Carson a bu chòir dhut mango amh a chur ris an daithead samhraidh agad

Faodar mangoes amh a chaitheamh ann an diofar chruthan: aam panna, mango pachadi amh, rus mango amh, dal le mango amh agus salad mango amh.

prebridal, uisge detox, sùgh detox, latha pòsaidh, dday, detox, deoch suas, uisgeachadh, tarla dalal, reasabaidhean detox, deochan detox, mar a nì thu uisge detox, connlaich, ùbhlan, vitaminc, cùram craiceann, skinglow, glow, daithead detox, indianexpress .com, indianexpress, reasabaidhean tarla dalal, sùgh amla agus ginger, sùgh spinach, sùgh duilleach uaine, sùgh curran agus biatais,Feuch an deoch detox seo airson samhradh agus fuirich air uisgeachadh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Tha teas an t-samhraidh a ’faighinn thugainn agus ge bith dè cho math’ s a chumas sinn sinn fhìn hydrated, faodaidh eadhon cuairt ghoirid cìs a ghabhail. Ged a tha sinn glaiste taobh a-staigh ar dachaighean an-dràsta, feumaidh sinn fhathast ceum a-mach airson nithean riatanach. Fiù ‘s a-staigh, faodaidh an teas-teas a bhith a’ faireachdainn reamhar.



eadar-dhealachadh eadar walnut agus walnut dubh

Ach tha aon deoch desi ann a tha cinnteach a bhith ag ùrachadh. Tha samhraidhean cuideachd nan ràith de mangoes agus faodaidh an deoch mango amh, a tha cumanta ann an crios a tuath na h-Innseachan, dèanamh cinnteach gum fuirich thu hydrated. Faodar mangoes amh a chaitheamh ann an diofar chruthan: Aam Panna, Raw Mango Pachadi, Raw Mango Rice, Dal le Raw Mango agus Raw Mango Salad.



Buannachdan mango amh



Is e a bhith ag ithe mangoes amh an dòigh as fheàrr air teas an t-samhraidh a bhualadh. Beairteach ann an vitimín A agus vitimín E, faodaidh iad an siostam hormonail a leasachadh, fhad ‘s a chuireas iad casg air dìth uisgeachadh oir is urrainn dhaibh na stòran de sodium chloride ath-lìonadh. A bharrachd air a bhith a ’dùnadh tart, bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’leigheas eas-òrdugh stamag mar constipation, bloating, indigestion, agus a’ bhuineach, a ’toirt fios do Rinki Kumari, prìomh neach-dietachd, Ospadal Fortis, Rathad Cunningham, Bangalore. Faodaidh ithe mangoes amh cuideachadh le bhith a ’detoxachadh an grùthan, a’ brosnachadh slàinte cardiovascular agus a ’toirt a-mach tocsainnean. Bidh ìrean cholesterol fallain a ’lughdachadh cunnart bho ghalaran cronail leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, stròc agus grèim cridhe.

Mar as trice bidh pannaichean amam air an dèanamh le bhith a ’cleachdadh mangoes amh agus cuid de dhuilleagan mint airson an blas a bharrachd sin. Ach tha e cuideachd a ’cur ri bhith a’ dèanamh an deoch fallain.



Buannachdan duilleagan mint



ainmean diofar chraobhan pailme

Is e mint no mentha aon de na luibhean as sine a thathas a ’cleachdadh gu farsaing ann an cuisean cruinneil agus tha luach mòr air airson a chuid thogalaichean leigheasach. Beairteach ann am Bhiotamain A, C, agus B-iom-fhillte, tha duilleagan mint nan stòr math airson an craiceann adhartachadh, dìonachd a neartachadh, agus slàinte sùla agus sealladh oidhche adhartachadh. Tha duilleagan Pudina gu sònraichte beairteach ann an iarann, potasium agus manganese, a bhios ag adhartachadh gnìomh eanchainn agus a ’leasachadh ìomhaigh haemoglobin.

Mar sin am bu mhath leat beagan fheuchainn?



diofar sheòrsaichean feur lawn

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.