5 leigheasan èifeachdach is sìmplidh gus aire a thoirt do do chasan sa gheamhradh seo

An geamhradh seo, thoir casan sona dhut fhèin!

A bheil dragh ort mu do chasan a bhith a ’faighinn buaidh ann an geamhraidhean? Seo còig molaidhean furasta airson cùram a ghabhail dhiubh. (Stòr: ìomhaighean Thinkstock)

Tha gaol aig a ’mhòr-chuid de dhaoine air geamhraidhean! Tha an dòchas a bhith ag altram cupa cofaidh blàth agus a bhith a ’fuireach san leabaidh, taobh a-staigh na plaideachan comhfhurtail an-còmhnaidh rud beag tàmailteach. Ach tha an aimsir anabarrach a ’tighinn leis na duilgheadasan aige fhèin. Bidh e a ’toirt cìs air a’ bhodhaig againn, gu sònraichte ar casan agus mura tèid aire a thoirt dha, faodaidh e sàilean pianail agus sèididh adhbhrachadh. Faodaidh taise agus massaging aig an taigh saoghal eadar-dhealachadh a dhèanamh.

Faigh tlachd bho chill a ’gheamhraidh agus na casan sona leis na còig leigheasan dachaigh èifeachdach seo:

seòrsaichean de chraobhan sìor-uaine airson sgeadachadh tìre

Faic dè eile a tha a ’dèanamh naidheachdan ann an dòigh-beatha

* Massage le ola ollaidh

(Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Le bhith a ’cur ola ollaidh air na ceàrnaidhean air a bheil buaidh aig do chasan, mar sgàinidhean goirt, cuidichidh e le bhith a’ beathachadh a ’chraicinn agus a’ riaghladh solar ocsaidean.

* Teiripe meala agus uisge blàth : Soak do chasan ann an lagan uisge blàth air a mheasgachadh le mil agus scrìob gu socair an àite air a bheil buaidh. Is e mil aon de na prìomh ghrìtheidean ann an Ayurveda airson a feartan bactericidal agus antiseptic. Tha mil cuideachd na àidseant taise èifeachdach.

ainmean preasan le dealbhan

* Moisturise an sgìre air a bheil buaidh dà uair san latha

lusan aig a bheil flùraichean orains

(Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Cleachd inneal tais socair gus cuir a-steach air do chasan gus do chraiceann a chumail bog agus supple. San dòigh seo faodaidh tu an tiormachd agus an garbh a thig an cois fuarachadh a ’gheamhraidh a sheachnadh.

* Cuir uachdar cùram coise luibhean air an àite air a bheil buaidh : Nigh do chasan le uisge blàth agus thoir air falbh tioram. Cuir a-steach an ìre as fheàrr de uachdar cùram coise, mas fheàrr leat luibhean, air na sgàinidhean goirt dà uair san latha, is fheàrr aon uair sa mhadainn às deidh amar agus a-rithist ro àm na leabaidh.

* Cuir ort stocainnean cotan

(Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Dìon do chasan bhon aimsir chruaidh, truailleadh agus duslach le bhith a ’caitheamh stocainnean cotan. Bidh stocainnean cotan cuideachd a ’riaghladh cuairteachadh èadhair ceart, agus lùghdaichidh na cothroman gum bi do chasan a’ tuiteam gu mòr.