Mar a nì thu leigheas air hangover às deidh Oidhche na Bliadhn ’Ùire

Le deireadh na bliadhna a ’coimhead oirnn smack dab san aodann, cha bhith feum agad air seicig gus innse dhut gum bi feum agad air an artaigil seo a’ chiad rud ann am madainn crùbach 2020, cuir post air do choileach / fìon / uisge-beatha / ge bith- pàrtaidh air a bheil gràdh agad.

Tòisich an latha leis a ’chuid as fheàrr de na leigheasan hangover a-muigh an sin - le bhith a’ càradh glainne de sùgh lemon dhut fhèin le dollop de mil an àite siùcar. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock)

Tha bliadhna ùr cha mhòr an seo (Leugh: Latha Nàiseanta Hangover). Tha sin ceart. Tha Oidhche na Bliadhn ’Ùire spòrsail is uile, ach is e an latha às deidh sin a tha sinn an seo gus dèiligeadh ris. Fhad 'sa Latha na Bliadhn ’Ùire dìreach beagan uairean a-thìde air falbh, tha sinn cuideachd gu neo-oifigeil dealasach a bhith ag aithneachadh gum bi mòran den t-saoghal a ’dùsgadh le ceann goirt às deidh dhaibh glaodhadh sa bhliadhna ùr le gu leòr deochan deoch làidir.

No fan de na cinn drileadh agus nausea? Mar a thionndaidh e, chan eil sinn nas motha. Seo sinn, a ’gairm nan gunnaichean mòra gus innse dhut mar a nì thu a’ chùis air an hangover dòrainneach aig a ’gheama aige fhèin. Cuir comharra-leabhair air an duilleag seo oir bidh feum agad air. Faodaidh tu daonnan taing a thoirt dhuinn a-nochd fhad ‘s a tha thu a’ glaodhadh na bliadhna ùire le uisge-beatha air na creagan no an Cosmopolitan as fheàrr leat a-riamh.

Cùm astar bhon inneal cofaidh is tì oir bidh e dìreach a ’lughdachadh na tha thu a’ dèanamh nas fhaide. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock)

Leigheasan crochte airson a ’mhadainn

Is e am prìomh eileamaid a chumail nad inntinn, nuair a dhùisgeas tu às deidh oidhche de bhith ag òl cus, gu bheil do bhodhaig làn dehydrated agus a ’ruith ìosal air vitamain agus beathachadh. An seo thig an leigheas hangover as ainmeil airson do shàbhaladh - Ceartaich thu fhèin le glainne de sùgh lemon le beagan meala, seachain siùcar ath-leasaichte. Nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn beagan beò, faigh bobhla dhut fhèin de mheasan stèidhichte air uisge (melons agus tha gràinneanan nan caraidean dhut rè na h-ùine seo).

Leigheasan crochte an dèidh dhut do dhùsgadh

Oidhche làn deoch làidir agus is urrainn dhuinn innse nach eil lìnigeadh ar stamag deiseil airson mathanas a thoirt dhuinn uair sam bith a dh ’aithghearr. Os cionn nach eil an nàire air a dhol à bith nas motha. Cùm glan air cofaidh agus inneal tì oir bidh e dìreach a ’lughdachadh na tha thu a’ dèanamh nas fhaide. Cuir sìos do chupan maidne agus sip air uisge blàth tron ​​latha no fìor uisge cnò-chnò a ghabhas a thoirt gu dìreach mar lionn no mar smoothie air a chuipeadh le bhith a ’cleachdadh an uachdar am broinn an t-slige. Lorgaidh tu cuideachd gu bheil sìol chia air a bogadh ann an uisge blàth na iongnadh air an t-siostam cnàmhaidh agad.

Leis an fhìrinn innse, jaggery thig e gu do shàbhaladh cuideachd. Dìreach munch air cuid le til (sesame) agus pùdar ginger tioram gus cuideachadh le bhith a ’cumail an tinneas cinn aig bàgh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) air Dùbhlachd 29, 2019 aig 9: 59f PST

Leigheasan crochte aig àm lòn

An àite a bhith a ’dol airson lòn trom, an àite sin rachaibh airson truinnsear curd gus do stamag a mhaothachadh. Cuidichidh Khichdi thu cuideachd gus do sholar beathachaidh àrdachadh gun a bhith a ’lughdachadh do mhiann cugallach.

Cuideachd, na toir a-steach don bheul-aithris mu bhith ag òl barrachd deoch làidir, dh ’fhaodadh gun dìochuimhnich thu an ceann-latha a th’ ann mu thràth, oir tha an dìth uisgeachadh agus an cnàmh cnàmhaidh dìreach a ’tighinn suas san eadar-ama agus feumar aghaidh a thoirt air aig a’ cheann thall.

LÀRAICH | Bliadhna mhath ùr 2020 a ’miannachadh ìomhaighean, luachan, inbhe, teachdaireachdan Whatsapp, dealbhan, pàipearan-balla, dealbhan

Seo na còig mholaidhean airson a bhith a ’seachnadh hangovers:

• Ith ro agus fhad ‘s a tha thu ag òl. Bidh deoch làidir a ’faighinn a-steach nas luaithe nuair a tha do stamag falamh, nach eil thu ag iarraidh ceann-daoraich? Ith rudeigin mus òl thu deoch làidir agus rè na h-ùine a tha thu ag òl.
• Tagh na tha thu ag òl gu faiceallach. Chan eil deochan le nas lugha de dheoch làidir ag adhbhrachadh hangovers na deochan le barrachd congeners, ach cuimhnich gum faod hangover a bhith mar thoradh air a h-uile seòrsa deoch làidir.
• Sip uisge eadar deochan. Cuidichidh òl làn glainne uisge às deidh gach deoch làidir deoch làidir thu. Cuidichidh e thu cuideachd ag òl nas lugha de dheoch làidir.
• Gabh slaodach. Seachain barrachd air aon deoch làidir ann an uair a thìde. Stad ag òl gu tur nuair a ruigeas tu a ’chrìoch agad.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.