Popular Dreuchdan
6 adhbharan airson gum bu chòir dhut tì uaine a ghabhail a-steach don daithead làitheil agad
Bidh cuirp detoxing one a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism. Bidh tì uaine ag ùrachadh, a ’hydradachadh agus a’ glanadh corp tocsainnean mì-fhallain. Bidh na catechins ann an tì uaine a ’leasachadh metabolism geir agus a’ lughdachadh buaidhean puinnseanta air grùthan. Bidh e a ’glanadh agus a’ glanadh a ’chuirp gu lèir air sgàth nan togalaichean beairteach antioxidant aige.
Bidh caitheamh tì uaine gu cunbhalach a ’toirt a-mach tocsainnean nach eileas ag iarraidh bhon bhodhaig, agus mar sin gad chuideachadh le craiceann fallain. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) Tha cofaidh agus tì dubh air nochdadh o chionn fhada mar roghainnean deoch as fheàrr le mòran dhaoine. Ach, tha barrachd mothachaidh mun fheum air dòighean-beatha a leasachadh air leantainn gu barrachd caitheamh de roghainnean nas fhallaine leithid tì uaine. Tha na togalaichean antibacterial, anti-fungal agus antioxidant den mheasgachadh tì seo a ’dèiligeadh ri grunn chùisean slàinte - bho droch anail gu bruthadh-fala.
Gu dearbh, leis an dòigh-beatha sedentary againn agus barrachd biadh luath, tha tì uaine an-diugh nas cudromaiche na bha e a-riamh. Tha sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh air-loidhne anns an FASEB Journal a ’moladh gum faodadh tì uaine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin agus eas-òrdugh inntinn a tha air adhbhrachadh le daitheadan àrd-geir agus àrd-fructose. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a ’moladh gum faod tì uaine cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh alergidhean.
Seo cuid de na buannachdan a bharrachd bho bhith ag ithe tì uaine gach latha:
Curbs cholesterol : Faodaidh ìre àrd de cholesterol anns a ’bhodhaig an cunnart bho ghalaran cardiovascular àrdachadh. Ann an tì uaine tha catechins a tha aithnichte gun lughdaich iad cholesterol lipoprotein dùmhlachd-ìosal (LDL) anns a ’bhodhaig a dh’ adhbhraicheas plac anns na h-artan, a ’leantainn gu bacadh.
A ’brosnachadh craiceann nas fhallaine : Tha tì uaine ainmeil airson an t-susbaint bheairteach de antioxidants agus eileamaidean anti-aging. Faodaidh iad seo dàil a chuir air comharran a bhith a ’fàs nas sine mar loidhnichean breagha, rugaichean agus milleadh grèine. Bidh caitheamh tì uaine gu cunbhalach a ’toirt a-mach tocsainnean nach eileas ag iarraidh bhon bhodhaig, agus mar sin gad chuideachadh le craiceann fallain.
A ’faochadh reamhar corporra is inntinn : A rèir tuairmsean le Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), tha còrr air 450 millean neach a ’fulang le cuideam air feadh na cruinne. Ann an tì uaine tha polyphenols a chuidicheas le cuideam a lughdachadh, lùth a bhrosnachadh agus fòcas inntinn a leasachadh. Tha na diofar antioxidants a tha an làthair ann an tì uaine cuideachd a ’toirt buaidh ciùin air an inntinn agus a’ bhodhaig, a chuidicheas le bhith a ’cruthachadh faireachdainn adhartach.
bratag dubhach orains agus dubh
A ’togail dìonachd : Ann an tì uaine tha todhar mar polyphenol agus flavonoids a bheir spionnadh don t-siostam dìon agad. Bidh na phytoconstituents sin ag obair mar riochdairean antimicrobial, mar sin a ’cuideachadh a’ chuirp a ’sabaid an aghaidh gabhaltachd cuideachd. A bharrachd air an sin, bidh na antioxidants ann an tì uaine a ’neartachadh agus a’ dìon an t-siostam dìon an aghaidh todhar ris an canar radicals an-asgaidh, a tha aithnichte gun dèan iad cron air ceallan beò agus toitean.
A ’cuideachadh le toirt air falbh phlegm : Ann an tì uaine tha polyphenols aig a bheil feartan anti-bacterial làidir a bhios a ’sabaid an aghaidh ghalaran agus a’ lughdachadh cruthachadh phlegm. Airson na toraidhean as fheàrr, ullaich beagan tì uaine agus cuir beagan mil ris mus òl thu e.
A ’cuideachadh detox do bhodhaig : Bidh detoxing one body a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism. Bidh tì uaine ag ùrachadh, a ’hydradachadh agus a’ glanadh corp tocsainnean mì-fhallain. Bidh na catechins ann an tì uaine a ’leasachadh metabolism geir agus a’ lughdachadh buaidhean puinnseanta air grùthan. Bidh e a ’lughdachadh cuideam air an grùthan, a tha mar phrìomh organ detoxing a’ chuirp. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’glanadh agus a’ glanadh a ’chuirp gu lèir air sgàth nan togalaichean beairteach antioxidant aige.
Mar sin a-nis gu bheil thu mothachail air na buannachdan, tha an t-àm ann gluasad bho dheochan àrd caffeinichte gu tì uaine airson dòigh-beatha nas fhallaine.