A ’call falt? Seo carson a dh ’fhaodadh e a bhith a’ tachairt

Ged a tha e ciallach sgrùdadh a dhèanamh air le proifeasanta, seo cuid de rudan a dh ’fhaodadh a bhith a’ tachairt leis a ’bhodhaig agad - feadhainn a tha gu math fo do smachd.

Tha e àbhaisteach beagan a chall gach latha. Ach ma tha thu a ’call cnapan mòra fuilt, bhiodh e ciallach ceumannan leigheas a ghabhail. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha e àbhaisteach beagan a chall gach latha. Ach ma thòisicheas tu a ’call cnapan fuilt, bu chòir eagal a bhith ort. Nas trice na chan e, tha rudeigin aig call meud ri do daithead agus gnìomhan bodhaig.

Dh ’fhaodadh mòran adhbharan a bhith ann airson do chall fuilt. Dh ’fhaodadh e bhith gu bheil thu air breith o chionn ghoirid, no gu bheil thu trom, agus gu bheil latha hormona aig na hormonaichean agad. No dh ’fhaodadh tu a bhith a’ fulang le galar thyroid. Dh ’fhaodadh galairean sgalp agus / no cuideam agus trom-inntinn cuideachd toirt ort falt a chall. Am measg adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann tha bruthadh-fala àrd, aillse, airtritis, msaa.

planntaichean a tha coltach ri ginger

Ged a tha e ciallach sgrùdadh a dhèanamh air le proifeasanta, seo cuid de rudan a dh ’fhaodadh a bhith a’ tachairt leis a ’bhodhaig agad - feadhainn a tha gu math fo do smachd. Mar sin, na gabh clisgeadh agus leugh air adhart.

Gun phròtain gu leòr

A bheil dìth daithead riatanach pròtainean ? Bidh proteinichean a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh falt. Mura h-eil pròtain gu leòr aig do bhiadh, tha cothrom ann gum bi do fhalt a ’stad a’ fàs, ag atharrachadh dath agus a ’tuiteam a-mach. Am measg biadh a tha làn pròtain tha sìol agus cnothan, uighean, toraidhean bainne mar bainne, càise agus iogart, cearcan agus toraidhean èisg, gus beagan ainmeachadh.

Dh ’fhaodadh a bhith ann an suidheachadh cuideam a bhith a’ toirt ort falt a chall gu luath. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Strus

Ma tha thu ann an suidheachadh a dh ’adhbhraicheas cuideam dhut, is dòcha gum bi thu a’ call tòrr falt. Is e obair a tha a ’toirt ort a bhith iomagaineach mu do choileanadh, call neach gaoil, cuid de na h-adhbharan. Chan e suidheachadh maireannach a tha seo, ge-tà, agus gheibh thu air ais an uiread a chaidh air chall ma gheibh cùisean smachd.

Bathar fuilt nach eil cho càirdeil

Is dòcha gu bheil thu air - no fhathast a ’cleachdadh - toraidhean cruaidh air do fhalt. Le bhith a ’cur cheimigean dìreach fuilt an sàs agus a’ cleachdadh teas air an fhalt a ’dèanamh cron air na follicles, ag àrdachadh cunnart call fuilt. Dh ’fhaodadh gun dèan e thu a’ faireachdainn agus a ’coimhead math airson ùine, tha a’ bhuaidh gu math àicheil. Seachain e gu tur agus tagh dòighean eile an àite sin.

Gun iarann ​​gu leòr

Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir do bhoireannaich eadar 19 agus 50, 18 mg de iarann ​​ithe gach latha. (Dealbh: Pixabay)

Mura h-eil thu ag ithe biadh a tha beairteach ann an iarann ​​- mar, glasraich duilleach dorcha uaine, seoclaid dorcha, pònairean soighe, leantailean, tofu, feòil organ, msaa - is dòcha gum bi thu a ’call falt. Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir do bhoireannaich eadar 19 agus 50, 18 mg de iarann ​​ithe gach latha. Cuir gu leòr de bhiadh làn iarann ​​anns an daithead agad agus faic an diofar.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.

cairt aithneachaidh damhain-allaidh Ameireagaidh a Tuath