù còig cuibhreannan de chnothan san t-seachdain, an coimeas ris an fheadhainn a bhiodh ag ithe aon no nas lugha de riarachadh gach seachdain. (Stòr: Dealbhan Thinkstock) Is dòcha gu bheil ithe cnothan craoibhe, leithid almoin, a ’lughdachadh cunnart galair cardiovascular airson inbhich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tha sgrùdadh Harvard air faighinn a-mach.
diofar sheòrsaichean de chraobhan dearg
Tha an sgrùdadh a ’sealltainn gu robh cunnart nas ìsle de 17 sa cheud aig daoine le tinneas an t-siùcair a bhiodh ag ithe co-dhiù còig cuibhreannan de chnothan san t-seachdain, an coimeas ris an fheadhainn a bhiodh ag ithe aon no nas lugha de riarachadh gach seachdain.
Bha cunnart 20 sa cheud nas ìsle aca cuideachd airson tinneas cridhe coronach, cunnart 34 sa cheud nas ìsle de bhàs galair cardiovascular agus cunnart bàis nas lugha de 31 sa cheud bho gach adhbhar.
Bha an sgrùdadh a ’toirt a-steach 16,217 fir is boireannaich aig an robh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 aig toiseach an sgrùdaidh no a chaidh a dhearbhadh aig àm an sgrùdaidh. Chaidh seirbheis san sgrùdadh a mhìneachadh mar aon unnsa no 28 gram de chnothan.
Thuirt an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Harvard anns na SA, an coimeas ris an fheadhainn nach do dh ’atharraich na cleachdaidhean ithe cnò aca às deidh a’ bhreithneachadh tinneas an t-siùcair aca don fheadhainn a thòisich ag ithe barrachd chnothan, bha cunnart 11 sa cheud nas ìsle ann an galar cardiovascular, 15 sa cheud. cunnart nas ìsle de thinneas cridhe coronach, cunnart 25 sa cheud nas ìsle de bhàs galair cardiovascular agus cunnart 27 sa cheud nas ìsle de bhàs ro-luath.
Co-dhiù an robh iad ag ithe no nach robh iad ag ithe chnothan mus deach am breithneachadh air tinneas an t-siùcair, bha a bhith a ’cur eadhon beagan chnothan a’ toirt buaidh buannachdail.
Bha seirbheis a bharrachd de chnothan gach seachdain co-cheangailte ri cunnart 3 sa cheud nas ìsle de ghalar cardiovascular agus cunnart bàis 6 sa cheud nas ìsle bho ghalar cardiovascular.
Bha co-dhùnaidhean iomlan an sgrùdaidh fìor ged a chaidh beachdachadh air gnè, cuideam bodhaig agus factaran smocaidh, thuirt luchd-rannsachaidh.
Tha rannsachadh roimhe a ’toirt taic don àite adhartach a tha aig cnothan ann an slàinte cridhe, agus tha tinneas an t-siùcair air a bhith ceangailte o chionn fhada ri cunnart nas motha airson cùisean cardiovascular.